ขนาด เลือด ความกดดันอย่างถูกต้องไม่ใช่เรื่องง่าย เนื่องจากก่อนที่คุณจะเริ่มการวัดผลมีคำถามที่ยังไม่ได้รับคำตอบมากมายนั่นคือเวลาที่เหมาะสำหรับการวัดผล เลือด ความดัน? ฉันควรเชื่อมต่อแขนใด ความดันโลหิต ตรวจสอบไปทางขวาหรือทางซ้าย? และอะไร ค่าความดันโลหิต เป็นเรื่องปกติอยู่แล้ว? เราตอบคำถามของคุณและให้คำแนะนำเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีการวัดความดันโลหิตอย่างถูกต้อง
ความดันโลหิตซิสโตลิกและไดแอสโตลิก
เพื่อที่จะให้ร่างกายของเราได้รับการบำรุงด้วย เลือด, และดังนั้นจึง ออกซิเจน และสารอาหารเลือดจะต้องกระจายไปทั่วระบบไหลเวียนโลหิต ฟังก์ชั่นนี้ดำเนินการโดยไฟล์ หัวใจซึ่งสูบฉีดเลือดเข้าสู่ เรือ ทุกจังหวะ สิ่งนี้ออกแรงกดบนผนังหลอดเลือดทำให้ขยายตัว ขณะที่เลือดยังคงไหล เรือ สัญญาอีกครั้ง. เมื่อทำการวัด ความดันโลหิตความแตกต่างโดยทั่วไปเกิดขึ้นระหว่างความดันโลหิตซิสโตลิกและไดแอสโตลิก ค่าซิสโตลิกจะถูกกำหนดในช่วงเวลาที่ หัวใจ สัญญาและเลือดจะถูกสูบฉีดเข้าไปใน เรือ. ในทางกลับกันค่า diastolic จะวัดได้เมื่อ หัวใจ กล้ามเนื้ออ่อนแอ - นั่นคือในช่วงการเติมของหัวใจ
การวัดความดันโลหิต: เทคนิคการวัดที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ
ในการวัดไฟล์ ความดันโลหิตคุณไม่จำเป็นต้องไปหาหมอ แต่คุณสามารถกำหนดค่าที่บ้านได้อย่างง่ายดายด้วยเครื่องวัดความดันโลหิต โดยทั่วไปแล้ว ค่าความดันโลหิต การกำหนดโดยผู้ป่วยเป็นประจำในความเป็นจริงมีความหมายมากกว่าในกรณีที่แพทย์กำหนดความดันโลหิตครั้งเดียวในสำนักงานของเขา อย่างไรก็ตามหลายคนไม่ทราบวิธีการวัดอย่างถูกต้อง นี้สามารถ นำ ถึงข้อผิดพลาดในการวัดและทำให้ผลลัพธ์ที่ไม่ถูกต้อง
ความดันโลหิตวัดได้อย่างไร?
ก่อนวัดความดันโลหิตให้หยุดพักอย่างน้อยสามถึงห้านาที นั่งบนเก้าอี้และหลีกเลี่ยงการออกแรงไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหนมิฉะนั้นความดันโลหิตจะเพิ่มขึ้นได้ ที่สำนักงานแพทย์การวัดจะดำเนินการแบบคลาสสิกด้วยความช่วยเหลือของผ้าพันแขนซึ่งมักจะติดกับต้นแขน สำหรับการวัดที่บ้านในทางกลับกันมักใช้อุปกรณ์ดิจิทัลที่วัดความดันโลหิตด้วยตัวเอง สิ่งเหล่านี้สามารถติดเข้ากับต้นแขนที่เปลือยเปล่าหรือกับ ข้อมือ. เมื่อทำการวัดบน ข้อมือคุณควรคลำชีพจรของคุณก่อนจากนั้นแนบอุปกรณ์เข้ากับจุดนั้น สิ่งสำคัญสำหรับการวัดคือจุดวัดจะอยู่ในระดับเดียวกับหัวใจโดยประมาณ หากทำการวัดที่ต้นแขนโดยปกติจะเป็นกรณีนี้โดยอัตโนมัติ ถ้าวัดความดันโลหิตที่ ข้อมือคุณควรหนุนข้อศอกบนโต๊ะเล็กน้อยแล้วยก ปลายแขน เล็กน้อย. หากคุณทำการวัดที่ต้นแขน ปลายแขน ควรวางบนโต๊ะอย่างหลวม ๆ
แขนข้างไหน: ขวาหรือซ้าย?
โดยทั่วไปคุณสามารถวัดความดันโลหิตได้ทั้งที่แขนขวาและซ้าย อย่างไรก็ตามตามหลักการแล้วควรกำหนดความดันโลหิตที่แขนที่สูงกว่าเสมอ หากต้องการทราบสิ่งนี้คุณควรวัดความดันโลหิตทั้งที่แขนขวาและซ้ายในระหว่างการวัดครั้งแรก หากคุณพบว่าแขนข้างหนึ่งมีค่าสูงกว่าอีกข้างหนึ่งคุณควรใช้แขนข้างนี้สำหรับการวัดในอนาคตเสมอ เนื่องจากค่าที่สูงกว่านั้นเป็นตัวชี้ขาดสำหรับการประเมินความดันโลหิต แบบทดสอบความดันโลหิต
เวลาของวัน - เวลาใดที่ดีที่สุดในการวัดความดันโลหิต?
ตามหลักการแล้วคุณควรวัดความดันโลหิตโดยตรงในตอนเช้า นี้เป็นเพราะ ความดันเลือดสูง การอ่านหนังสือในตอนเช้าถือเป็นอันตรายอย่างยิ่ง การวัดในตอนเช้ามีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยที่ทานยาลดความดันโลหิต ควรทำการวัดก่อนรับประทานยาทุกครั้ง อย่างไรก็ตามเนื่องจากความดันโลหิตอาจมีความผันผวนในระหว่างวันจึงขอแนะนำอย่างน้อยในช่วงเริ่มต้นของการวัดเพื่อกำหนดความดันโลหิตในช่วงเวลาต่างๆของวัน ด้วยวิธีนี้คุณสามารถค้นหาได้อย่างง่ายดายว่าเมื่อใด ค่าความดันโลหิต อยู่ที่ระดับสูงสุด
ความดันโลหิต: สูงเกินไปหรือต่ำเกินไป?
เมื่อวัดความดันโลหิตจะให้ค่าสองค่าเสมอคือความดันโลหิตซิสโตลิกและไดแอสโตลิก ค่าซิสโตลิกจะได้รับก่อนเสมอตามด้วยค่าไดแอสโตลิก ความดันโลหิตถือว่าสูงขึ้นแล้วหากค่าหนึ่งในสองค่าสูงเกินไปในการวัดหลายครั้ง ค่าที่ต่ำกว่า 140 mmHg (systolic) และต่ำกว่า 90mmHg (diastolic) ถือเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ใหญ่ หากคุณพบค่าความดันโลหิตสูงเกินขีด จำกัด เหล่านี้เป็นประจำคุณควรปรึกษาแพทย์
คำแนะนำ - วิธีการวัดความดันโลหิตอย่างถูกต้องใน 7 ขั้นตอน
ในคำแนะนำสั้น ๆ ของเราเราได้รวบรวมกฎที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณอีกครั้งสำหรับการวัดความดันโลหิตที่ถูกต้อง:
- พักสักสามถึงห้านาทีก่อนวัดความดันโลหิต
- วัดความดันโลหิตที่แขนทั้งสองข้างในช่วงเริ่มต้นและต่อมาที่แขนด้วยค่าที่สูงขึ้น
- ทำการตรวจวัดก่อนรับประทานยาลดความดันโลหิต
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าจุดวัดอยู่ที่ระดับหัวใจและแขนผ่อนคลาย วางไว้บนโต๊ะอย่างดี
- ทำตัวเงียบ ๆ ในระหว่างการวัด - การไอการหัวเราะหรือการพูดคุยสามารถบิดเบือนผลลัพธ์ได้ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการไขว้ขาเพราะอาจส่งผลต่อผลลัพธ์ได้เช่นกัน
- อย่าตกใจหากมิเตอร์อ่านค่าสูงเกินไป ให้วัดความดันโลหิตของคุณเป็นประจำในช่วงสองสามวันถัดไปเพื่อดูว่าการอ่านค่าระดับสูงได้รับการยืนยันหรือไม่
- ก่อนใช้เครื่องวัดความดันโลหิตเป็นครั้งแรกให้ปรึกษาแพทย์ว่าความกว้างของข้อมือเหมาะกับแขนของคุณหรือไม่ หากผ้าพันแขนกว้างเกินไปหรือแคบเกินไปอาจส่งผลให้การอ่านค่าผิดพลาด
