แนะนำให้สตรีมีครรภ์รับประทานพลังงานเพิ่มเติม เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของภาระทางกายภาพของมารดาอันเป็นผลมาจากการเติบโตของเด็กและการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ของ รก (รก) และแม่
ค่าแนวทางในการบริโภคพลังงานเพิ่มเติมสำหรับหญิงตั้งครรภ์:
ข้อมูลต่อไปนี้ใช้กับน้ำหนักปกติก่อนตั้งครรภ์การพัฒนาน้ำหนักที่พึงปรารถนาในระหว่างตั้งครรภ์ (น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น 12 กก. เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์) และการออกกำลังกายโดยไม่ลดลง
- ไตรมาสที่ 2 (ไตรมาสที่สามของ การตั้งครรภ์): + 250 kcal / วัน
- ไตรมาสที่ 3: + 500 กิโลแคลอรี / วัน
พื้นที่ อาหาร ควรมีความหลากหลายสมดุลและมีคุณภาพสูง ระหว่าง การตั้งครรภ์ควรระมัดระวังเป็นพิเศษในการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ สุขภาพ และหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของ ลูกอ่อนในครรภ์.
