โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น

โยคะเป็นปรัชญาชีวิตมากกว่ากีฬา แต่ในโลกตะวันตก โยคะมักถูกเข้าใจว่าเป็นรูปแบบเฉพาะของโปรแกรมการฝึกที่ประกอบด้วยการออกกำลังกายเบาๆ ที่เกี่ยวข้องกับการหายใจ สำหรับผู้เริ่มต้น โยคะเป็นความท้าทายเล็กๆ น้อยๆ ในเรื่องความแข็งแกร่ง ความมั่นคง และความสมดุลในการเริ่มต้น อย่างไรก็ตาม มีแบบฝึกหัด (อาสนะ) ที่ ... โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น

แบบฝึกหัดโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น | โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น

แบบฝึกหัดโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น แบบฝึกหัดโยคะง่ายๆ ที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นด้วยเช่นกัน เช่น การไหว้พระอาทิตย์แบบคลาสสิก ซึ่งเป็นพื้นฐานของโยคะรูปแบบต่างๆ มากมาย คุณเริ่มต้นจากท่ายืนและจดจ่อกับการหายใจของคุณเอง จากท่ายืนคุณวางมือบนพื้น ... แบบฝึกหัดโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น | โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น

เริ่มต้นใช้เครื่องมืออะไรได้บ้าง? | โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น

ฉันใช้เครื่องมืออะไรได้บ้างสำหรับมือใหม่ ดีวีดีได้รับการแนะนำเป็นประจำบนอินเทอร์เน็ตและในนิตยสาร (นิตยสารฟิตเนส วารสารโยคะ) เพื่อให้สามารถแสดงและเรียนรู้การออกกำลังกายโยคะได้โดยไม่ต้องมีสตูดิโอโยคะ แน่นอน ดีวีดีที่มีภาพไดนามิกและคำแนะนำแบบมืออาชีพส่วนใหญ่เป็นวิธีที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้นในการ ... เริ่มต้นใช้เครื่องมืออะไรได้บ้าง? | โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น

ดีวีดีแบบฝึกหัดโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น | โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น

แบบฝึกหัดโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น ดีวีดีดีวีดีแนะนำเป็นประจำบนอินเทอร์เน็ตและในนิตยสาร (นิตยสารฟิตเนส วารสารโยคะ) เพื่อให้สามารถแสดงและเรียนรู้การออกกำลังกายโยคะโดยไม่ต้องมีสตูดิโอโยคะ แน่นอน ดีวีดีที่มีภาพไดนามิกและคำแนะนำแบบมืออาชีพส่วนใหญ่เป็นวิธีที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้นในการทำความรู้จักกับแบบฝึกหัด ... ดีวีดีแบบฝึกหัดโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น | โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น

ประโยชน์ต่อสุขภาพของโยคะ

วันนี้เขารู้จักโยคะ ไม่ว่าเขาจะเคยอ่านเกี่ยวกับโยคะ เคยได้ยินเกี่ยวกับโยคะ หรือแม้แต่เข้าร่วมในหลักสูตร แต่โยคะนี้มาจากไหนและมันคืออะไร? คำว่า โยคะ มาจากภาษาสันสกฤต แปลว่า "ผูกหรือแอกเข้าด้วยกัน" แต่ก็อาจหมายถึง "สหภาพ" ได้เช่นกัน โยคะมีที่มา… ประโยชน์ต่อสุขภาพของโยคะ

โยคะเหมาะสำหรับทุกคนหรือไม่? | ประโยชน์ต่อสุขภาพของโยคะ

โยคะเหมาะสำหรับทุกคนหรือไม่? โยคะมักจะเป็นรูปแบบการฝึกที่อ่อนโยนแต่เข้มข้นมาก ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเหมาะสำหรับทุกกลุ่มอายุและสำหรับรูปภาพทางคลินิกจำนวนมาก การออกกำลังกายสามารถทำให้ง่ายขึ้นสำหรับผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่มีข้อ จำกัด ด้านการเคลื่อนไหวเพื่อให้ผู้ที่มีอายุมากขึ้นสามารถค้นพบ ... โยคะเหมาะสำหรับทุกคนหรือไม่? | ประโยชน์ต่อสุขภาพของโยคะ

รูปแบบโยคะ | ประโยชน์ต่อสุขภาพของโยคะ

รูปแบบโยคะ มีหลากหลายรูปแบบโยคะที่แตกต่างกัน ไม่ใช่ทั้งหมดที่ยังคงเชื่อมต่อกับโยคะดั้งเดิม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกตะวันตกมีรูปแบบโยคะสมัยใหม่ที่ตอบสนองความต้องการของอุตสาหกรรมฟิตเนสและแนวโน้มด้านสุขภาพในปัจจุบัน รูปแบบโยคะเป็นของ: นอกจากนี้ยังมีความหลากหลายของ ... รูปแบบโยคะ | ประโยชน์ต่อสุขภาพของโยคะ

แบบฝึกหัดโยคะ | ประโยชน์ต่อสุขภาพของโยคะ

การฝึกโยคะ โยคะเป็นรูปแบบหนึ่งของการฝึกที่ต้องการความช่วยเหลือเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ต้องการพื้นที่มากนักและมีอาสนะสั้น ๆ ที่สามารถรวมไว้ในกิจวัตรประจำวันเมื่อไม่มีเวลาเพียงพอ ดังนั้นหน่วยฝึกอบรมระยะสั้นคือ ... แบบฝึกหัดโยคะ | ประโยชน์ต่อสุขภาพของโยคะ

กางเกง / กางเกงโยคะ | ประโยชน์ต่อสุขภาพของโยคะ

กางเกง/กางเกงโยคะ เสื้อผ้าที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการฝึกโยคะ มันเป็นเรื่องของการมุ่งเน้นไปที่ร่างกายของตัวเอง การหายใจ และสภาพภายในของโยคีด้วย เสื้อผ้าที่ไม่พอดีตัวอาจทำให้เสียสมาธิหรือป้องกันไม่ให้ออกกำลังกายได้ถูกต้อง มีกางเกงโยคะที่แตกต่างกัน มักเป็นกางเกงที่ยาวและรัดรูปซึ่งทำจาก ... กางเกง / กางเกงโยคะ | ประโยชน์ต่อสุขภาพของโยคะ

การบำบัดด้วยความร้อนเป็นกายภาพบำบัด

การบำบัดด้วยความร้อนเป็นคำทั่วไปสำหรับการใช้งานต่างๆ ในด้านกายภาพบำบัดและกายภาพบำบัดตลอดจนการบำบัดด้วยบัลนีโอเทอราพี โดยทั่วไป การบำบัดด้วยความร้อนประกอบด้วยวิธีการบำบัดทั้งหมดที่ใช้ความร้อนกับผิวหนังในรูปแบบต่างๆ เป็นเวลาส่วนใหญ่ 20-40 นาที เพื่อให้ได้ผลในการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต กระตุ้นการเผาผลาญ และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ สาขาวิชา … การบำบัดด้วยความร้อนเป็นกายภาพบำบัด

เบาะรองนั่ง: มันคืออะไร? | การบำบัดด้วยความร้อนเป็นกายภาพบำบัด

เบาะรองนั่ง: มันคืออะไร? หมอนมัวร์เป็นหมอนที่มีขนาดแตกต่างกันและมีมัวร์จากพื้นที่มัวร์ที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับผู้ผลิต หมอนพนักพิงผลิตขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์โดยเฉพาะ และมักประกอบด้วยฟอยล์พลาสติกที่บรรจุบึง อายุการใช้งานของ … เบาะรองนั่ง: มันคืออะไร? | การบำบัดด้วยความร้อนเป็นกายภาพบำบัด

อาบน้ำพรุ | การบำบัดด้วยความร้อนเป็นกายภาพบำบัด

พีทอาบน้ำ พีทอาบน้ำมีอยู่ในสปาและอ่างน้ำร้อนหลายแห่ง แต่ยังมีผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกันสำหรับใช้ในอ่างอาบน้ำที่บ้าน อ่างพรุมีประเพณีเก่าแก่หลายศตวรรษ แม้ว่าผลการรักษาจะยังเป็นที่ถกเถียงในหมู่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ บ่อพีทจริง ๆ มักจะประกอบด้วยพีทสดและน้ำร้อน เพราะสิ่งนี้ … อาบน้ำพรุ | การบำบัดด้วยความร้อนเป็นกายภาพบำบัด