ค่า pH

ตามหลักการแล้วมีไฟล์ สมดุล ระหว่าง กรด และ ฐาน เช่นเดียวกับการบริโภคอาหารควรสมดุลกับการขับของเสียจากการเผาผลาญในภายหลัง ควรมีอัตราส่วนของการบริโภคพลังงานต่อค่าใช้จ่ายด้านพลังงานด้วย สมดุล.

สารบัฟเฟอร์ในเลือด

พื้นที่ เลือด ในสิ่งมีชีวิตของมนุษย์มีค่า pH 7.35 ถึง 7.45 - ดังนั้นจึงมีความเป็นด่างเล็กน้อย ค่า pH นี้จะต้องได้รับการดูแลอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างเหมาะสม ด้วยเหตุนี้ไฟล์ เลือด มีสารบัฟเฟอร์ที่เรียกว่า สิ่งเหล่านี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าค่า pH ของ เลือด ไม่เปลี่ยนแปลงทันทีที่ กรด ถูกปล่อยออกสู่เลือด ด้วยความช่วยเหลือของสารบัฟเฟอร์ กรด สามารถปรับสมดุล (ทำให้เป็นกลาง) และค่า pH คงที่

ของเสียจากการเผาผลาญที่เป็นกรดจะไปถึงอวัยวะขับถ่ายทางเลือด กรดคาร์บอนิกตัวอย่างเช่นหายใจออกเป็น คาร์บอน ไดออกไซด์ผ่านปอด กรดอื่น ๆ จะถูกกำจัดโดยไตและขับออกทางปัสสาวะ คำว่ากรด - เบส สมดุล ใช้เพื่ออธิบายการทำงานร่วมกันของทั้งสององค์ประกอบ

การวัดค่า pH

ในกรณีที่ง่ายที่สุดคุณสามารถระบุสถานะกรดเบสส่วนตัวของคุณได้โดยการวัดค่า pH ในปัสสาวะ คุณสามารถหาแผ่นทดสอบที่เหมาะสมได้จากเคาน์เตอร์ที่ร้านขายยา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครอบคลุมช่วง pH 5.6 ถึง 8.0 เป็นอย่างน้อย อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าการวัดครั้งเดียวไม่ได้ให้ข้อมูลใด ๆ

ค่า pH ที่เหมาะสม

ตามหลักการแล้วค่า pH ควรแสดงความผันผวนตลอดทั้งวันและอยู่ในเส้นโค้งสีขาวในรูปด้านล่าง ควรมีค่า pH ที่สูงกว่า pH 7 (pH 7 คือ pH ที่เป็นกลาง) ไม่ใช่ค่า pH ทั้งหมดของหลักสูตรรายวันจะต้องสูงกว่า pH 7 เสมอไปเช่นในตอนเช้าปัสสาวะเป็นกรดกล่าวคือค่า ph ปกติจะอยู่ระหว่าง 5 ถึง 6 ในขณะที่หลังอาหารกลางวันมักจะสูงกว่า 8 กล่าวคือเป็นพื้นฐาน

โปรไฟล์ประจำวันส่วนบุคคล

หากโปรไฟล์ส่วนตัวในแต่ละวันของคุณเบี่ยงเบนไปจาก“ เส้นโค้งในอุดมคติ” ที่ระบุในรูปอย่างมากหลายครั้งหรือหากโดยพื้นฐานแล้วผลลัพธ์ของคุณอยู่นอกช่วงความผันผวนของค่าที่เหมาะสมที่สุดคุณควรรู้สึกอยากที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง คุณจะเห็นว่ามันง่ายกว่าที่คุณคิดในขณะนี้!

ประวัติส่วนตัวประจำวันของคุณช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าของการขับกรดออกจากร่างกาย แต่ก็เป็นพื้นฐานที่มั่นคงสำหรับการพูดคุยกับแพทย์หรือผู้ประกอบวิชาชีพทางเลือกของคุณ

โดยวิธีการ: เภสัชกรเกือบทั้งหมดแนะนำให้ใช้ แถบทดสอบ pH สำหรับการวัดสถานะกรดด้วยตนเองเมื่อคุณขอการเตรียมอัลคาไลน์