ความเครียดอยู่ในความรู้สึกทางชีวภาพหรือทางการแพทย์ซึ่งเป็นปัจจัยทางร่างกาย อารมณ์ หรือจิตใจที่ทำให้ร่างกายตื่นตัว ความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้จากอิทธิพลภายนอก (เช่น สิ่งแวดล้อม ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับผู้อื่น) หรืออิทธิพลภายใน (เช่น ความเจ็บป่วย การแทรกแซงทางการแพทย์ ความกลัว) คำว่า stress เกิดขึ้นครั้งแรกในปี 1936 โดย Hans Seyle แพทย์ชาวออสเตรีย-แคนาดา … ความเครียด - คุณได้รับผลกระทบด้วยหรือไม่?
ลดความเครียด อย่างแรกและสำคัญที่สุด ความเครียดเกิดขึ้นในหัวเมื่อคุณคิดมากเกินไปเกี่ยวกับงาน อนาคต และชีวิต ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้เวลาบ้างเป็นครั้งคราว วิธีที่ง่ายที่สุดในการลดความเครียดคือการกำจัดปัจจัยที่ทำให้เกิดความเครียด เนื่องจากเป็นเช่นนี้ในหลายกรณี อย่างไรก็ตาม … ลดความเครียด | ความเครียด - คุณได้รับผลกระทบด้วยหรือไม่?
ความเครียดโดยไม่มีเหตุผล หากผู้ป่วยบ่นเกี่ยวกับความเครียดโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน เยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไตควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นตัวกระตุ้นที่เป็นไปได้สำหรับอาการความเครียด ตามที่ระบุไว้แล้ว คอร์เทกซ์ต่อมหมวกไตจะผลิตฮอร์โมนซึ่งหลั่งออกมาในปริมาณที่เพิ่มขึ้นในสถานการณ์ความเครียด ดังนั้นหากต่อมหมวกไตได้รับผลกระทบจากความผิดปกติในการทำงานที่เกี่ยวข้องกับโรค … เครียดโดยไม่มีเหตุผล | ความเครียด - คุณได้รับผลกระทบด้วยหรือไม่?
ความเครียดระหว่างตั้งครรภ์ สำหรับสตรีมีครรภ์หลายคน การตั้งครรภ์สัมพันธ์กับความเครียดที่เพิ่มขึ้น ด้านหนึ่งความเครียดนี้อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ (ท่าทางที่ไม่ดี ฯลฯ ) และในทางกลับกันจากการทำงานที่ยากลำบากขึ้นในอาชีพการงาน ไม่เพียงแต่ร่างกายเท่านั้นแต่จิตใจยังประสบกับความเครียดเพิ่มเติมอีกด้วย สตรีมีครรภ์โดยธรรมชาติ … ความเครียดระหว่างตั้งครรภ์ | ความเครียด - คุณได้รับผลกระทบด้วยหรือไม่?
พวกเราทุกคนรู้ความเครียด ไม่ว่าจะเป็นการสอบที่จะมาถึง ปัญหาในความสัมพันธ์ เส้นตายที่สำนักงาน หรือชีวิตประจำวันที่วุ่นวายมากมาย เมื่อร่างกายต้องมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษผ่านสถานการณ์เหล่านี้และสถานการณ์อื่นๆ มากขึ้น ฮอร์โมนความเครียดก็จะถูกปลดปล่อยออกมา สารเหล่านี้คือสารของร่างกาย เช่น อะดรีนาลิน นอเรดรีนาลิน และ … ความเครียดระหว่างตั้งครรภ์
กายภาพบำบัดสำหรับความเครียด กายภาพบำบัดระหว่างตั้งครรภ์ยังมีประโยชน์มากในการลดความเครียด ความเครียดที่เกิดขึ้นกับสตรีมีครรภ์อาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย ตัวอย่างเช่น สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่มีรูปแบบการเคลื่อนไหวหรือท่าทางที่แตกต่างกันเนื่องจากพุงกำลังเติบโต พุงใหญ่ อาจทำให้ปวดหลัง คอ … กายภาพบำบัดสำหรับความเครียด | ความเครียดระหว่างตั้งครรภ์
ทารกตัวเล็กเกินไป หากแม่อยู่ภายใต้ความเครียดอย่างต่อเนื่องในระหว่างตั้งครรภ์หรือมีภาระหนักเป็นพิเศษจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือความกลัวในอนาคต สิ่งนี้อาจส่งผลต่อพัฒนาการของเด็ก เนื่องจากร่างกายของมารดามีความตึงเครียดสูงอย่างต่อเนื่อง ทารกในครรภ์ก็ประสบกับความเครียดเช่นกัน สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่า ... ลูกเล็กเกินไป | ความเครียดระหว่างตั้งครรภ์
หลีกเลี่ยงความเครียด จุดที่สำคัญที่สุดในการหลีกเลี่ยงความเครียดระหว่างตั้งครรภ์คือการปิดปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเครียด เนื่องจากอาจไม่สามารถทำได้เสมอไป สตรีมีครรภ์ควรใช้วิธีการอื่นเพื่อลดความเครียด ซึ่งรวมถึงการนวดตั้งครรภ์ที่พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษด้วยน้ำมันชนิดพิเศษเพื่อเพิ่มความผ่อนคลายทางร่างกายและจิตใจ โยคะตั้งครรภ์ หรือ … หลีกเลี่ยงความเครียด | ความเครียดระหว่างตั้งครรภ์
สัญญาณของ Premenstrual Syndrome (PMS) อาจรวมถึง: จากที่สูงเสียดฟ้าไปสู่ความโศกเศร้าจนถึงความตาย จากความกระฉับกระเฉงไปจนถึงความเหนื่อยล้าและไม่มีสมาธิ - ฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นและลดลงทุกเดือนทำให้ผู้หญิงหลายคนประสบกับความแปรปรวนในสุขภาวะทางร่างกายและจิตใจ วันที่นำไปสู่ช่วงเวลานั้นไม่ใช่วันที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงหลายคน PMS: อะไร … อาการก่อนมีประจำเดือน
องค์การอนามัยโลก (WHO) กำลังส่งเสียงเตือน: ความเครียดเชิงลบเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในศตวรรษที่ 21 และภาวะซึมเศร้า ซึ่งปัจจุบันเป็นสาเหตุการเจ็บป่วยที่พบบ่อยที่สุดอันดับสี่ทั่วโลก คาดว่าจะเป็นความบกพร่องทางสุขภาพที่แพร่หลายที่สุด รองจากโรคหลอดเลือดหัวใจภายในปี 2020 ในแง่วิทยาศาสตร์ จิตวิญญาณก็เหมือนกับ … สุขภาพจิต
ครั้งแรกของการประชุมที่ทำให้ตื่นเต้นเร้าใจในสำนักงาน จากนั้นเกิดอุบัติเหตุชนบนท้องถนน และตอนนี้การจราจรหลังเลิกงานมีความหนืดจนแทบหยุดนิ่ง … ทันใดนั้นก็ถึงเวลา: ผู้ชายกำหมัดแน่น เหยียบคันเร่งอย่างโกรธจัด หรือตะโกนไปรอบๆ อย่างไม่มีเหตุผล เมื่อคนที่รักสงบจู่ๆ ก็ "งับ" ก็มักจะไม่ใช่แค่ความก้าวร้าวที่ถูกกักขังไว้เท่านั้นที่อยู่เบื้องหลัง ... ภาวะซึมเศร้าในผู้ชาย
บางคนถูกสร้างไว้ใกล้น้ำ พวกเขาจึงหลั่งน้ำตาอย่างรวดเร็ว คนอื่นมักจะกัดฟันและไม่ร้องไห้ แต่ไม่ควรกลั้นน้ำตา “การร้องไห้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการประมวลผลอารมณ์ นั่นเป็นเหตุผลที่ไม่ควรกลั้นน้ำตาไว้” Dr. Jörg Lauterberg แพทย์และนักจิตวิทยาที่ AOK National Association กล่าว "นี้ … ความสุขและความเศร้า: ทำไมน้ำตาจึงสำคัญ
