อดนอน
หลายคนประสบปัญหาการนอนหลับซึ่งมักนำไปสู่การนอนหลับไม่เพียงพออย่างถาวร นี่เป็นความเครียดอย่างมากต่อร่างกายเนื่องจากการนอนหลับมีความสำคัญต่อทั้งร่างกายและร่างกาย ระบบภูมิคุ้มกัน การกู้คืน. ดังนั้นการนอนหลับไม่เพียงพอจะทำให้ร่างกายอ่อนแอลง ระบบภูมิคุ้มกัน.
เป็นผลให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบมีความอ่อนไหวต่อการติดเชื้อเล็กน้อยซึ่งโดยปกติจะไม่มีผลต่อร่างกาย อย่างไรก็ตาม อาการปวดหัว, ไข้ และความรู้สึกอ่อนเพลียเป็นเรื่องปกติมากขึ้น ความเหนื่อยล้ายังทำให้เกิดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ คอซึ่งอาจทำให้อาการปวดหัวแย่ลง
การขาดแคลนของเหลว
สาเหตุที่พบบ่อยและเป็นที่รู้จักกันดีของ อาการปวดหัว ขาดของเหลว เหตุผลนี้ก็คือส่วนใหญ่ของร่างกายประกอบด้วยน้ำ นอกจากนี้น้ำยังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ เลือด เพื่อให้สามารถไหลผ่านรายใหญ่ทั้งหมดและโดยเฉพาะรายย่อยทั้งหมดได้อย่างง่ายดาย เรือ ของร่างกาย.
เมื่อขาดของเหลว เลือด สูญเสียของเหลวตามนั้นมันจะหนาขึ้นและไม่สามารถไหลผ่านสิ่งที่เล็กกว่าได้อีกต่อไป เรือ ใน สมอง เช่นกัน. ส่งผลให้เนื้อเยื่อบริเวณนั้นได้รับออกซิเจนน้อยลง ผลลัพธ์ที่ได้คือ อาการปวดหัว. ดังนั้นควรมีการจัดหาน้ำให้เพียงพอเสมอในกรณีที่ทราบ อาการไมเกรน อย่างน้อยสองลิตรต่อวัน
แอลกอฮอล์
หลังจากดื่มแอลกอฮอล์อาการปวดหัวเมาค้างทั่วไปในเช้าวันรุ่งขึ้นเป็นที่คุ้นเคยสำหรับคนส่วนใหญ่ อาการปวดหัวเกิดจากฤทธิ์แอลกอฮอล์หลายอย่าง เป็นที่ทราบกันดีว่าแอลกอฮอล์ถูกทำลายลงใน ตับ และสารที่ผลิตในกระบวนการนี้สามารถเพิ่มการผลิตปัสสาวะในไต ดังนั้นร่างกายจึงสูญเสียน้ำซึ่งจะทำให้ เลือด หนาขึ้นนอกจากนี้การขับออกทางปัสสาวะที่เพิ่มขึ้นยังทำให้สูญเสียแร่ธาตุและ อิเล็กโทรซึ่งยังส่งเสริมอาการปวดหัว เพื่อแก้อาการเมาค้างอย่างมีประสิทธิภาพขอแนะนำให้ดื่มน้ำมาก ๆ กินให้เพียงพอและรับอากาศบริสุทธิ์
นิโคติน
การบริโภคของ นิโคติน ตลอด การสูบบุหรี่ บุหรี่อาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวประเภทต่างๆที่พบบ่อยที่สุด เนื่องจากไฟล์ นิโคติน ในร่างกายและใน หัว ทำให้เลือดตีบลงเฉียบพลัน เรือ. สิ่งนี้เพียงอย่างเดียวไม่ก่อให้เกิดไฟล์ ความเจ็บปวด.
อย่างไรก็ตามอาจเกิดขึ้นได้เมื่อหลอดเลือดขยายตัวกลับสู่ขนาดเดิม เป็นผลให้ปริมาณเลือดที่ไหลผ่านเพิ่มขึ้นและ ความดันโลหิต หยด นี่อาจเป็นตัวกระตุ้นให้ปวดหัวได้เช่นก อาการไมเกรน โจมตีในหลาย ๆ คนที่มีแนวโน้มที่จะเกิดมัน หากมีการเชื่อมต่อระหว่างอาการปวดหัวและ นิโคติน สามารถจัดตั้งได้ควรพยายามหยุด การสูบบุหรี่.
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
