วิธีการคำนวณการตกไข่?
วันที่อุดมสมบูรณ์ของผู้หญิงขึ้นอยู่กับรอบประจำเดือนของเธอหรือถ้าให้เจาะจงกว่านั้นคือในช่วงเวลาตกไข่ แต่การตกไข่จะเกิดขึ้นหลังช่วงเวลาใด? สิ่งนี้แตกต่างอย่างมากจากผู้หญิงสู่ผู้หญิง เนื่องจากความยาวของรอบเดือนแตกต่างกันไป ผู้หญิงบางคนมีรอบเดือน 28 วัน บางคนมีรอบเดือนเพียง 22 วันเท่านั้น ในขณะที่บางคนอาจมีรอบเดือนนานกว่า 30 วันหรือมากกว่านั้นมาก
เครื่องคำนวณวันเจริญพันธุ์
เครื่องคำนวณวันเจริญพันธุ์จึงสามารถให้ข้อมูลคร่าวๆ เท่านั้น ไม่เหมาะสำหรับการคุมกำเนิด อย่างไรก็ตาม คำตอบที่คำนวณได้สำหรับคำถาม “การตกไข่ของฉันคือเมื่อใด” จะมีประโยชน์ในการเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์ผ่านการมีเพศสัมพันธ์ตามแผน
เครื่องคิดเลขจะคำนวณการตกไข่ตามระยะเวลาของแต่ละรอบและวันแรกของการมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย เครื่องคิดเลขจำนวนมากมีให้บริการฟรีบนอินเทอร์เน็ต
วิธีปฏิทิน
ในการดำเนินการนี้ คุณจะต้องบันทึกวันมีประจำเดือนเป็นเวลาหนึ่งปี เนื่องจากวงจรอาจมีความผันผวน วันที่สั้นที่สุดและวันที่ยาวนานที่สุดจึงถูกนำมาใช้ในการคำนวณวันที่เจริญพันธุ์ในรอบนั้น ลบ 18 วันจากรอบที่สั้นที่สุด และลบ XNUMX วันจากรอบที่ยาวที่สุด ซึ่งจะให้ค่าเฉลี่ยของวันที่อุดมสมบูรณ์
ตัวอย่าง: รอบที่สั้นที่สุดประกอบด้วย 22 วัน และวันที่ยาวนานที่สุด 28 วัน ผลลัพธ์ที่ได้คือการคำนวณต่อไปนี้:
22-18 4 =
28-11 17 =
วันที่อุดมสมบูรณ์เมื่อใด
วันที่เจริญพันธุ์คือประมาณวันที่ตกไข่ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุ พวกเขาจะเป็นเวลาสามถึงห้าวันก่อนและ 24 ชั่วโมงหลังการตกไข่ การปฏิสนธิเป็นไปได้ในช่วงเวลานี้
คุณสามารถตั้งครรภ์นอกช่วงเจริญพันธุ์ได้หรือไม่? คำตอบสำหรับคำถามนี้คือ: ไม่!
กรอบเวลาของระยะเจริญพันธุ์จะพิจารณาจากวงจรของผู้หญิงในด้านหนึ่ง และอีกด้านหนึ่งจะพิจารณาจากเวลารอดชีวิตของตัวอสุจิในร่างกายของผู้หญิงและไข่
รอบประจำเดือนเริ่มต้นด้วยวันแรกที่มีเลือดออกและสิ้นสุดในวันสุดท้ายก่อนที่จะเริ่มมีเลือดออกครั้งต่อไป ในระยะเวลาประมาณ 14 วัน (ขึ้นอยู่กับความยาวของรอบเดือน) หลังจากวันแรกของรอบเดือน ไข่จะเติบโตเต็มที่ในฟอลลิเคิล (ถุงไข่) ในรังไข่หนึ่งในสองรังไข่ เมื่อไข่โตเต็มที่ การตกไข่จะเกิดขึ้น
และคุณจะตกไข่เมื่อไหร่? ตามทฤษฎีแล้ว สันนิษฐานว่าการตกไข่เกิดขึ้นหลังจากมีประจำเดือน 14 วัน อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริง สิ่งนี้มักจะดูแตกต่างออกไป ขึ้นอยู่กับความยาวของรอบเดือน เวลาในการตกไข่ก็แตกต่างกันไปเช่นกัน คำตอบของคำถาม “คุณจะตกไข่เมื่อไหร่?” จึงแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละคน
ระยะเวลารอดของอสุจิและเซลล์ไข่
วันเจริญพันธุ์มีอาการอย่างไร?
แม่นยำกว่าการใช้เครื่องคำนวณการตกไข่หรือวิธีปฏิทิน โดยสามารถกำหนดวันที่เจริญพันธุ์ได้จากอาการที่มักเกิดขึ้นในระหว่างระยะนี้ สัญญาณที่น่าเชื่อถือที่สุดของวันที่เจริญพันธุ์ ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงมูกปากมดลูก อุณหภูมิร่างกายขณะเริ่มตั้งครรภ์เพิ่มขึ้น ระดับฮอร์โมนลูทีไนซ์ที่เพิ่มขึ้น ( LH) และปากมดลูกเปิดที่อ่อนนุ่ม
การเปลี่ยนแปลงมูกปากมดลูก
อย่างไรก็ตาม ในช่วงที่ผู้หญิงมีบุตรยาก เมือกปากมดลูกจะเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด โดยมูกปากมดลูกจะบางลง ใส และดึงด้าย (คล้ายกับไข่ขาว) เมื่อถูระหว่างนิ้ว
อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น
เพิ่มระดับ LH
ประมาณ 24 ชั่วโมงก่อนการตกไข่ ระดับฮอร์โมนลูทีไนซ์ซิ่ง (LH) จะเพิ่มขึ้น ระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นสามารถตรวจพบได้ด้วยการตรวจปัสสาวะจากร้านขายยา
ปากมดลูกเปลี่ยนแปลง
สัญญาณที่เป็นไปได้อื่น ๆ
นอกจากสัญญาณทางกายภาพที่เชื่อถือได้เหล่านี้แล้ว ยังมีอาการอื่นๆ ที่มักกล่าวถึงด้วย แต่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีความเชื่อมโยงกับการตกไข่หรือไม่ ซึ่งรวมถึง:
- อาการปวดกลางรอบเดือน: ผู้หญิงบางคนรู้สึกปวดตึงหรือปวดท้องบริเวณรอบกลางรอบเดือน สิ่งนี้อาจเกิดจากการแตกของรูขุมขนระหว่างการตกไข่
- การไหลเวียนของเลือดบนใบหน้าเพิ่มขึ้น: จากการศึกษาวิจัยชิ้นหนึ่ง ผู้หญิงมีผิวที่แดงขึ้นในช่วงวันเจริญพันธุ์ อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงนี้ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ซึ่งวัดได้เท่านั้น
- ความใคร่ที่เพิ่มขึ้น: ผู้หญิงบางคนมีความต้องการทางเพศมากขึ้นในช่วงวันที่อุดมสมบูรณ์
ผู้หญิงบางคนอาจตีความภาวะท้องป่องหลังจากวันที่เจริญพันธุ์ว่าเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงช่วงการเจริญพันธุ์ที่ผ่านมา
สรุป
ขณะนี้ยังมีเครื่องช่วยดิจิทัลมากมายที่จะช่วย: ผู้หญิงบางคนใช้แอปหรือโปรแกรมซอฟต์แวร์พิเศษเพื่อคำนวณวันเจริญพันธุ์ของตน หรือใช้คอมพิวเตอร์เพื่อการเจริญพันธุ์ขนาดเท่ากระเป๋าถือเพื่อจุดประสงค์นี้
