หลอดเลือดในสมอง: การป้องกัน

การป้องกันหลอดเลือด (เส้นเลือดอุดตันการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง) ต้องให้ความสนใจในการลดรายบุคคล ปัจจัยเสี่ยง.

ปัจจัยเสี่ยงด้านพฤติกรรม

  • อาหาร
    • การขาดแคลนอาหาร และการกินมากเกินไปเช่นการบริโภคแคลอรี่มากเกินไปและไขมันสูง อาหาร (การบริโภคไขมันอิ่มตัวในปริมาณสูง)
    • การขาดธาตุอาหารรอง (สารสำคัญ) - ดูการป้องกันด้วยจุลธาตุ
  • การบริโภคสารกระตุ้น
  • การออกกำลังกาย
    • ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ
  • สถานการณ์ทางจิตสังคม
    • ความเครียดทางจิตวิทยา
    • ความตึงเครียด
    • ระยะเวลาการนอนหลับ≤ 6 ชั่วโมงเทียบกับการนอน 7-8 ชั่วโมง (เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือด + 27%)
  • หนักเกินพิกัด (ค่าดัชนีมวลกาย≥ 25; ความอ้วน).
  • การกระจายไขมันในร่างกายของ Android นั่นคือหน้าท้อง / อวัยวะภายใน, truncal, ไขมันส่วนกลางของร่างกาย (ชนิดแอปเปิ้ล) - มีรอบเอวสูงหรืออัตราส่วนเอวต่อสะโพก (อัตราส่วนเอวต่อสะโพก); ไขมันในช่องท้องที่เพิ่มขึ้นมีผลต่อการสร้างหลอดเลือดที่รุนแรงและส่งเสริมกระบวนการอักเสบ (“ กระบวนการอักเสบ”) เมื่อวัดรอบเอวตามแนวทางของสหพันธ์เบาหวานนานาชาติ (IDF, 2005) จะใช้ค่ามาตรฐานต่อไปนี้:
    • ผู้ชาย <94 ซม
    • ผู้หญิง <80 ซม

    ภาษาเยอรมัน ความอ้วน Society ตีพิมพ์ตัวเลขที่ค่อนข้างปานกลางสำหรับรอบเอวในปี 2006: <102 ซม. สำหรับผู้ชายและ <88 ซม. สำหรับผู้หญิง

มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม - พิษ (พิษ)

  • มลพิษทางอากาศ: ฝุ่นละออง