ไซนัสอักเสบ: การเยียวยาที่บ้าน

การเยียวยาที่บ้านช่วยอะไรกับไซนัสอักเสบ?

ในกรณีของไซนัสอักเสบ เยื่อเมือกในโพรงในกระดูกกะโหลกศีรษะจะเกิดการอักเสบ โดยปกติแล้วสิ่งเหล่านี้จะถูกเติมอากาศและเชื่อมต่อโดยตรงกับโพรงจมูก มีไซนัสดังต่อไปนี้:

• ไซนัสหน้าผากเหนือตา (ไซนัสหน้าผาก)
• ไซนัสบนไปทางซ้ายและขวาของจมูกที่ระดับแก้ม (maxillary sinus)
• ไซนัส Ethmoidal ของโพรงจมูก (ethmoidal sinus)
• ไซนัสสฟีนอยด์ที่ปลายคอหอยจมูก (sphenoid sinus)

การอักเสบมักเกิดจากการติดเชื้อของเยื่อบุจมูก ทำให้เกิดน้ำมูกสะสมในรูจมูก สิ่งนี้จะกดลงบนใบหน้าและศีรษะ ขั้นตอนการรักษาที่สำคัญคือการล้างน้ำมูกและไซนัส ว่ากันว่ามีการเยียวยาที่บ้านหลายอย่างเพื่อช่วยในเรื่องนี้

การเยียวยาที่บ้านก็มีขีดจำกัด หากอาการยังคงอยู่เป็นเวลานาน ไม่ดีขึ้นหรือแย่ลง ควรปรึกษาแพทย์เสมอ

นวดรูจมูกฟรี

การนวดกดทับมักช่วยบรรเทาอาการได้ดังนี้: นวดใบหน้า โดยเริ่มจากกึ่งกลางของใบหน้า ไล่ไปตามคิ้วไปจนถึงขมับ จากนั้นทาจากปีกจมูกเหนือโหนกแก้มไปจนถึงขมับ สุดท้าย นวดจากคางเหนือกระดูกขากรรไกรไปจนถึงขมับ

การนวดหน้าด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์เจือจางก็มีประโยชน์เช่นกัน

ไซนัสอักเสบ: การสูดดมทำได้ดี

ในไซนัสอักเสบเยื่อเมือกจะบวม การสูดดมมีฤทธิ์ลดอาการคัดจมูก ทำให้เยื่อบุไซนัสที่ระคายเคืองชุ่มชื้น และช่วยให้การหลั่งที่มีความหนืดเป็นของเหลว

โดยตั้งน้ำร้อนแล้วใส่ลงในชาม จากนั้นเอาศีรษะไปไว้เหนือมันแล้วใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะและชามไว้เพื่อป้องกันไม่ให้ไอน้ำเล็ดลอดออกมา หายใจเข้าออกช้าๆ และลึกๆ เป็นเวลาสิบถึง 15 นาที

อาหารเสริมที่เป็นไปได้สำหรับการสูดดมคือ:

• เกลือ
• ดอกคาโมมายล์
• โหระพา
• ช่อลาเวนเดอร์
• น้ำมันหอมระเหยสองถึงห้าหยด (เช่น จากยูคาลิปตัส ไทม์ เข็มสน มิ้นท์ หรือต้นชา)

สารเติมแต่งทำงานอย่างไรและวิธีสูดดมอย่างเหมาะสม อ่านบทความ Inhale

การชลประทานทางจมูก

สำหรับโรคไซนัสอักเสบที่ไม่รุนแรง การล้างจมูกอาจช่วยได้สำหรับบางคน การล้างจะช่วยขจัดเมือกและเชื้อโรค

หากต้องการเรียนรู้วิธีการล้างจมูกอย่างถูกต้อง โปรดอ่านบทความการล้างจมูก

น้ำเกลือหยอดจมูก

น้ำเกลือหยอดจมูกช่วยแก้อาการคัดจมูกเมื่อคุณเป็นหวัด เนื่องจากไซนัสเชื่อมต่อกับจมูกโดยตรง ยาหยอดจึงมักช่วยรักษาโรคไซนัสอักเสบที่บ้านได้ กล่าวคือ เมื่อจมูกโล่ง สารคัดหลั่งจากรูจมูกจะระบายได้ง่ายขึ้น

ในการทำเช่นนี้ให้ละลายเกลือแกงเก้ากรัมในน้ำต้มสุกหนึ่งลิตร เติมน้ำเกลือนี้ลงในขวดปิเปตหรือขวดเล็กที่มีหัวสเปรย์ (ล้างด้วยน้ำร้อนก่อน) ตอนนี้ให้หยอดสามถึงห้าหยดหรือสองสเปรย์เข้ารูจมูกแต่ละข้างหลายครั้งต่อวัน ทางที่ดีควรต่อน้ำเกลือทุกๆ สองวัน

ไซนัสอักเสบ: แสงสีแดง

แนะนำให้ใช้ความร้อนเช่นนี้เฉพาะในกรณีที่คุณพบว่าความร้อนนั้นดีเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของการอักเสบอย่างรุนแรงด้วยเยื่อเมือกบวม ความร้อนบางครั้งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายรุนแรงขึ้น บางครั้งความเย็นอาจถูกมองว่าน่าพึงพอใจมากกว่า และมีประสิทธิภาพมากกว่าในการบรรเทาอาการไม่สบายจากไซนัสอักเสบ

คำเตือน. บางครั้งรังสีอินฟราเรดอาจทำลายดวงตาได้ แม้ว่าจะปิดเปลือกตาอยู่ก็ตาม ดังนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้บนใบหน้า ควรรักษาระยะห่างที่ปลอดภัยเพียงพอ (30 ถึง 50 เซนติเมตร โปรดดูคำแนะนำในการใช้งาน) สวมแว่นตาป้องกันที่เหมาะสม และหลับตาในลักษณะที่ผ่อนคลาย

บีบอัด พัน บีบอัด

การประคบหน้าอกแบบอุ่นและชื้น

การประคบหน้าอกแบบอุ่นและชื้นอาจทำให้มีเสมหะได้ โดยม้วนผ้าฝ้ายจากทั้งสองด้านเข้าหากึ่งกลางแล้วพันตามยาวด้วยผ้าชา จากนั้นวางโรลลงในชามโดยให้ปลายยื่นออกมา แล้วเทน้ำเดือด 500 ถึง 750 มิลลิลิตรลงไป

ทิ้งยาพอกไว้ประมาณ 15 นาที (หากจำเป็น ให้เติมชาไธม์ XNUMX-XNUMX ช้อนชาหรือมะนาวออร์แกนิกครึ่งซีก)

บีบอัดเมล็ดแฟลกซ์

การเยียวยาที่บ้านโดยใช้ความร้อน เช่น การประคบเมล็ดแฟลกซ์ ก็ช่วยรักษาโรคไซนัสอักเสบได้มากเช่นกัน โดยต้มเมล็ดแฟลกซ์ XNUMX ช้อนโต๊ะในน้ำ XNUMX ถ้วยตวงต่อ XNUMX ซองจนนิ่ม ในขณะที่ยังร้อนอยู่ ให้บรรจุลงในซองผ้าลินินแล้ววางซองไว้บนจมูก หน้าผาก และแก้มของคุณให้ร้อนที่สุดเท่าที่จะยืนได้

ใช้พอกพอกที่เตรียมไว้ใหม่หลายๆ ครั้งต่อวัน

การบีบอัดแป้งมัสตาร์ด

การประคบแป้งมัสตาร์ดช่วยบรรเทาอาการทางเดินหายใจตีบและบรรเทาอาการปวด ใส่แป้งมัสตาร์ด 30 ถึง 250 กรัมที่มีความหนาประมาณ 38 มิลลิเมตรลงบนเซลลูโลสหนึ่งชิ้น พับเข้าแล้วห่อด้วยผ้า ใส่ลูกประคบในน้ำอุ่น XNUMX มิลลิลิตร (สูงสุด XNUMX องศา) แล้วปล่อยทิ้งไว้สักครู่ จากนั้นบีบ (ห้ามบิด)

วางลูกประคบบนแก้มและจมูกโดยมีรอยย่นน้อยที่สุด ทันทีที่ผิวหนังเริ่มไหม้ ให้ประคบบนใบหน้าต่อไปอีกหนึ่งถึงสามนาที จากนั้นจึงรีบเอาแป้งมัสตาร์ดออกแล้วถูผิวด้วยน้ำมันมะกอก จากนั้นพักไว้ประมาณ 30 ถึง 60 นาที คุณสามารถใช้ยารักษาไซนัสอักเสบที่บ้านได้วันละครั้ง

ยาพอกมะรุมก็มีฤทธิ์ในลักษณะเดียวกัน มันมีฤทธิ์ขับเสมหะและยาแก้ปวด ใช้มะรุมขูดสดหนึ่งช้อนโต๊ะพันบนผ้ากอซ ห่อแล้วปิดด้วยเทป จากนั้นวางไว้บนจมูกและรูจมูกสักสองสามวินาทีจนถึงสูงสุดสี่นาที

จากนั้นถูบริเวณผิวที่แดงด้วยน้ำมันพืช (เช่น น้ำมันมะกอก) แล้วพักไว้ 30 ถึง 60 นาที ใช้วิธีรักษาที่บ้านเพียงวันละครั้งเท่านั้น

บีบมะนาว

น้ำมันหอมระเหยจากมะนาวมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและขับเสมหะต่อโรคหวัดเหนือสิ่งอื่นใด หั่นมะนาวที่ยังไม่ได้ฉีดเป็นชิ้นเพื่อบีบอัด จากนั้นจึงติดผ้ากอซไว้ที่ฝ่าเท้าครั้งละ XNUMX-XNUMX ชิ้น ใส่ถุงเท้าผ้าฝ้ายทับไว้แล้วปล่อยให้ลูกประคบทำงานข้ามคืน

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้การบีบอัดอย่างเหมาะสมในบทความ Wraps (บีบอัด) และการบีบอัด

ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจหรือมีอาการทางระบบประสาทควรใช้การเยียวยาที่บ้านด้วยความร้อนหลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น

อ่างแช่เท้า

แช่เท้าด้วยแป้งมัสตาร์ด

การแช่เท้าด้วยแป้งมัสตาร์ดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดและคลายน้ำมูกออกจากทางเดินหายใจ โดยเติมน้ำลงในอ่างแช่เท้าหรือถังขนาดใหญ่ที่อุณหภูมิสูงสุด 38 องศา น้ำควรจะถึงน่อง ผสมแป้งมัสตาร์ดดำ 30 ถึง XNUMX กรัม

จากนั้นวางเท้าและวางผ้าเช็ดตัวผืนใหญ่ไว้เหนือเข่า วิธีนี้จะช่วยป้องกันไอระเหยที่เพิ่มขึ้น เมื่อรู้สึกแสบร้อน (หลังจากผ่านไปประมาณสองถึงสิบนาที) ให้ปล่อยเท้าไว้ในน้ำอีกห้าถึงสิบนาที จากนั้นล้างขาให้สะอาดแล้วถูด้วยน้ำมันมะกอก นอนบนเตียงเป็นเวลา 30 ถึง 60 นาที

คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลของมัสตาร์ดได้ในบทความเกี่ยวกับพืชสมุนไพรมัสตาร์ด

การแช่เท้าที่เพิ่มขึ้น

บางคนสาบานด้วยการแช่เท้าที่เพิ่มขึ้นเพื่อหยุดการติดเชื้อในระยะเริ่มแรก ล้างจมูก และอบอุ่นร่างกายอย่างเป็นสุข เติมน้ำอุ่นอุณหภูมิ 37.5 องศาลงในภาชนะแล้ววางเท้าทั้งสองข้างลงไป

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลของการอาบน้ำในบทความวารีบำบัด

ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจหรือภาวะทางระบบประสาทควรใช้การเยียวยาที่บ้านด้วยความร้อนหลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น

ชาเป็นยารักษาโรคไซนัสอักเสบที่บ้าน

วิธีรักษาไซนัสอักเสบที่บ้านยอดนิยมคือชาสมุนไพร พืชสมุนไพรบางชนิดช่วยขจัดสิ่งอุดตันในรูจมูก พืชต่อไปนี้มีความเหมาะสม:

• เวอร์บีน่าส่งเสริมการผลิตเมือกบาง ๆ
• ขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบเล็กน้อยและช่วยล้างทางเดินหายใจ
• ดอกไม้ลินเด็นส่งเสริมการคาดหวังและมีผลเสียดสี
• โหระพายับยั้งการอักเสบและส่งเสริมการขับเสมหะ
• Meadowsweet มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ลดไข้ และมีฤทธิ์ระงับปวดเล็กน้อย
• พริมโรสทำให้การหลั่งในทางเดินหายใจเป็นของเหลวและส่งเสริมการขับเสมหะ
• Elderflower เพิ่มการผลิตเมือก

หากต้องการเรียนรู้วิธีการเตรียมชาอย่างเหมาะสม โปรดดูบทความเกี่ยวกับพืชสมุนไพรที่เกี่ยวข้อง

กินอะไรเป็นไซนัสอักเสบ?

กล่าวกันว่าอาหารบางชนิดช่วยรักษาโรคไซนัสอักเสบที่บ้านได้

หัวหอมช่วยรักษาโรคไซนัสอักเสบได้หรือไม่?

น้ำเชื่อมหัวหอม: สำหรับไซนัสอักเสบ วิธีรักษาที่บ้านยอดนิยมคือหัวหอม วิธีที่ดีที่สุดในการทำน้ำเชื่อมหัวหอมคือ ปอกหัวหอมใหญ่และหั่นลูกเต๋าแล้วใส่ลงในขวดโหลที่สะอาด จากนั้นเติมน้ำตาลสองช้อนโต๊ะ ปิดขวดแล้วเขย่าแรงๆ

หลังจากผ่านไปประมาณสองชั่วโมง น้ำเชื่อมหัวหอมก็จะเกิดขึ้น รับประทานครั้งละหนึ่งถึงสองช้อนโต๊ะหลายครั้งต่อวัน น้ำเชื่อมหัวหอมมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและฆ่าเชื้อโรค และบรรเทาอาการไอ หวัด และปวดเมื่อยเล็กน้อย

ขิงช่วยรักษาโรคไซนัสอักเสบได้หรือไม่?

หลายๆ คนสาบานด้วยขิงเมื่อเป็นหวัด ขิงดิบชิ้นหนึ่งเหมาะสำหรับชา ขิงแห้งยังมีฤทธิ์ขับเสมหะ

หัวไชเท้าและน้ำผึ้งช่วยรักษาโรคไซนัสอักเสบที่บ้านได้หรือไม่?

หลังจากนั้นเติมน้ำผึ้งที่อุดมไปด้วยน้ำหัวไชเท้าลงในขวดแยมที่สะอาดโดยประมาณ เด็กโตและผู้ใหญ่รับประทานครั้งละ XNUMX-XNUMX ช้อนชา สูงสุด XNUMX ครั้งต่อวัน รับประทานโดยตรงหรือดื่มชา อย่างไรก็ตาม ชาไม่ควรร้อนเกินไป เพราะไม่เช่นนั้นส่วนผสมที่มีคุณค่ามากเกินไปจะถูกทำลาย

เด็กในปีแรกของชีวิตไม่ควรบริโภคน้ำผึ้ง อาจมีสารพิษจากแบคทีเรียที่เป็นอันตรายถึงชีวิตได้

เคล็ดลับอื่น ๆ สำหรับโรคไซนัสอักเสบ

เคล็ดลับต่อไปนี้สามารถช่วยคุณบรรเทาอาการไม่สบายจากไซนัสอักเสบได้:

ดื่มของเหลวมากๆ เพราะจะทำให้น้ำมูกเหลว ของเหลวสองถึงสามลิตรต่อวันเหมาะอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำอุ่น ชา หรือน้ำผลไม้เจือจาง

ยกศีรษะขึ้น: ยกศีรษะขึ้นเมื่อนอนราบ ทำให้น้ำมูกระบายได้ง่ายขึ้น

ความชื้นสูง: อากาศแห้งทำให้เยื่อเมือกแห้ง โดยเฉพาะในฤดูหนาวที่เปิดเครื่องทำความร้อน ระบายอากาศอย่างสม่ำเสมอและวางเครื่องทำความชื้นไว้ในห้องของผู้ป่วย ผ้าชุบน้ำหมาดๆ หรือน้ำเล็กๆ บนหม้อน้ำก็ช่วยได้เช่นกัน