ความสุขและความเศร้า: ทำไมน้ำตาจึงสำคัญ

บางคนสร้างใกล้กับ น้ำพวกเขาจึงหลั่งน้ำตาออกมาอย่างรวดเร็ว คนอื่น ๆ กัดฟันเสมอและไม่เคยร้องไห้ แต่น้ำตาไม่ควรกลั้น. “ การร้องไห้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการประมวลผลอารมณ์ นั่นเป็นเหตุผลที่ไม่ควรระงับน้ำตา” ดร. Jörg Lauterberg แพทย์และนักจิตวิทยาจาก AOK National Association กล่าว “ สิ่งนี้ใช้ได้กับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุและเพศ” ประการแรกน้ำตามีหน้าที่ป้องกันดวงตา ฉีกของเหลว มีการผลิตต่อมน้ำตาที่นั่นอย่างต่อเนื่องและสร้างฟิล์มป้องกันที่ช่วยให้ดวงตาชุ่มชื้นและชะล้างสิ่งสกปรกและฝุ่นละออง นอกจากนี้ยังเป็นสาเหตุที่ทำให้ดวงตาของเรา“ วิ่ง” เมื่อเกิดการระคายเคืองตัวอย่างเช่นจากสิ่งแปลกปลอมน้ำตาจะถูกผลิตขึ้นเพื่อชะล้างผู้บุกรุก

สุขอนามัยทางจิต

แต่น้ำตาไม่ได้มีหน้าที่แค่ทำความสะอาดดวงตาเท่านั้น พวกเขายังมีความสำคัญสำหรับ สุขอนามัยทางจิต. เช่นเดียวกับที่พวกเขาล้างสิ่งกระตุ้นที่ไม่พึงประสงค์ออกไปการร้องไห้มักจะมีผลในการปลดปล่อยและผ่อนคลายความตึงเครียดเมื่ออารมณ์รุนแรง “ ชาวอินเดียไม่ทราบ ความเจ็บปวด” และ“ ผู้ชายไม่ร้องไห้” - ด้วยคำพูดเช่นนี้เด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งถูกกระตุ้นไม่ให้แสดงความเจ็บปวด อย่างไรก็ตามความเศร้าโศก ความเจ็บปวด และความทุกข์ก็เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเช่นเดียวกับความสุขและความสุข

“ เด็กไม่ควรถูกห้ามไม่ให้ร้องไห้ แต่ควรได้รับการปลอบโยนเมื่อพวกเขาเศร้า” Jörg Lauterberg กล่าว ผู้ใหญ่ก็ไม่ควรระงับความรู้สึกเช่นกัน อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่สามารถปลดปล่อยน้ำตาของพวกเขาให้เป็นอิสระได้ในทุกสถานการณ์ “ ในวัฒนธรรมของเราเช่นกันการควบคุมอารมณ์เป็นทักษะที่สำคัญและถูกมองว่าเป็นการแสดงออกถึงความเป็นมืออาชีพ ตัวอย่างเช่นในการดูแลผู้ประสบอุบัติเหตุแพทย์จะต้องตอบสนองอย่างรวดเร็วและไม่ได้รับอิทธิพลจากอารมณ์ในสถานการณ์นี้”

อารมณ์และต่อม

แม้กระทั่งผู้ที่มีความสุขเป็นพิเศษหรือมีความเคลื่อนไหว เพิง น้ำตามากมาย การร้องไห้จึงเป็นการแสดงความรู้สึกที่ตรงข้ามกันมาก มาได้ยังไง?

ดร. เลาเทอร์เบิร์ก:“ ต่อมในร่างกายมนุษย์ถูกกระตุ้นโดยระบบอัตโนมัติ ระบบประสาทซึ่งเชื่อมต่ออย่างใกล้ชิดกับศูนย์อารมณ์ใน สมอง. เมื่อเกิดแรงกระตุ้นทางอารมณ์ที่รุนแรงเช่นความโกรธความเศร้าหรือความสุขที่ยิ่งใหญ่ร่างกายจะตอบสนองในรูปแบบต่างๆ ตัวอย่างเช่นสิ่งนี้ยังช่วยกระตุ้นต่อมแต่ละส่วนให้ผลิต: มีการเปิดตัว ฮอร์โมน เข้าสู่กระแสเลือด - ตื่นเต้นตัวอย่างเช่น - แต่ยังรวมถึงการผลิตของเหลวเช่นเหงื่อหรือน้ำตา” ปฏิกิริยาทางกายภาพนี้มักเกี่ยวข้องกับความรู้สึกที่กระตุ้นมันอย่างหลวม ๆ เท่านั้น

ขนลุกไม่ได้เกิดจากความเย็นเท่านั้น

สิ่งที่คล้ายกับการหลั่งน้ำตาเกิดขึ้นตัวอย่างเช่น“ ขนลุก” Jörg Lauterberg อธิบาย:“ ใครก็ตามที่กลัวหรือหวาดผวาจะเอาชนะได้ด้วยตัวสั่นที่ไม่พึงประสงค์ สิ่งนี้ทำให้ขนเล็ก ๆ บนพื้นผิวของร่างกายยืนขึ้น บางครั้งสิ่งเดียวกันก็เกิดขึ้นระหว่างประสบการณ์เชิงบวกแม้แต่การสัมผัสที่นุ่มนวลก็ทำให้คุณขนลุกได้”