ความฝืดในตอนเช้าอาจได้รับอิทธิพลจากอาหารหรือไม่?
อิทธิพลของ อาหาร on ความฝืดในตอนเช้า มีจำนวน จำกัด ในกรณีของ ความฝืดในตอนเช้า เนื่องจากการอักเสบเกิดขึ้นในบริบทของโรคไขข้อมีคำแนะนำทั่วไปบางประการเพื่อสนับสนุนร่างกายในการต่อสู้กับการอักเสบ ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องทำให้สมดุล อาหาร เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารทั้งหมดที่ต้องการ โรคไขข้อ ไม่แนะนำให้รับประทานอาหาร
มีอันตรายที่พวกเขาจะมองข้างเดียวมากเกินไป นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกรด arachidonic หรือบริโภคในปริมาณที่ จำกัด กรดอะราคิโดนิกทำหน้าที่ผลิตสารส่งสารที่กระตุ้นการอักเสบ
อย่างไรก็ตามร่างกายยังสามารถสร้างกรดอะราคิโดนิกได้เอง หวังว่าร่างกายจะผลิตสารที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบน้อยลงผ่านการบริโภคที่ลดลง กรดอะราคิโดนิกพบในผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่นเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม
กรดไขมัน eicosapentaenoic กล่าวกันว่ามีผลดีต่อโรครูมาติกตามการศึกษา ตัวอย่างเช่นพบมากในปลา นอกจากนี้น้ำมันที่แตกต่างกันเช่นน้ำมันลินสีดน้ำมันวอลนัทมีสารEicosapentaensäure
