กระโดดสำหรับความผิดปกติของการนอนหลับ

ฮ็อพมีผลกระทบอะไรบ้าง?

สารออกฤทธิ์ที่สำคัญในฮ็อปถือเป็นสารที่มีรสขม ฮิวมูโลน และลูพูลโลน ผลิตขึ้นในเกล็ดต่อมของฮอปโคน และมีคุณสมบัติกระตุ้นการนอนหลับและเป็นยาระงับประสาท องค์ประกอบที่สำคัญอื่นๆ ของกรวยฮ็อป ได้แก่ ฟลาโวนอยด์ (สารประกอบจากพืชทุติยภูมิ) แทนนิน และน้ำมันหอมระเหยในปริมาณเล็กน้อย

การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าฮ็อปมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านเชื้อรา (ต้านเชื้อรา) กระตุ้นความอยากอาหาร กระตุ้นน้ำย่อย ต้านอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ และมีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน

ฮอปใช้ทำอะไร

ดอกฮ็อพตัวเมีย (ดอกฮอป) ได้รับการแนะนำให้ใช้เป็นยาสมุนไพรแผนโบราณสำหรับอาการป่วยทางจิต เช่น กระสับกระส่าย ความวิตกกังวล และความผิดปกติของการนอนหลับ บ่อยครั้งที่มีการใช้ฮอปร่วมกับพืชสมุนไพรอื่น ๆ เช่น วาเลอเรียนหรือเลมอนบาล์ม

นอกจากนี้ฮ็อปยังใช้ในการแพทย์พื้นบ้านสำหรับปัญหาสุขภาพอื่นๆ ซึ่งรวมถึง:

• สูญเสียความกระหาย
• โรคกระเพาะปัสสาวะและไต

อย่างไรก็ตาม, จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในด้านเหล่านี้เพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพ.

เนื่องจากฮอปมีเอสโตรเจนจากพืช (ไฟโตเอสโตรเจน) ในปริมาณค่อนข้างมาก จึงมีการอภิปรายกันว่าฮ็อปสามารถช่วยเกี่ยวกับความผิดปกติของฮอร์โมนได้หรือไม่ เช่น อาการเกี่ยวกับประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน

ตัวอย่างเช่น การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการใช้สารสกัดฮ็อพทุกวันช่วยปรับปรุงความรุนแรงของอาการร้อนวูบวาบในช่วงวัยหมดประจำเดือนหลังการรักษาเป็นเวลาหกสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีหลักฐานเพิ่มเติมเพื่อยืนยันประสิทธิภาพของฮ็อปในเรื่องนี้

ฮ็อปใช้อย่างไร?

ผู้ที่มีอาการกระวนกระวายใจหรือนอนไม่หลับสามารถดื่มชาฮ็อปได้ ในการชงชา ให้เทน้ำเดือดประมาณ 150 มิลลิลิตร ลงบนกรวยฮอปแห้งบด XNUMX-XNUMX ช้อนชา

ตัวเลือกการใช้งานอื่นมีให้โดยการเตรียมพร้อมใช้ด้วยฮ็อพและมักจะรวมถึงพืชสมุนไพรอื่น ๆ รับประทานยาเม็ดฮอปหรือยาอมฮอปตามคำแนะนำในแผ่นพับบรรจุภัณฑ์หรือคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกรของคุณ

อาการกระสับกระส่ายทางประสาทหรือความผิดปกติของการนอนหลับจะดีขึ้นด้วยการอาบน้ำแบบฟูลฮอป ใช้พืชประมาณ 20 กรัมในการอาบน้ำให้เต็ม ในการทำเช่นนี้ ให้เตรียมสารสกัดด้วยน้ำร้อน พักไว้ กรองแล้วเติมลงในอ่าง

เพื่อทำให้ทารกและเด็กเล็กสงบลง หรือในกรณีที่มีปัญหาการนอนหลับ กระวนกระวายใจ หรือวิตกกังวล หมอนฮ็อปช่วยได้ นั่นก็คือหมอนผ้าฝ้ายที่บรรจุฮ็อปโคนที่คุณวางไว้บนเตียง

หลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งสัปดาห์ คุณจะต้องต่อไส้ใหม่เพื่อให้หมอนยังคงออกฤทธิ์ต่อไป นอกจากฮอปโคนแล้ว คุณยังสามารถใส่พืชสมุนไพรแห้งอื่นๆ เช่น เลมอนบาล์ม ลาเวนเดอร์ และคาโมมายล์ ลงบนปลอกหมอนได้ด้วย

การกระโดดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงอะไรบ้าง?

ไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ จากการกระโดด

การเก็บฮ็อพอาจทำให้เกิดอาการปวดหัว ง่วงซึม ผิวหนังอักเสบ (ผิวหนังอักเสบ) และปวดข้อได้ อย่างไรก็ตาม ฮ็อปไม่เป็นพิษ

สิ่งที่คุณควรคำนึงถึงเมื่อใช้ฮ็อพ

• เป็นไปได้ว่าการกระโดดอาจทำให้ความสามารถในการขับขี่ของคุณลดลง ดังนั้นเพื่อเป็นการป้องกันไว้ก่อน อย่าอยู่หลังพวงมาลัยรถหลังจากขับไปแล้ว
• ไม่มีปฏิกิริยาระหว่างยาที่เป็นที่รู้จัก
• ฮอปส์ไม่มีกลูเตน
• อนุญาตให้ดื่มชาฮอปได้ในระหว่างตั้งครรภ์ ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสม

วิธีการรับผลิตภัณฑ์ฮอป

คุณสามารถหาซื้อฮอปแบบแห้งที่หั่นแล้วและยาเตรียมพร้อมใช้ที่เกี่ยวข้อง เช่น ฮอปแคปซูล ยาเม็ด หรือดราเก ได้จากร้านขายยาและร้านขายยาที่สต็อกไว้อย่างดี มักใช้ร่วมกับพืชสมุนไพรชนิดอื่น

ฮ็อปคืออะไร?

ฮ็อปทั่วไปหรือจริง (Humulus lupulus) อยู่ในตระกูลกัญชา (Cannabaceae) ต้นกำเนิดของพืชที่ปลูกในสมัยโบราณนี้ไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด ปัจจุบันมีการปลูกมันในเขตอบอุ่นของยุโรป เอเชียตะวันตก และอเมริกาเหนือ เพื่อนำไปกลั่นเบียร์และผลิตยา นอกจากนี้ยังพบในป่า เช่น ในพุ่มไม้และพุ่มไม้ ริมฝั่งและชายป่า

ทุกปี ลำต้นใหม่จะงอกออกมาจากต้นตอ ซึ่งเป็นกิ่งที่คดเคี้ยวไปทางขวา มีขนหยาบและมีขนเลื้อย ในกระบวนการนี้ ฮ็อปป่ามีความสูงถึงหกเมตร และฮ็อพที่ปลูกได้สูงถึงสิบสองเมตร บนลำต้นมีใบห้อยเป็นตุ้มสามถึงห้าใบซึ่งหันหน้าเข้าหากันเป็นคู่ (ใบตรงข้าม) และมีความหยาบมากเนื่องจากมีขนแปรงเล็ก ๆ จำนวนมาก

ฮ็อพมีความแตกต่างกันดังนั้นจึงมีตัวอย่างพืชตัวผู้และตัวเมีย ดอกตัวผู้ขนาดเล็กสีขาวแกมเขียวเรียงกันเป็นช่อดอกหลวมและร่วงหล่น

กาบรูปไข่ซึ่งวางอยู่เหนืออีกด้านเหมือนกระเบื้องมุงหลังคา มีส่วนทำให้มีลักษณะคล้ายกรวย ตามซอกใบมีกาบสองอันที่โคนเป็นดอกเพศเมียขนาดเล็กที่ไม่เด่น ด้านในของใบประดับจะมีเกล็ดต่อมเล็ก ๆ (ต่อมฮอป, ต่อมลูปูลี) สิ่งเหล่านี้ประกอบด้วยส่วนผสมที่ใช้ทางการแพทย์ของฮ็อปที่แท้จริง

สายพันธุ์ฮอปที่เกี่ยวข้องคือฮอปญี่ปุ่น (Humulus scandens) ซึ่งใช้ในการแพทย์แผนจีน (TCM)