โรคไข้หวัด: คำอธิบายอาการ

ภาพรวมโดยย่อ

• คำอธิบาย: การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน (โดยเฉพาะจมูก คอ หลอดลม) เกิดจากไวรัสหลายชนิด
• ความแตกต่างระหว่างหวัด/ไข้หวัดใหญ่: ไข้หวัด: เริ่มมีอาการทีละน้อย (คอแห้ง น้ำมูกไหล ไอ ไม่มีไข้ปานกลาง) ไข้หวัดใหญ่: ลุกลามอย่างรวดเร็ว (มีไข้สูง ปวดแขนขา รู้สึกเจ็บป่วยรุนแรง)
• อาการ: เจ็บคอ เป็นหวัด ไอ อาจมีไข้เล็กน้อย กระสับกระส่าย ปวดศีรษะ
• สาเหตุ: ไวรัสหลายประเภท เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยในอากาศแห้ง เย็น ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอมากขึ้น
• การรักษา: บรรเทาอาการด้วยยาหยอดจมูก ยาลดไข้ ยาระงับไอ การสูดดม การพักผ่อน ไม่สามารถรักษาตามสาเหตุได้
• การพยากรณ์โรค: มักไม่เป็นปัญหาซึ่งกินเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ บางครั้งเกิดภาวะแทรกซ้อนและการติดเชื้อทุติยภูมิ (ไซนัสอักเสบ หูชั้นกลางอักเสบ ปอดบวม) หัวใจอักเสบได้โดยเฉพาะในกรณีที่ออกแรงมากเกินไป

โรคไข้หวัด: คำอธิบาย

ไข้หวัด (การติดเชื้อคล้ายไข้หวัดใหญ่) คือการติดเชื้อของระบบทางเดินหายใจส่วนบน อาจเกิดจากไวรัสหวัดหลายประเภทซึ่งมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ส่วนใหญ่ส่งผลต่อเยื่อเมือกของจมูก ลำคอ และหลอดลม โรคหวัดเป็นโรคติดต่อได้มากและเป็นเรื่องปกติ เด็กนักเรียนจะเป็นหวัดประมาณเจ็ดถึงสิบครั้งต่อปี ผู้ใหญ่ประมาณสองถึงห้าครั้ง

ไข้หวัดใหญ่และไข้หวัด – ความแตกต่าง

หลายๆ คนสับสนระหว่างไข้หวัด (การติดเชื้อคล้ายไข้หวัดใหญ่) กับไข้หวัด อย่างไรก็ตาม ไข้หวัดใหญ่ที่แท้จริง (ไข้หวัดใหญ่) มีสาเหตุมาจากไวรัสประเภทอื่น (ไวรัสไข้หวัดใหญ่) และมักจะรุนแรงกว่าไข้หวัดมาก อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ในผู้สูงอายุ ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง หรือผู้ป่วยเรื้อรัง

อาการของโรคไข้หวัดใหญ่และไข้หวัดธรรมดาทับซ้อนกันอยู่บ้าง แต่ยังมีความแตกต่างลักษณะเฉพาะ:

• การลุกลาม: เมื่อเป็นหวัด อาการมักจะค่อยๆ เกิดขึ้นในช่วงหลายวัน เมื่อเป็นไข้หวัดใหญ่ อาการมักจะเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและรุนแรง
• ไข้: เมื่อเป็นหวัด อุณหภูมิมักจะยังคงเป็นปกติหรือเพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ไข้เป็นของหายาก เมื่อเป็นไข้หวัดใหญ่ อุณหภูมิมักจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็วเกิน 39 องศา (มีไข้สูง)
• น้ำมูกไหล: อาการน้ำมูกไหลรุนแรงเป็นเรื่องปกติของหวัด ผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่บางครั้งจะมีอาการน้ำมูกไหลเท่านั้น
• อาการไอ: อาการไอที่รุนแรง เจ็บปวด แห้ง และระคายเคืองมักเกิดขึ้นกับไข้หวัดใหญ่และอาจเจ็บปวดมากเช่นกัน เมื่อเป็นหวัด อาการไอมักเกิดขึ้นในภายหลังและมีอาการน้อยลง
• ปวดแขนขา: เมื่อเป็นไข้หวัด อาการปวดแขนขาจะรุนแรงกว่าไข้หวัดมาก มักมีอาการปวดกล้ามเนื้อร่วมด้วย
• อาการปวดหัว: อาการปวดหัวยังแตกต่างกันระหว่างหวัดและไข้หวัดใหญ่ เมื่อเป็นหวัด อาการจะรุนแรงน้อยลงและน่าเบื่อมากขึ้น ผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่มักมีอาการปวดศีรษะรุนแรง
• เหงื่อออกและตัวสั่น: โดยทั่วไปแล้ว เหงื่อออกและตัวสั่นจะเด่นชัดน้อยลงเมื่อเป็นหวัด เมื่อเป็นไข้หวัดก็จะมีไข้ร่วมด้วย
• ระยะเวลาของการเจ็บป่วย: ไข้หวัดมักจะหายไปหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ ในกรณีไข้หวัดใหญ่ บางครั้งอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ก่อนที่ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะฟื้นตัวเต็มที่

แพ้หรือหนาว?

อาการของโรคภูมิแพ้และหวัดมักจะคล้ายกันมาก โรคภูมิแพ้อาจทำให้มีน้ำมูกไหล คัดจมูก หรือจามได้ แต่มีความแตกต่าง

• ในกรณีที่เป็นภูมิแพ้ ดวงตามักจะระคายเคืองและจามบ่อยขึ้น
• อาการไอ เสียงแหบ และมีไข้บ่งชี้ว่าเป็นหวัด
• นอกจากนี้ผู้ป่วยที่เป็นโรคภูมิแพ้มักไม่รู้สึกไม่สบายเหมือนเป็นหวัด
• โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากสัมผัสกับตัวเหนี่ยวไก เมื่อเป็นหวัด อาการจะค่อยๆ เกิดขึ้น

โรคหวัด: อาการ

ไข้หวัดมักเริ่มต้นด้วยอาการเจ็บคอ ตามมาด้วยอาการหวัดหรือคัดจมูก จากช่องจมูก ไวรัสจะเดินทางลงไปยังหลอดลมมากขึ้น เชื้อโรคยังสามารถเข้าสู่รูจมูกพารานาซาลและทำให้เกิดไซนัสอักเสบได้

โรคหวัด: อาการในระยะเริ่มแรก

ไวรัสที่ทำให้เกิดหวัดมักจะเข้าสู่ร่างกายผ่านทางเยื่อเมือกของจมูกหรือลำคอ นี่คือสาเหตุที่สัญญาณแรกของความหนาวเย็นปรากฏขึ้นที่นี่

เจ็บคอ

อาการเจ็บคอมักเป็นอาการแรกของไข้หวัด โดยปกติจะใช้เวลาไม่เกินสองถึงสามวัน

หากอาการเจ็บคอยังคงอยู่เกินระยะเวลานี้ อาจเกิดจากการอักเสบของต่อมทอนซิลจากแบคทีเรีย (ต่อมทอนซิลอักเสบ) จากนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ อาการหนาวสั่นหรือปวดศีรษะและปวดแขนขามักเกิดขึ้นในช่วงสองสามวันแรก

น้ำมูกไหลและคัดจมูก

การอักเสบของเยื่อเมือกในจมูก (โรคจมูกอักเสบ) เป็นเรื่องปกติของไข้หวัด: จมูกบวมขึ้น ถูกปิดกั้นและอาจจั๊กจี้หรือไหม้ได้ เมื่อสั่งน้ำมูก ในตอนแรกจะมีน้ำสีขาวขุ่นออกมา ต่อมาจะมีความหนืดมากขึ้น รูปแบบของเมือกสีเหลืองถึงเขียว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีแบคทีเรียเข้ามาเกี่ยวข้อง อาการเหล่านี้จะถึงจุดสูงสุดในวันที่สองหลังจากเริ่มเป็นหวัด

เลือดกำเดาไหล

เลือดกำเดาไหลสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงที่เป็นหวัด เนื่องจากในอีกด้านหนึ่งเยื่อเมือกในจมูกจะถูกทำให้ระคายเคืองจากไวรัส ในทางกลับกัน แรงดันสูงจะสะสมในจมูกเมื่อคุณสั่งน้ำมูก ทั้งสองอย่างสามารถนำไปสู่เส้นเลือดเล็ก ๆ ในจมูกแตกได้ง่าย

เลือดกำเดาไหลบ่อยครั้งอาจบ่งบอกถึงความดันโลหิตสูง ฝี หรือแม้แต่เนื้องอกมะเร็งในจมูก หากคุณยังคงมีเลือดกำเดาไหลซ้ำๆ หลังจากเป็นหวัด คุณควรไปพบแพทย์

ท้องเสียและคลื่นไส้

อาการคลื่นไส้เล็กน้อยเป็นเรื่องปกติเมื่อเป็นหวัด เช่นเดียวกับอาการท้องร่วง อย่างไรก็ตาม หากมีอาการคลื่นไส้และท้องเสียเป็นเวลานานในช่วงที่เป็นหวัด คุณก็ควรไปพบแพทย์ เขาหรือเธอสามารถทำการทดสอบเพิ่มเติมและสั่งยาปฏิชีวนะได้หากคุณติดเชื้อแบคทีเรีย

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการที่ทำให้รุนแรงขึ้น เช่น คลื่นไส้และท้องร่วงเมื่อคุณเป็นหวัด คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีไขมันสูง (เช่น โกโก้) โยเกิร์ต ไอศกรีม ขนมหวาน คาเฟอีน และแอลกอฮอล์ วิธีที่ดีที่สุดคือดื่มชา น้ำ และน้ำซุป และกินอาหารแห้ง เช่น ขนมปัง ข้าว มันฝรั่ง ขนมปังกรอบ หรือโรล

โรคไข้หวัด: อาการที่เกิดขึ้น

อาการเพิ่มเติมจะเกิดขึ้นเมื่อมีไข้มากขึ้น

ความอ่อนแอและความรู้สึกไม่สบาย

ไข้

ในบางคน อาการไข้หวัดจะมาพร้อมกับไข้สูง (จาก 37.5 องศา) หรือมีไข้ (จาก 38.1 องศา) ไข้เป็นปฏิกิริยาป้องกันของร่างกายต่อการติดเชื้อ การอดทนต่อไข้เล็กน้อยสามารถช่วยให้กระบวนการหายดีขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม ไข้สูงจะทำให้ร่างกายอ่อนแอลง เนื่องจากร่างกายใช้ออกซิเจนและพลังงานมากขึ้น คุณสามารถบรรเทาอาการได้ด้วยยาลดไข้หรือประคบน่อง

ปวดตามแขนขาและหลัง

ไข้หวัดมักมาพร้อมกับอาการปวดแขนขา ซึ่งอาจแสดงออกในรูปแบบของอาการปวดหลังได้เช่นกัน

อาการปวดหลังอย่างรุนแรงอาจเกิดจากการอักเสบของเยื่อหุ้มปอด (เยื่อหุ้มปอดอักเสบ) ที่เกี่ยวข้องกับความเย็น หากอาการปวดหลังยังคงมีอยู่หลังจากอาการหวัดทั่วไปทุเลาลงแล้ว ควรปรึกษาแพทย์

ไอ

เมื่อความเจ็บป่วยดำเนินไป อาการต่างๆ เช่น ไอแห้ง ไอเจ็บหน้าอก หรือเสียงแหบก็เกิดขึ้นเช่นกัน โดยปกติแล้วจะหายไปอีกครั้งหลังจากผ่านไปสองสามวัน หากยังคงมีอยู่นานกว่าสองสัปดาห์ คุณควรปรึกษาแพทย์

เสียงหาย?

ผู้ป่วยโรคหวัดส่วนน้อยจะสูญเสียเสียงในระหว่างที่เจ็บป่วย อาการนี้สามารถสังเกตได้จากความรู้สึกแหบแห้งในลำคอ ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถพูดได้ด้วยความลำบากเท่านั้น และบางครั้งก็ไม่ได้เลย

หากคุณสูญเสียเสียงโดยสิ้นเชิงเมื่อคุณเป็นหวัด คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน กล่องเสียงอักเสบที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดความเสียหายอย่างถาวรต่อสายเสียงและกล่องเสียง โดยเฉพาะเด็กจำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว กลุ่มเทียมที่เป็นอันตรายสามารถพัฒนาได้

เหงื่อออกเป็นหวัด

เหงื่อออกมากเกินไปก็เป็นเรื่องปกติเมื่อเป็นหวัด ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะมีเหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นหลัก อย่างไรก็ตาม เหงื่อออกอาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหันในระหว่างวัน โดยเฉพาะระหว่างออกกำลังกาย

เวียนศีรษะเป็นหวัด

อาการวิงเวียนศีรษะมักมาพร้อมกับเหงื่อออกและเป็นหวัด อาการวิงเวียนศีรษะมักเกิดขึ้นเมื่อเป็นหวัดเมื่อมีการติดเชื้อในหูชั้นกลางหรือชั้นในด้วย อย่างไรก็ตาม อาการวิงเวียนศีรษะอาจบ่งบอกถึงการมีส่วนร่วมของอวัยวะต่างๆ เช่น โรคปอดบวมหรือกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ ในกรณีนี้จำเป็นต้องไปพบแพทย์

กดดันหูด้วยความเย็น

ปวดหูเป็นหวัด

อาการปวดหูที่เป็นหวัดค่อนข้างผิดปกติ หากเกิดขึ้น ไวรัสหรือแบคทีเรียได้อพยพขึ้นมาจากเยื่อเมือกในบริเวณช่องจมูก ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการติดเชื้อทุติยภูมิ

การติดเชื้อที่หูชั้นกลางที่เจ็บปวดมักเกิดในเด็กและวัยรุ่นเป็นหลัก อย่างไรก็ตามในผู้ใหญ่พบได้ค่อนข้างน้อย ในบางกรณี หนองสะสมในหูชั้นกลาง ซึ่งทำให้อาการปวดหูแย่ลงไปอีก

หากคุณสงสัยว่าจะติดเชื้อที่หูชั้นกลาง คุณควรไปพบแพทย์ หากการติดเชื้อไม่ได้รับการรักษาหรือรักษาอย่างไม่ถูกต้อง การติดเชื้ออาจแพร่กระจายออกไปและอาจก่อให้เกิดความเสียหายต่อการได้ยินได้

สูญเสียกลิ่นและรสเมื่อเป็นหวัด

ไม่มีรสชาติเหรอ? ปรากฏการณ์นี้ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับโรคหวัด สาเหตุมักเกิดจากการอุดตันและระคายเคืองจมูก เนื่องจากรสชาติของอาหารรับรู้ผ่านทางจมูกเป็นหลัก ลิ้นรับรู้ได้เพียงรสหวาน เปรี้ยว เค็ม ขม และเผ็ด (อูมามิ) เมื่อเยื่อบุจมูกหาย ความรู้สึกรับรสก็จะกลับมาเป็นปกติ

อย่างไรก็ตาม ในแต่ละกรณีที่เส้นประสาทรับกลิ่นได้รับผลกระทบ อาจต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือเป็นเดือนกว่าเส้นประสาทรับกลิ่นจะฟื้นตัวเต็มที่ น้อยมากที่การรับรู้รสและกลิ่นอาจไม่กลับมาเลย

โรคไข้หวัด: อาการแทรกซ้อน

อาการของโรคไซนัสอักเสบ

หากคุณมีอาการปวดฟันเมื่อคุณเป็นหวัด มักไม่ได้เกิดจากฟันของคุณ แต่มักเกิดจากการติดเชื้อในรูจมูกแทน ในกรณีนี้ ไวรัสหวัดแพร่กระจายไปที่นั่นหรือไวรัสประเภทอื่นติดเชื้อเยื่อบุไซนัส การติดเชื้อแบคทีเรียขั้นสูงก็เป็นไปได้เช่นกัน บริเวณเหนือฟันมักจะเจ็บ ซึ่งสามารถเข้าใจผิดได้ง่ายว่าเป็นอาการปวดฟัน อาการทั่วไปอื่นๆ ของไซนัสอักเสบคือมีน้ำมูกไหลเป็นหนองและรู้สึกกดดันบริเวณไซนัส

อาการของต่อมทอนซิลอักเสบ

หากต่อมทอนซิลอักเสบร่วมกับไข้หวัด อาจมีอาการต่างๆ เช่น กลืนลำบาก เจ็บคอ และขณะพูด อาจเกิดขึ้นได้ ต่อมทอนซิลมีอาการบวมแดง กลิ่นปากก็เกิดขึ้นบ่อยครั้งเช่นกัน

อาการของโรคหลอดลมอักเสบและโรคปอดบวม

โรคหลอดลมอักเสบหรือแม้แต่โรคปอดบวมอาจเกิดขึ้นได้ในช่วงที่เป็นหวัด อาการต่างๆ ได้แก่ ไออย่างรุนแรง มีไข้ หรือปวดหลังกระจาย

อาการปวดคอ

อาการปวดคอมักรวมอยู่ในอาการหวัดทั่วไป มันไม่ได้เกิดจากไวรัสเป็นหลัก แต่เกิดขึ้นเพราะร่างกายตึงเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ปวดแขนขาอย่างรุนแรง ปวดศีรษะ หรือปวดฟัน เกิดจากการที่ร่างกายใช้ท่าทางที่ผ่อนคลาย เพื่อเป็นการบรรเทาส่วนอื่นๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณศีรษะ กล้ามเนื้อคอจึงมักจะเกร็งขึ้นอย่างมาก

นอกจากนี้เซลล์ภูมิคุ้มกันเองก็ทำให้เกิดความเจ็บปวด พวกมันปล่อยสารส่งสารบางชนิดที่ระคายเคืองต่อระบบประสาท อาการปวดคอ รวมถึงอาการปวดหัวทั่วไปและปวดแขนขา บ่งชี้ว่าการติดเชื้อกำลังถูกต่อสู้อย่างจริงจัง

แพร่กระจายความเย็น: อาการ

อาจเป็นอันตรายได้หากคุณไม่ดำเนินการง่ายๆ ในช่วงที่เป็นหวัดเฉียบพลัน ความเย็นที่ยืดเยื้อหมายความว่าคุณยังกำจัดความเย็นได้ไม่หมด

สัญญาณหลักของการเป็นหวัดคือปัจจัยด้านเวลา หากอาการของโรคหวัดไม่ทุเลาลงหลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งสัปดาห์หรืออย่างช้าที่สุดสิบวัน ก็อาจเป็นหวัดที่ยืดเยื้อ

การก่อตัวของเมือกสีเหลืองเขียวบ่งบอกถึงการติดเชื้อทุติยภูมิ

โรคไซนัสอักเสบ

ถ้าอาการปวดศีรษะเกิดขึ้นในช่วงเป็นหวัด นี่มักเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าไซนัสพารานาซัลมีส่วนเกี่ยวข้อง (เช่น ไซนัสอักเสบสฟีนอยด์ และไซนัสอักเสบหน้าผาก)

สัญญาณอีกประการหนึ่งของอาการหวัดที่ยืดเยื้อและมีอาการแทรกซ้อนในรูจมูกพารานาซาล (หรือที่เจาะจงกว่าคือรูจมูกส่วนบน) คืออาการปวดกราม โดยปกติแล้วไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่จะไม่มาพร้อมกับอาการเจ็บกราม เว้นแต่เยื่อเมือกของรูจมูกส่วนบนจะอักเสบด้วย นอกจากไวรัสแล้ว แบคทีเรียยังสามารถทำให้เกิดไซนัสอักเสบได้อีกด้วย

โรคไข้หวัด: สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง

การติดเชื้อคล้ายไข้หวัดใหญ่สามารถถูกกระตุ้นโดยไวรัสมากกว่า 200 ชนิด โดยเฉพาะไวรัสด้วย

• Rhinoviruses (รับผิดชอบต่อโรคหวัดประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์)
• RSV (รับผิดชอบ 10 ถึง 15 เปอร์เซ็นต์)
• ไวรัสโคโรนา (รับผิดชอบ 10 ถึง 25 เปอร์เซ็นต์)

หลังจากไรโนไวรัสแล้ว Human metapneumovirus (HMPV) เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคหวัดในเด็กเล็ก

การติดเชื้อแบบหยดและรอยเปื้อน

ไวรัสจะแพร่เชื้อไปยังผู้อื่นได้ทางน้ำลายเล็กๆ ที่ผลิตขึ้นเมื่อพูด ไอ หรือจาม (การติดเชื้อแบบหยด)

เมื่อไวรัสเข้าสู่ร่างกาย พวกมันจะติดเชื้อที่เยื่อเมือกของจมูกและลำคอก่อน และต่อมาก็ติดเชื้อที่หลอดลมและอาจเป็นไปได้ที่ไซนัสพารานาซาลด้วย

ไวรัสสายพันธุ์ที่ทำให้เกิดหวัดกลายพันธุ์ได้ง่าย ซึ่งหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีภูมิคุ้มกันต่อไวรัสชนิดใดชนิดหนึ่งหลังจากการติดเชื้อเพียงครั้งเดียว คุณสามารถจับมันซ้ำแล้วซ้ำอีก

ระยะฟักตัว

โดยปกติแล้วจะใช้เวลาประมาณสองถึงสี่วันระหว่างการติดเชื้อและการเริ่มเป็นหวัด (ระยะฟักตัว) ช่วงนี้ไม่มีอาการเจ็บป่วยปรากฏถึงแม้ไวรัสจะเข้าสู่ร่างกายแล้วก็ตาม แม้ไม่มีอาการแต่ก็สามารถแพร่เชื้อให้ผู้อื่นได้ในช่วงเวลานี้

โรคหวัดเกิดจากความหนาวเย็น?

ความเชื่อมโยงระหว่างความเย็นและความหนาวเย็นมีการพูดคุยกันครั้งแล้วครั้งเล่า ในอดีตเชื่อกันว่าการสัมผัสความเย็นเป็นเวลานานเพียงอย่างเดียวอาจทำให้เกิดไข้หวัดได้ อย่างไรก็ตาม มีความเป็นไปได้มากกว่าที่การสัมผัสกับความเย็นเป็นเวลานานจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง และส่งผลให้ไวรัสสามารถแทรกซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ เยื่อเมือก (เช่น ในจมูก) ยังถูกกดดันจากอากาศร้อนแห้ง และมีการไหลเวียนของเลือดน้อยลงในช่วงเย็น ทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้น

คุณสามารถดูข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีป้องกันการติดเชื้อคล้ายไข้หวัดใหญ่ได้ในบทความเรื่อง “การป้องกันโรคหวัด”

หนาวในฤดูร้อน?

ปัจจัยเสี่ยงในการเป็นหวัดในฤดูร้อน ได้แก่ อุณหภูมิที่ผันผวนอย่างมาก ตลอดจนการออกกำลังกาย และการอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน ซึ่งส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน การอยู่ในน้ำเย็นนานเกินไปหรือสวมชุดว่ายน้ำที่เปียกนานเกินไปยังส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย

หวัด: การตรวจและวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยการติดเชื้อหวัดหรือคล้ายไข้หวัดใหญ่ตามอาการและการตรวจร่างกาย

อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์หากคุณเป็นหวัด คุณสามารถรักษาอาการหวัดเล็กน้อยได้ด้วยตัวเอง

ควรไปพบแพทย์เมื่อเป็นหวัด?

แนะนำให้ไปพบแพทย์หากคุณมีอาการที่ไม่เกี่ยวข้องกับไข้หวัด ซึ่งรวมถึงรู้สึกไม่สบายมากและมีไข้สูง คุณควรไปพบแพทย์หากมีการติดเชื้อคล้ายไข้หวัดใหญ่ร่วมกับอาการต่างๆ เช่น อาการเจ็บหน้าอก ปวดหูอย่างรุนแรง หรือสูญเสียเสียงโดยสิ้นเชิง เช่นเดียวกับถ้าคุณรู้สึกแย่ลงเรื่อยๆ หากอาการหวัดเกิดขึ้นนานกว่าปกติ หรือหากคุณมีอาการที่ไม่เคยมีมาก่อนด้วยการติดเชื้อคล้ายไข้หวัดใหญ่

นอกจากนี้ คนกลุ่มต่อไปนี้ควรปรึกษาแพทย์เสมอ เนื่องจากแม้แต่ไข้หวัดธรรมดาก็อาจเป็นอันตรายต่อพวกเขาได้:

• ผู้ที่เป็นโรคอื่นๆ ที่มีอยู่ (โดยเฉพาะโรคหอบหืดหรือปอดอุดกั้นเรื้อรัง รวมถึงโรคเลือดและหัวใจ)
• ผู้ที่เพิ่งเดินทางไปต่างประเทศ
• ผู้สูงอายุ
• ทารกและเด็กเล็ก

ประวัติการรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะซักประวัติการรักษาของคุณก่อน (anamnesis) นี่เป็นการเปิดโอกาสให้คุณอธิบายอาการของคุณโดยละเอียด แพทย์อาจถามคำถามเช่น:

• คุณมีอาการเหล่านี้มานานแค่ไหนแล้ว?
• คุณยังมีอาการหนาวสั่นหรือไม่?
• น้ำมูกเวลาไอหรือน้ำมูกมีสีเขียว เหลือง หรือน้ำตาลหรือไม่?
• คุณมีไข้สูงหรือมีไข้หรือไม่?

การตรวจร่างกาย

ตามด้วยการตรวจร่างกาย แพทย์จะฟังปอดของคุณ (การตรวจคนไข้) เพื่อแยกแยะโรคอื่นๆ ที่อาจเกิดจากหวัด (เช่น โรคปอดบวม)

ไข้หวัดใหญ่หรือหวัด?

สิ่งสำคัญคือต้องระบุให้แน่ชัดว่าคุณเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ของแท้ ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น ไข้หวัดใหญ่มักจะรุนแรงกว่าไข้หวัดปกติมาก อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตสำหรับเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

โรคไข้หวัด: การรักษา

ไม่ว่าจะใช้ยาหรือไม่ก็ตาม โดยปกติจะใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์จึงจะหายเป็นหวัด ไม่ใช้ส่วนผสมพิเศษที่ต่อสู้กับไวรัสหวัดโดยตรงและลดระยะเวลาการเจ็บป่วยได้ ยาปฏิชีวนะไม่ได้ช่วยต่อต้านไวรัส แต่จะต่อต้านการติดเชื้อแบคทีเรียเพิ่มเติมเท่านั้น

ดังนั้นแม้ว่าจะไม่สามารถรักษาสาเหตุของไข้หวัดได้ แต่ก็ยังมีวิธีบรรเทาอาการหวัดได้หลายอย่าง:

• ทำตัวสบายๆ: ถ้าคุณทำตัวสบายๆ ทางร่างกาย คุณจะคลายความเครียดออกจากร่างกายที่ป่วยได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงที่ไวรัสจะแพร่กระจายในร่างกายและส่งผลต่อปอด หู หรือแม้แต่หัวใจ สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด การพักผ่อนทางกายภาพยังสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียอื่นๆ ได้อีกด้วย
• ดื่มของเหลวเยอะๆ ดูแลเยื่อเมือกของคุณ: หากคุณเป็นหวัด คุณควรดื่มเยอะๆ (เช่น น้ำ ชาสมุนไพร) และบรรเทาและดูแลเยื่อเมือกในบริเวณโพรงจมูก เช่น เมื่อสูดดม น้ำทะเลเข้าจมูก สเปรย์หรือยาหยอดจมูกหากจำเป็น (ใช้ในช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้นเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง!)
• หลีกเลี่ยงยาสูบและสารระคายเคืองอื่นๆ: เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้อาการหวัดรุนแรงขึ้น คุณควรหลีกเลี่ยงยาสูบและสารระคายเคืองอื่นๆ ในลำคอ คอมักมีปฏิกิริยาตอบสนองอย่างรวดเร็ว แม้จะผ่านไปหลายสัปดาห์หลังจากเป็นหวัดก็ตาม

คุณควรใส่ใจเรื่องสุขอนามัยเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผู้อื่นติดหวัด ซึ่งหมายความว่า: อย่าไอและจามใส่มือ แต่ให้ใส่ข้อพับแขน ล้างมือให้สะอาดหลังจากสั่งน้ำมูก และทิ้งทิชชู่หลังการใช้งานครั้งเดียว คุณยังสามารถสวมหน้ากากอนามัยได้หากจำเป็น วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้คุณแพร่เชื้อไปยังผู้อื่นรอบตัวคุณ

คุณสามารถอ่านข้อมูลโดยละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีรักษาโรคหวัดได้ในบทความ “อะไรช่วยเรื่องหวัด”

การเยียวยาที่บ้านสำหรับโรคหวัด

นอกจากนี้ยังมีวิธีรักษาที่บ้านหลายอย่างที่สามารถบรรเทาอาการหวัดได้ คุณสามารถดูสิ่งเหล่านี้และวิธีใช้อย่างถูกต้องได้ในบทความ “การเยียวยาที่บ้านสำหรับโรคหวัด”

เป็นหวัดในระหว่างตั้งครรภ์

การเป็นหวัดระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องแปลก คุณสามารถดูสิ่งที่คุณต้องคำนึงถึงได้ในบทความ "โรคหวัดระหว่างตั้งครรภ์"

โรคไข้หวัด: หลักสูตรของการเจ็บป่วยและการพยากรณ์โรค

ไข้หวัดมักไม่เป็นอันตราย กรณีที่รุนแรงเป็นข้อยกเว้นมากกว่ากฎ อย่างไรก็ตาม การติดเชื้อทุติยภูมิหรือภาวะแทรกซ้อนอาจเกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่รักษาตัวเองอย่างเหมาะสม

ระยะเวลาของการเป็นหวัด

ความหนาวเย็นสามารถแพร่กระจายได้ง่ายขึ้นหากคุณพักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายที่อ่อนแออยู่แล้วจะอ่อนแอต่อการติดเชื้อทุติยภูมิเป็นพิเศษ

ไวรัสกลายพันธุ์เร็วมาก อย่างไรก็ตาม ร่างกายจะสร้างแอนติบอดีพิเศษเพื่อต่อต้านไวรัสประเภทที่ปัจจุบันติดเชื้อในร่างกายในช่วงที่เป็นหวัดเท่านั้น หากมีไวรัสหวัดชนิดอื่นหรือกลายพันธุ์เพิ่มเข้ามา อาจมีความเสี่ยงที่จะเกิดการระบาดของโรคครั้งใหม่หรือรุนแรงขึ้นอีก

คุณสามารถดูข้อมูลโดยละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับระยะเวลาของการเป็นหวัดได้ในบทความ “การติดเชื้อไข้หวัดใหญ่: ระยะเวลา”

โรคหวัดเรื้อรัง

ไม่มีสิ่งที่เรียกว่าโรคหวัดเรื้อรังในความหมายที่แท้จริงของคำนี้ อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยบางรายเป็นหวัดใหม่ในช่วงเวลาสั้นๆ หรือเป็นหวัดต่อเนื่องเป็นพิเศษ ซึ่งรวมถึง:

• ผู้ป่วยสูงอายุ
• ผู้ที่มีภาวะเรื้อรังต่างๆ อยู่แล้ว
• ผู้ที่ต้องรับประทานยากดภูมิคุ้มกัน (Immunosuppressants)

แม้ว่าคนที่เป็นหวัดจะไม่หายดี แต่ความเจ็บป่วยก็จะยืดเยื้อต่อไป ในกรณีที่เป็นหวัดเป็นเวลานาน เชื้อโรคในร่างกายจะไม่ถูกกำจัดโดยระบบภูมิคุ้มกันอย่างสมบูรณ์ ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะเป็นหวัดเกือบตลอดเวลา ดังนั้นการทำใจให้สบายจึงเป็นเรื่องสำคัญ!

โรคหวัดเรื้อรัง

แพทย์เรียกโรคหวัดเรื้อรังว่าเป็นอาการอักเสบเรื้อรังของเยื่อบุจมูก สาเหตุที่เป็นไปได้คือ

• การใช้สเปรย์ฉีดจมูกหรือยาหยอดจมูกมากเกินไป (ทำให้เกิดอาการบวมเรื้อรังของเยื่อบุจมูก)
• โรคภูมิแพ้: บางครั้งโรคจมูกอักเสบเรื้อรังอาจกลายเป็นอาการแพ้ไรฝุ่นในบ้าน เป็นต้น
• Granulomatosis ที่มี polyangiitis (เดิมชื่อ: โรค Wegener): อาการน้ำมูกไหลอย่างต่อเนื่องหรืออุดตันเรื้อรังโดยมีน้ำมูกเป็นเลือดและเปลือกสีน้ำตาลในจมูกสามารถบ่งบอกถึงโรคอักเสบเรื้อรังของหลอดเลือด
• มลพิษ/สารระคายเคือง: มลพิษ เช่น ควันบุหรี่ ควันไอเสีย และยาสามารถระคายเคืองเยื่อบุจมูกและทำลายเยื่อบุจมูกและทำให้เกิดการอักเสบอย่างต่อเนื่อง

โรคจมูกอักเสบเรื้อรังยังสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์และเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิด (ยารักษาความดันโลหิต)

ภาวะแทรกซ้อนและการติดเชื้อทุติยภูมิ

ภาวะแทรกซ้อนไม่ค่อยเกิดขึ้นกับโรคหวัด บางครั้งไวรัสสามารถแพร่กระจาย ติดเชื้อส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย และทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยร้ายแรงได้

กีฬาที่เป็นหวัดมีความเสี่ยง

อย่าเล่นกีฬาใดๆ หากคุณเป็นหวัด! อย่าเริ่มออกกำลังกายอีกครั้งเร็วเกินไปเช่นกัน! ความเครียดที่เพิ่มขึ้นร่วมกับการติดเชื้อไวรัสอาจทำให้เกิดการอักเสบของกล้ามเนื้อหัวใจ (myocarditis) หรือเยื่อหุ้มหัวใจ (pericarditis) ทั้งสองอย่างสามารถนำไปสู่ความเสียหายของหัวใจที่แก้ไขไม่ได้ เช่น หัวใจล้มเหลว (ภาวะหัวใจไม่เพียงพอ) และอาจถึงขั้นอันตรายถึงชีวิตได้

คุณสามารถค้นหาข้อมูลโดยละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกายเมื่อคุณเป็นหวัดได้ในบทความ “การออกกำลังกายเมื่อคุณเป็นหวัด”

โรคหวัด: การป้องกัน

คุณต้องการป้องกันไม่ให้เป็นหวัดหรือไม่? จากนั้นคุณควรแน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่สมดุลและหลากหลาย นี่จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่สำคัญทั้งหมด (เช่น วิตามินและแร่ธาตุ) ที่จำเป็นสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง และอื่นๆ อีกมากมาย

นอกจากนี้ยังดีต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณหากคุณหลีกเลี่ยงความเครียดและผ่อนคลายในชีวิตประจำวันเป็นประจำ

เคล็ดลับอื่นๆ ที่จะช่วยให้คุณเป็นหวัดได้ โดยเฉพาะในฤดูร้อน ได้แก่

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เป็นหวัดเมื่อว่ายน้ำในสระว่ายน้ำกลางแจ้ง ทะเล หรือทะเลสาบ
• เมื่อว่ายน้ำควรหยุดพักหากรู้สึกหนาวและเช็ดตัวให้แห้งดี
• เปลี่ยนเสื้อผ้าที่ชื้นหรือมีเหงื่อออกโดยเร็วที่สุด
• หากเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงเครื่องปรับอากาศ (รถยนต์ ร้านอาหาร ฯลฯ) และลมพัด
• ดื่มน้ำปริมาณมาก ของไหลยังช่วยให้เยื่อเมือกชุ่มชื้น ซึ่งเป็นวิธีเดียวที่พวกมันสามารถทำหน้าที่เสมือนโล่ป้องกันตามธรรมชาติจากเชื้อโรค (เช่น ไข้หวัด)

คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ในบทความ “การป้องกันโรคหวัด”