เกิดอะไรขึ้นกับอสุจิ?
หากผู้ชายต้องการปรับปรุงคุณภาพตัวอสุจิ ขั้นตอนแรกคือการค้นหาว่าตัวอสุจิของเขาผิดปกติอย่างไร ซึ่งสามารถระบุได้ด้วยความช่วยเหลือของการวิเคราะห์อสุจิ: การตรวจอสุจิจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับปริมาณ ความมีชีวิตชีวา การเคลื่อนไหว และลักษณะที่ปรากฏ (สัณฐานวิทยา) ของเซลล์อสุจิ ซึ่งเป็นปัจจัยทั้งหมดที่สำคัญต่อคุณภาพของอสุจิ แพทย์จึงสามารถใช้พารามิเตอร์เหล่านี้เพื่อประเมินคุณภาพอสุจิและความสามารถในการเจริญพันธุ์ของผู้ชายในที่สุด
ตามกฎทั่วไป อสุจิควรเร็ว เคลื่อนที่ไปข้างหน้าได้ดี มีรูปทรงที่ดีและว่ายไปมาในจำนวนที่เพียงพอ หากไม่มีจุดใดจุดหนึ่งหรือมากกว่านั้น แสดงว่าอสุจิมีคุณภาพไม่ดี และภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายมีจำกัด ตัวอย่างการค้นพบทางพยาธิวิทยาในสเปิร์มแกรม:
- Oligozoospermia: น้ำอสุจิมีเซลล์อสุจิน้อยกว่า 20 ล้านเซลล์ต่อมิลลิลิตร
- Asthenozoospermia: มีอสุจิที่เคลื่อนไหวได้ตามปกติน้อยเกินไปในการอุทาน
- Teratozoospermia: เซลล์อสุจิมากเกินไปในอุทานมีรูปแบบผิดปกติและมีน้อยเกินไปที่จะเกิดขึ้นตามปกติ
- Oligoasthenoteratozoospermia (OAT): มีอสุจิในการหลั่งน้อยเกินไป ซึ่งโดยปกติจะเคลื่อนไหวได้น้อยเกินไปและมีจำนวนมากเกินไปที่มีรูปแบบผิดปกติ
- Azoospermia: ไม่มีอสุจิเลยในการอุทาน
การตรวจอสุจิในระดับปานกลางสามารถปรับปรุงได้อย่างแน่นอน เนื่องจากน้ำอสุจิจะเกิดขึ้นใหม่อยู่เสมอ ผลลัพธ์ที่ได้จึงเป็นเพียงภาพรวมและอาจเปลี่ยนแปลงได้ เซลล์อสุจิจะใช้เวลาประมาณสามเดือนในการเจริญเติบโต ดังนั้น คุณจึงต้องใช้ความอดทนเล็กน้อยหากคุณต้องการปรับปรุงคุณภาพอสุจิของคุณ ดังนั้นจึงเหมาะสมที่จะทดสอบอสุจิของคุณอีกครั้งหลังจากผ่านไปสองสามเดือน อย่างไรก็ตาม ยิ่งความผิดปกติที่เด่นชัดหรือรุนแรงมากเท่าไร การปรับปรุงคุณภาพตัวอสุจิก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น
อะไรทำลายคุณภาพของตัวอสุจิ?
มีการสงสัยว่ามีปัจจัยภายนอกหลายประการที่ทำให้การเจริญพันธุ์ของผู้ชายลดลง เช่น ห้องซาวน่า การปั่นจักรยาน การฉายรังสีจากโทรศัพท์มือถือ หรือเบาะนั่งในรถยนต์ที่ทำความร้อนด้วยความร้อน ข้อมูลนี้ไม่สอดคล้องกันและไม่สามารถประเมินอิทธิพลของแต่ละปัจจัยได้อย่างไม่ต้องสงสัย หากคุณต้องการปรับปรุงคุณภาพตัวอสุจิ คุณควรคำนึงถึงปัจจัยที่มีอิทธิพลที่เป็นไปได้ต่อไปนี้:
อุณหภูมิ
อุณหภูมิในการผลิตอสุจิที่ดีที่สุดคือต่ำกว่าอุณหภูมิร่างกายสองสามองศา ช่องท้องดำของลูกอัณฑะให้ความเย็นที่จำเป็น อย่างไรก็ตาม หากลูกอัณฑะแน่นอยู่ในกางเกงรัดรูปหรือเนื่องจากการนั่งมาก ระบบทำความเย็นอาจทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพอีกต่อไป การตรวจอสุจิอาจแย่ลงหลังจากมีไข้เนื่องจากอุณหภูมิ
ไลฟ์สไตล์
อิทธิพลของสิ่งแวดล้อมและมลพิษ
สารเคมีและสารมลพิษที่สร้างความเสียหายต่อการเจริญพันธุ์ ได้แก่ พลาสติไซเซอร์และผลิตภัณฑ์อารักขาพืช (ยาฆ่าแมลง) รวมถึงโพลีคลอริเนต ไบฟีนิล สารจากพืช และฮอร์โมนที่สะสมในสิ่งแวดล้อม
ยา
การใช้สเตียรอยด์เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ รวมถึงยาปฏิชีวนะ ยาแก้ซึมเศร้า ความดันโลหิต และยารักษาโรคทางเดินอาหาร ล้วนส่งผลเสียต่อคุณภาพของอสุจิ
โรคและการบาดเจ็บ
คางทูมหรือผลที่ตามมาคือการอักเสบของลูกอัณฑะ (คางทูม orchitis) การติดเชื้อหนองในเทียม แบคทีเรียในอุทาน ความพิการแต่กำเนิด (เช่น ลูกอัณฑะที่ไม่ได้รับการป้องกัน) การขาดฮอร์โมน ความผิดปกติทางพันธุกรรม (เช่น กลุ่มอาการไคลน์เฟลเตอร์) และโรคเนื้องอก อาจส่งผลให้คุณภาพของตัวอสุจิไม่ดีหรือขัดขวางเส้นทางการขนส่ง . เช่นเดียวกับการผ่าตัดและการบาดเจ็บ
อายุ
เช่นเดียวกับผู้หญิง อายุก็เป็นปัจจัยจำกัดการเจริญพันธุ์ในผู้ชายเช่นกัน เมื่ออายุ 40 ปี คุณภาพของอสุจิจะค่อยๆ ลดลง อสุจิจะช้าลง น้อยลง และสะสมความเสียหายของโครโมโซมหรือความบกพร่องทางพันธุกรรมมากขึ้น
ปรับปรุงคุณภาพสเปิร์ม: ยา วิตามิน และโค
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร วิตามินเสริม และยามีจุดมุ่งหมายเพื่อกระตุ้นการผลิตสเปิร์ม เพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ และปรับปรุงคุณภาพสเปิร์ม แต่อะไรช่วยได้จริงๆ?
การปรับปรุงคุณภาพอสุจิด้วยการใช้ยา
ปรับปรุงคุณภาพอสุจิด้วยสารสำคัญบางชนิด
ว่ากันว่าวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดช่วยปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้ที่ได้รับผลกระทบจึงชอบรับสารสำคัญที่มีราคาแพงและโฆษณากันอย่างแพร่หลาย การรักษาทั้งหมดนี้ถือเป็นความพยายามในการรักษาส่วนบุคคลและไม่ใช่การรักษามาตรฐาน มีความสัมพันธ์ดังต่อไปนี้:
- สังกะสี: เครื่องหมายสำหรับการทำงานของต่อมลูกหมาก; หากมีการขาดธาตุสังกะสี อสุจิจะใช้พลังงานจนหมดก่อนที่จะไปถึงเซลล์ไข่
- สารต้านอนุมูลอิสระ: จับอนุมูลอิสระ ลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น อัตราการตั้งครรภ์อาจดีขึ้นด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- โคเอ็นไซม์คิวเท็น: มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ มีความสำคัญต่อการจัดหาพลังงานของเซลล์ ดูเหมือนจะเพิ่มการเคลื่อนไหวของอสุจิ
- กลูตาไธโอน: สำคัญต่อการหลอมรวมของไข่และเซลล์อสุจิ นักวิจัยพบว่าความเข้มข้นในเซลล์อสุจิของผู้ชายที่เครียดลดลง
- ซีลีเนียม: สำคัญต่อการพัฒนาลูกอัณฑะตามปกติ การสร้างอสุจิ (การสร้างอสุจิ) การเคลื่อนไหวของอสุจิ และการทำงานของอสุจิ
- กรดโฟลิก: การขาดดูเหมือนจะเพิ่มความไวของอสุจิต่อความผิดปกติ
ไม่มีสารเหล่านี้ (หรือโอเมก้า 3, คาร์ตินีน, วิตามินซีและดี) ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาภาวะมีบุตรยากในผู้ชาย ไม่มีคำแนะนำการรักษาทั่วไป
ปรับปรุงคุณภาพอสุจิด้วย Maca?
ปรับปรุงคุณภาพอสุจิด้วย Cordyceps เห็ดสมุนไพร?
กล่าวกันว่าเชื้อราหนอนผีเสื้อ Cordyceps sinensis จากการแพทย์แผนจีน (TCM) ช่วยเพิ่มคุณภาพสเปิร์ม อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการศึกษาเชิงสรุปเกี่ยวกับประสิทธิผลของเห็ดสมุนไพรซึ่งไม่จัดว่าเป็นยาในมนุษย์
ปรับปรุงคุณภาพอสุจิ: เคล็ดลับ
หากการตรวจอสุจิของคุณมีค่าปานกลาง ขอแนะนำให้ตรวจสอบไลฟ์สไตล์ปัจจุบันของคุณและลองทำบางสิ่ง คุณอาจสามารถปรับปรุงการผลิตอสุจิและเพิ่มจำนวนอสุจิก่อนการตรวจครั้งต่อไป
เคล็ดลับต่อไปนี้อาจช่วยปรับปรุงคุณภาพตัวอสุจิ:
- การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางมากที่สุด
- หลีกเลี่ยงสารนิโคติน ยา และสเตียรอยด์
- ตรวจสอบปริมาณยาและหยุดการเตรียมการบางอย่างหลังจากปรึกษาแพทย์หากจำเป็น
- อาหารที่อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ: ผลไม้ ผักจำนวนมาก (ปลูกแบบออร์แกนิกเพื่อลดการสัมผัสยาฆ่าแมลง) ธัญพืชไม่ขัดสี ปลา ถั่ว อาหารที่มีไขมันน้อย
- ลดน้ำหนักเกินและน้ำหนักน้อย
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ (เช่น วิ่งจ๊อกกิ้ง ว่ายน้ำ)
- ลดความเครียด
- หลีกเลี่ยงไม่ให้ลูกอัณฑะร้อนเกินไป
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารที่เป็นอันตราย
การปรับปรุงคุณภาพอสุจิก็เป็นไปได้เช่นกันเมื่อมีเพศสัมพันธ์ ประมาณหนึ่งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ถือว่าเหมาะสมที่สุด ระบบภูมิคุ้มกันจะสลายเซลล์อสุจิ และหากการหลั่งอสุจิบ่อยเกินไป ปริมาณการหลั่งอสุจิจะลดลง
เคล็ดลับที่กล่าวมาข้างต้นสามารถปรับปรุงคุณภาพอสุจิของคุณได้จริง แต่ก็ไม่ได้รับประกันว่าจะมีการเจริญพันธุ์และการเจริญพันธุ์เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีความผิดปกติร้ายแรง อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี การผ่าตัดสามารถช่วยได้: หากท่อนำอสุจิถูกปิดกั้นหรือถูกตัดออก การผ่าตัด (การส่งต่อด้วยการผ่าตัดด้วยกล้องจุลทรรศน์) สามารถปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิได้
แต่ถึงแม้วิธีนี้จะไม่ช่วยอะไร แต่ด้วยเทคนิคเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์ในปัจจุบัน ผู้ชายก็มีโอกาสที่จะตั้งครรภ์ได้แม้ว่าอสุจิจะมีคุณภาพไม่ดีก็ตาม ตามทฤษฎีแล้วเซลล์อสุจิที่ทรงพลังเพียงเซลล์เดียวก็เพียงพอแล้ว สามารถผ่าตัดแยกออกจากเนื้อเยื่ออัณฑะ (TESE และ MESA) และใช้สำหรับ ICSI หากไม่มีมาตรการข้างต้นที่สามารถปรับปรุงคุณภาพตัวอสุจิได้ ก็ไม่จำเป็นต้องสิ้นหวัง
