ความไม่แน่นอนหรือกลัวการเกิด
เมื่อมีลูกคนแรก ทุกอย่างจะดูใหม่ ไม่ว่าจะเป็นเส้นรอบวงท้องที่เพิ่มขึ้น ความรู้สึกไม่สบายขณะตั้งครรภ์ การเตะครั้งแรกของทารก และแน่นอนว่ากระบวนการคลอดบุตร ความไม่มั่นคงหรือกลัวการเกิดเป็นสิ่งที่เข้าใจได้มาก ญาติ เพื่อน หนังสือ อินเทอร์เน็ต ตลอดจนนรีแพทย์และผดุงครรภ์สามารถตอบคำถามได้มากมาย แต่พวกเขาไม่สามารถบรรเทาความกลัวของหญิงตั้งครรภ์ได้อย่างสมบูรณ์เสมอไป
สิ่งที่คุณกลัว?
ก่อนคลอดบุตรผู้หญิงมักถูกรบกวนด้วยความกลัวต่างๆ: ความเจ็บปวดจะรุนแรงแค่ไหน? การจัดส่งจะใช้เวลานานเท่าใด? จะทำอย่างไรถ้าทารกไม่แข็งแรง? แพทย์ของคุณมักจะสามารถบรรเทาความกลัวอย่างหลังได้มากในระหว่างการตรวจสุขภาพ เมื่อเขาหรือเธอพบว่าทารกกำลังกระเด้งไปมาในท้องของคุณและพัฒนาได้ตามปกติ สุขภาพของคุณก็อยู่ในมือของแพทย์ด้วยเช่นกัน หากคุณยังคงไม่แน่ใจ: อย่ากลัวที่จะไปพบแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์และบอกพวกเขาเกี่ยวกับความกลัวของคุณ!
กลัวการเกิดและความเจ็บปวด
ไม่สามารถคาดเดาความเจ็บปวดของการคลอดบุตรได้ และแตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิง อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีในการบรรเทาอาการวิตกกังวลและบรรเทาอาการปวด
ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
การฝังเข็ม
ความกลัวการคลอดบุตรมักบรรเทาได้ด้วยการฝังเข็ม การวางเข็มละเอียดบางจุดบนผิวหนัง วงจรแห่งความกลัว ความตึงเครียด และความเจ็บปวดควรจะยุติลง แต่แน่นอนว่าถ้าคุณไม่กลัวเข็มเท่านั้น ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการใช้การฝังเข็มที่เป็นไปได้ในระหว่างการคลอดบุตรในขณะที่คุณยังตั้งครรภ์
TENS
อุปกรณ์ TENS (การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง) ทำงานโดยใช้แรงกระตุ้นไฟฟ้าขนาดเล็กที่ออกฤทธิ์ที่กล้ามเนื้อหลัง เพื่อระงับสัญญาณความเจ็บปวดจากมดลูกและบริเวณอุ้งเชิงกราน สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมจากแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์
ยาแก้ปวดเกร็ง
อาจให้ยากันชักเพื่อบรรเทาอาการปวด อย่างไรก็ตามไม่เพียงพอสำหรับความเจ็บปวดที่รุนแรงมาก
พีดีเอเพื่อบรรเทาอาการปวด
ความกลัวการคลอดบุตรและความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องสามารถนำไปสู่วงจรอุบาทว์ได้ เนื่องจากความกลัว ผู้หญิงจะตึงเครียดและหดตัว ซึ่งมักจะทำให้ความเจ็บปวดในการคลอดแย่ลง และเพิ่มความวิตกกังวลเกี่ยวกับการหดตัวครั้งต่อไป
การเตรียมตัวทางจิตเพื่อต่อต้านความกลัวการเกิด
เนื่องจาก “เวชศาสตร์ปริกำเนิด” ถูกนำมาใช้เป็นศัพท์ทางสูติศาสตร์ในช่วงปี พ.ศ. 1965 ถึง พ.ศ. 1975 จึงมีการเปลี่ยนแปลงไปมาก ตั้งแต่นั้นมา ความปลอดภัยซึ่งเป็นสิ่งสำคัญยิ่งสำหรับแม่และเด็กก็มีความเชื่อมโยงกับประสบการณ์ทางอารมณ์ของกระบวนการคลอดบุตรมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งรวมถึงการให้ข้อมูลที่ถูกต้องแก่ผู้ปกครองที่ตั้งครรภ์เกี่ยวกับกระบวนการทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ด้านจิตวิทยาของประสบการณ์การคลอดบุตรก็ได้รับความสนใจเช่นกัน
ตัวอย่างเช่น สตรีมีครรภ์สามารถออกกำลังกายแบบออโตเจนิก ยิมนาสติก และว่ายน้ำ และพูดคุยทางจิตวิทยาเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรและลดความวิตกกังวล ในคลินิกคลอดบุตร การดูแลเป็นรายบุคคลถือเป็นเรื่องสำคัญ การมีคนที่ไว้วางใจได้อย่างใกล้ชิด ซึ่งโดยปกติคือพ่อของทารก ยังช่วยลดความวิตกกังวลและความปลอดภัยอีกด้วย การใช้ยาแก้ปวดจะน้อยลงเมื่อผู้หญิงที่คลอดบุตรไม่ได้อยู่แต่ลำพัง
