โสมมีผลอะไรบ้าง?
การใช้รากของโสมเกาหลีหรือโสมแท้ (Panax ginseng) เป็นที่ยอมรับทางการแพทย์ในกรณีต่อไปนี้:
- ในกรณีที่สมรรถภาพทางกายและจิตใจลดลง (เช่น มีอาการอ่อนแรง อ่อนเพลีย ขาดสมาธิ)
- ในระหว่างระยะพักฟื้น (พักฟื้น) ภายหลังการเจ็บป่วย
ในการแพทย์พื้นบ้านเอเชีย รากของยาใช้รักษาโรคอื่นๆ มากมายนอกเหนือจากที่กล่าวมาข้างต้น ตัวอย่างเช่น โสมว่ากันว่าเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและชะลอกระบวนการชรา
พืชสมุนไพรยังกล่าวกันว่ามีประสิทธิภาพสำหรับปัญหาสุขภาพและความเจ็บป่วยต่างๆ เช่น โรคระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจและหลอดเลือด ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ความอ่อนแอ) และอาการร้อนวูบวาบในช่วงวัยหมดประจำเดือน อย่างไรก็ตาม ประสิทธิผลของโสมในกรณีเหล่านี้ยังไม่ได้รับการตรวจสอบและพิสูจน์อย่างเพียงพอ
ส่วนผสมของโสม
ส่วนประกอบสำคัญที่ออกฤทธิ์ของรากโสมคือสารที่เรียกว่าจินเซนโนไซด์ (triterpene saponins ประเภท dammaran) ส่วนผสมอื่นๆ ได้แก่ น้ำมันหอมระเหย โพลีอะเซทิลีน กรดฟีนอลคาร์บอกซิลิก และโพลีแซ็กคาไรด์
โสมใช้อย่างไร?
ในการทำชาโสมหนึ่งถ้วย ให้เทน้ำเดือดประมาณ 150 มิลลิลิตร ลงบนรากแห้งและสับละเอียด XNUMX กรัม หลังจากแช่ไว้ประมาณห้าถึงสิบนาที ให้กรองชาแล้วดื่ม คุณสามารถดื่มหนึ่งแก้วหลายครั้งต่อวันเป็นเวลาสามถึงสี่สัปดาห์ (ปริมาณรายวัน: ยารักษาโรคสามถึงหกกรัม)
การเยียวยาที่บ้านโดยใช้พืชสมุนไพรมีขีดจำกัด หากอาการของคุณยังคงอยู่เป็นเวลานานและไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงแม้จะได้รับการรักษาแล้วก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์เสมอ
เตรียมพร้อมโสม
การเตรียมอาหารสำเร็จรูปหลายอย่าง (เช่น ยาเม็ดหรือแคปซูลโสม) มักใช้มากกว่าชาโสม เพื่อประสิทธิภาพและความทนทานที่ดี คุณควรใช้การเตรียมการที่มีคุณภาพสูงเสมอ ผลข้างเคียงของโสมที่รู้จักบางอย่างส่วนใหญ่ได้รับการสังเกตเนื่องจากคุณภาพยาที่ไม่ดีของการเตรียมที่ใช้
นอกจากนี้ โสมโนไซด์ที่มีประสิทธิภาพในการเตรียมราคาถูกมักจะใช้ยาเกินขนาดหรือเป็นของปลอมที่ไม่มีโสมเลย คุณจึงควรใช้เฉพาะการเตรียมคุณภาพสูงเท่านั้น เพื่อการใช้และขนาดยาที่ถูกต้อง โปรดอ่านแผ่นพับบรรจุภัณฑ์หรือสอบถามแพทย์หรือเภสัชกรของคุณ
โสมทำให้เกิดผลข้างเคียงอะไรบ้าง?
บางครั้งอาการนอนไม่หลับก็เกิดขึ้น อาจเกิดอาการแพ้ทางผิวหนังได้เมื่อใช้งานเป็นเวลานาน นอกจากนี้ในแต่ละกรณีการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีโสมทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น เบื่ออาหาร ท้องเสีย คัน ผื่นที่ผิวหนัง ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ เลือดออกทางช่องคลอด ไม่มีประจำเดือน ใจสั่น ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นหรือลดลงหรือ การกักเก็บน้ำในเนื้อเยื่อ (บวมน้ำ)
สิ่งที่คุณควรคำนึงถึงเมื่อใช้โสม
เนื่องจากขาดการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบระยะยาว คุณไม่ควรใช้รากโสมเป็นเวลานานกว่าสูงสุดสามเดือน หลังจากพักไปอย่างน้อยสองเดือน คุณสามารถเตรียมพืชสมุนไพรได้อีกครั้ง
ไม่ควรใช้พืชสมุนไพรในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรหรือในเด็ก ไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความปลอดภัยของสิ่งนี้
มีข้อบ่งชี้ว่ารากโสมส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิต หากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูง คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้พืชสมุนไพร
วิธีการได้รับโสมและผลิตภัณฑ์จากโสม
คุณสามารถหาซื้อรากโสมแห้งและยาปรุงพร้อมใช้ต่างๆ (เช่น แคปซูล ยาเม็ดเคลือบ และโทนิค) ได้จากร้านขายยาและร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพที่ตุนไว้อย่างดี อ่านข้อมูลผลิตภัณฑ์ที่แนบมาเพื่อดูวิธีใช้ยาและขนาดยา หรือสอบถามจากแพทย์หรือเภสัชกร
ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับโสม
โสมเกาหลีหรือโสมแท้ (Panax ginseng) มีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออก ญาติของมันคือโสมไซบีเรีย (Eleutherococcus senticosus), โสมจีน (Panax pseudoginseng) และโสมอเมริกัน (Panax quinquefolius) ตามชื่อพบในรัสเซีย จีน และอเมริกา รากของทั้งสี่สายพันธุ์ถูกนำมาใช้ในทางการแพทย์ โดยโสม Panax จะให้ผลสูงสุด
โสมแท้เป็นไม้ล้มลุกยืนต้นที่เติบโตได้สูงถึง 80 เซนติเมตร และมีใบยาวห้านิ้วสี่ใบเป็นวงก้นหอย ดอกมีขนาดเล็กสีขาวแกมเขียว เรียงกันเป็นช่อ รากรูปแกนหมุนที่มีปลายแยกซึ่งมีลักษณะคล้ายรูปร่างของมนุษย์ถูกนำมาใช้ในทางการแพทย์
