การป้องกันหลอดเลือด (เส้นเลือดอุดตันการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง) ต้องให้ความสนใจในการลดรายบุคคล ปัจจัยเสี่ยง.
ปัจจัยเสี่ยงด้านพฤติกรรม
- อาหาร
- การขาดแคลนอาหาร และการกินมากเกินไปเช่นการบริโภคแคลอรี่มากเกินไปและไขมันสูง อาหาร (การบริโภคไขมันอิ่มตัวในปริมาณสูง)
- การขาดธาตุอาหารรอง (สารสำคัญ) - ดูการป้องกันด้วยจุลธาตุ
- การบริโภคสารกระตุ้น
- แอลกอฮอล์ (หญิง:> 40 ก. / วัน; ผู้ชาย:> 60 ก. / วัน) - (ภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง).
- ยาสูบ (การสูบบุหรี่) - การสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญของหลอดเลือดดังนั้นสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือดทั้งหมด
- การออกกำลังกาย
- ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ
- สถานการณ์ทางจิตสังคม
- ความเครียดทางจิตวิทยา
- ความตึงเครียด
- ระยะเวลาการนอนหลับ≤ 6 ชั่วโมงเทียบกับการนอน 7-8 ชั่วโมง (เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือด + 27%)
- หนักเกินพิกัด (ค่าดัชนีมวลกาย≥ 25; ความอ้วน).
- การกระจายไขมันในร่างกายของ Android นั่นคือหน้าท้อง / อวัยวะภายใน, truncal, ไขมันส่วนกลางของร่างกาย (ชนิดแอปเปิ้ล) - มีรอบเอวสูงหรืออัตราส่วนเอวต่อสะโพก (อัตราส่วนเอวต่อสะโพก); ไขมันในช่องท้องที่เพิ่มขึ้นมีผลต่อการสร้างหลอดเลือดที่รุนแรงและส่งเสริมกระบวนการอักเสบ (“ กระบวนการอักเสบ”) เมื่อวัดรอบเอวตามแนวทางของสหพันธ์เบาหวานนานาชาติ (IDF, 2005) จะใช้ค่ามาตรฐานต่อไปนี้:
- ผู้ชาย <94 ซม
- ผู้หญิง <80 ซม
ภาษาเยอรมัน ความอ้วน Society ตีพิมพ์ตัวเลขที่ค่อนข้างปานกลางสำหรับรอบเอวในปี 2006: <102 ซม. สำหรับผู้ชายและ <88 ซม. สำหรับผู้หญิง
มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม - พิษ (พิษ)
- มลพิษทางอากาศ: ฝุ่นละออง