รังแค: สาเหตุ อาการ การรักษา

ภาพรวมโดยย่อ

• ที่มา: รังแคเกิดขึ้นเมื่อเซลล์ผิวที่ตายแล้วจำนวนมากหลุดออกไป
• สาเหตุ: มักเกิดจากกรรมพันธุ์ แต่ก็เป็นไปได้ด้วย เช่น โรคผิวหนัง (เช่น โรคสะเก็ดเงิน) ความผันผวนของฮอร์โมน การดูแลเส้นผมที่ไม่ถูกต้อง สภาพภูมิอากาศบางอย่าง ความเครียด
• ช่วยอะไรได้บ้าง? ผู้ป่วยจำนวนมากสามารถช่วยตัวเองได้ เช่น ใช้แชมพูขจัดรังแค การดูแลเส้นผมอย่างเหมาะสม และการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ตลอดจนการปกป้องแสงแดด อย่างไรก็ตาม หากมีโรคประจำตัว อาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาจากแพทย์ (เช่น การใช้ยา)
• เมื่อไรจะไปพบแพทย์? ในกรณีที่มีรังแคถาวรหรือเกิดซ้ำ สงสัยว่าเป็นโรคผิวหนัง ผมร่วง แดง อักเสบ คัน และ/หรือมีหนองที่หนังศีรษะ

อะไรช่วยต่อต้านรังแค?

มีผลิตภัณฑ์หลายอย่างที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับรังแค บางชนิดสามารถสั่งจ่ายโดยแพทย์เท่านั้น ส่วนบางชนิดมีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ทั่วไป หากต้องการค้นหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับแต่ละกรณีต้องทราบสาเหตุของรังแค อย่างไรก็ตาม ตามหลักการแล้ว มีความเป็นไปได้ดังต่อไปนี้ที่จะควบคุมรังแคไม่ให้หลุดออกมาได้

รังแค: สิ่งที่แพทย์ทำ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับโรคสะเก็ดเงินซึ่งมักปรากฏในรังแคที่ศีรษะที่น่ารำคาญ มีตัวเลือกการรักษาต่างๆ สำหรับแพทย์ผิวหนัง (แพทย์ผิวหนัง):

• สารอะนาล็อกของวิตามิน D3: เป็นอนุพันธ์ของวิตามินดีที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ นอกจากนี้ยังช่วยชะลอและทำให้กระบวนการก่อตัวของรังแคเป็นปกติอีกด้วย การเตรียมการนี้เหมาะสำหรับการบำบัดระยะยาวนานถึงหนึ่งปี

ในกรณีที่มีรังแคมันเยิ้มและมีเชื้อรา แพทย์ผิวหนังอาจใช้สารต้านเชื้อราแทนแชมพูขจัดรังแค สิ่งเหล่านี้มีส่วนผสมออกฤทธิ์ เช่น คีโตโคนาโซลหรือโคลไตรมาโซล

รังแค: สิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง

รังแคเล็กน้อยมักไม่เป็นอันตราย แต่ก็น่ารำคาญถึงไม่พึงประสงค์ ด้วย “มาตรการป้องกันรังแค” ต่อไปนี้ ผู้ที่ได้รับผลกระทบจำนวนมากสามารถช่วยตัวเองได้:

• ใช้แชมพูขจัดรังแคอย่างถูกต้อง: แชมพูขจัดรังแคสามารถป้องกันการเกิดรังแคใหม่ได้ พวกมันมักจะมีส่วนผสมออกฤทธิ์ฆ่าเชื้อราด้วย (เช่น ซิงค์ ไพริไธโอน) แต่ต้องระวัง: แชมพูขจัดรังแคมักไม่เหมาะกับการใช้เป็นประจำทุกวันหรือในระยะยาว มิฉะนั้นอาจทำให้หนังศีรษะแห้งและทำให้รังแครุนแรงขึ้นแทนที่จะบรรเทาลง ใช้เพียงครั้งเดียวหรือสามครั้งต่อสัปดาห์และไม่เกินหนึ่งเดือน

• การดูแลหนังศีรษะแห้งอย่างเหมาะสม: อย่าสระผมทุกวัน ล้างผมให้สะอาดด้วยน้ำสะอาดหลังสระผม งดการเป่าผมด้วยความร้อนเพื่อป้องกันไม่ให้หนังศีรษะแห้งตั้งแต่แรก โดยทั่วไป ให้ใช้แชมพูสูตรอ่อนโยนสำหรับหนังศีรษะที่แห้งและบอบบาง

• ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม: ครีมนวดผม มูส สเปรย์ฉีดผม และเจลแต่งผม อาจทำให้หนังศีรษะระคายเคืองและทำให้เกิดรังแคได้ ดังนั้นควรใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมเพียงไม่กี่ชนิดเท่านั้นจากนั้นจึงใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ใช้ร่วมกันเท่านั้น

• น้ำมันมะกอก: สำหรับหนังศีรษะที่เรียบเนียน คุณสามารถนวดน้ำมันมะกอกในปริมาณเล็กน้อย ทิ้งไว้สักพัก (เช่น ข้ามคืน) แล้วล้างออก เหมาะสำหรับหนังศีรษะแห้งซึ่งมักเครียดจากการสระผม

• การป้องกันแสงแดด: คุณสามารถป้องกันไม่ให้ศีรษะโดนแสงแดดมากเกินไปได้ด้วยการคลุมศีรษะที่สว่างและโปร่งสบาย อย่างไรก็ตามแสงแดดในปริมาณที่พอเหมาะไม่เป็นอันตรายต่อผิวหนังและเส้นผม

• โภชนาการที่เหมาะสม: แอลกอฮอล์ แป้งสาลี น้ำตาล และกาแฟเป็นสิ่งที่ไม่เอื้ออำนวย เนื่องจากจะไปส่งเสริมแหล่งอาหารของจุลินทรีย์บนผิวหนัง หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงเนื่องจากสามารถเพิ่มการผลิตไขมันบนผิวหนังได้ อาหารของคุณควรได้รับ “วิตามินผิว” วิตามินเอ วิตามินอี และไบโอตินในปริมาณที่เพียงพอ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้ผิวและเส้นผมสวยงามจากภายในและสามารถช่วยขจัดรังแคได้

รังแคพัฒนาได้อย่างไร?

มีเพียงกระจุกขนาดใหญ่จากจำนวนประมาณห้าร้อยเซลล์เท่านั้นที่มองเห็นเป็นเกล็ดได้ เกิดขึ้นเมื่อผิวหนังขับไล่สะเก็ดเร็วเกินไปและเกาะกันเป็นก้อน สัญญาณทั่วไปคือคันหนังศีรษะ บ่งชี้ว่าหนังศีรษะเกิดการระคายเคือง เช่น การใช้แชมพูที่รุนแรง หรือการสระผมและเป่าแห้งบ่อยเกินไป

โดยส่วนใหญ่ รังแคที่ไหลลงมานั้นไม่เป็นอันตรายและถูกมองว่าไม่สวยงามในทางสุนทรีย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งบนเสื้อผ้าสีเข้ม แต่รังแคก็สามารถบ่งบอกถึงโรคต่างๆ เช่น โรคสะเก็ดเงินหรือโรคผิวหนังอักเสบจากระบบประสาทได้เช่นกัน

รังแคแห้งและมันเยิ้ม

รังแคสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท:

รังแคแห้ง: รังแคสีขาวแห้งมีสาเหตุหลักมาจากหนังศีรษะแห้ง อากาศที่ร้อนในฤดูหนาว แชมพูและผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่แห้ง การเป่าแห้งหรือสภาพอากาศที่ร้อนและแห้ง ผู้หญิงได้รับผลกระทบบ่อยพอๆ กับผู้ชาย รังแคแห้งยังเกิดขึ้นได้กับโรคบางชนิดด้วย เช่น โรคสะเก็ดเงินขิง

รังแค: สาเหตุและโรคที่อาจเกิดขึ้น

ในกรณีส่วนใหญ่ สาเหตุของรังแคไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม โรคต่างๆ ก็สามารถอยู่เบื้องหลังได้เช่นกัน ตัวกระตุ้นรังแคที่พบบ่อยได้แก่:

• ความผันผวนของฮอร์โมน: การผลิตซีบัมได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมน และอาจกลายเป็นปัญหาที่น่ารำคาญในช่วงวัยแรกรุ่น เป็นต้น ผิวหนังมีความมัน ซึ่งกระตุ้นให้เกิดสิวหัวดำและสิว รวมถึงรังแคสีเหลืองที่ติดอยู่บนหนังศีรษะ ในทางกลับกัน รังแคแห้งมักเป็นอาการร่วมของวัยหมดประจำเดือนในสตรี
• การดูแลเส้นผมที่ไม่ถูกต้อง: การสระผมบ่อย ๆ ด้วยแชมพูที่รุนแรงและการเป่าผมด้วยความร้อนอาจทำให้หนังศีรษะแห้งและรังแคได้
• สภาพภูมิอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย:ความร้อนและอากาศแห้งทำให้หนังศีรษะแห้ง ซึ่งกระตุ้นให้เกิดอาการคันและการเกิดรังแคสีขาวเล็กๆ ในทางกลับกัน รังแคมันมีแนวโน้มที่จะเกิดเมื่อมีความชื้นสูง
• ความบกพร่องทางพันธุกรรม: ผู้เชี่ยวชาญสันนิษฐานว่าพันธุกรรมยังมีบทบาทในการพัฒนารังแคด้วย อันที่จริงแล้ว รังแคเกิดขึ้นบ่อยกว่าในบางครอบครัว ซึ่งสนับสนุนทฤษฎีนี้
• ความเครียด: ความเครียดทางจิตใจส่งผลต่อการเผาผลาญของกระจกตา รังแคจึงตามมา เนื่องจากเกราะป้องกันของผิวหนังถูกรบกวน เชื้อราที่ผิวหนังจึงสามารถตั้งอาณานิคมได้ง่ายขึ้น
• Malassezia furfur: เชื้อรายีสต์นี้เป็นส่วนหนึ่งของพืชผิวหนังปกติและกินกรดไขมันในผิวหนังไขมันโดยเฉพาะ หากการผลิตซีบัมของหนังศีรษะเพิ่มขึ้น การเจริญเติบโตของหนังศีรษะก็จะพุ่งสูงขึ้นและทำให้เกิดการอักเสบได้ อาการคันหนังศีรษะและรังแคมันเยิ้มเป็นอาการโดยทั่วไปของอาการนี้ แบคทีเรียยังสามารถเกาะบริเวณผิวหนังที่มีรอยขีดข่วนได้
• กลากภูมิแพ้: โรคนี้หรือที่เรียกว่า neurodermatitis มักเกิดขึ้นในวัยเด็ก ปรากฏเป็นผื่นที่ผิวหนังเป็นสะเก็ดและคันมาก ในรูปแบบที่ไม่ปกติ กลากภูมิแพ้อาจส่งผลต่อศีรษะและคอเท่านั้น และนำไปสู่การปรับขนาดเนื่องจากหนังศีรษะที่คันมาก
• กลาก Seborrheic: ผื่นผิวหนังอักเสบเรื้อรังที่ไม่ติดต่อและส่งผลกระทบต่อใบหน้าและหนังศีรษะโดยเฉพาะ อาการทั่วไปคือมีอาการคันและมีเกล็ดสีเหลือง
• อาการแพ้สัมผัส: บางคนตอบสนองต่อส่วนผสม เช่น ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมหรือผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง โดยมีอาการคัน ตกสะเก็ด ตกสะเก็ด และตกสะเก็ดของผิวหนัง

รังแค: คุณต้องไปพบแพทย์เมื่อใด?

รังแคเป็นปัญหาด้านความงามสำหรับผู้ประสบภัยจำนวนมาก แต่โดยทั่วไปสามารถจัดการได้โดยไม่ต้องได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ โดยใช้แชมพูป้องกันรังแค การดูแลเส้นผมอย่างเหมาะสม และการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม ในกรณีต่อไปนี้คุณควรไปพบแพทย์ผิวหนัง (แพทย์ผิวหนัง):

• อาการคันอย่างรุนแรง, แดงหรือบวมที่หนังศีรษะ
• ผมร่วง
• การเผาไหม้หรือการอักเสบของหนังศีรษะ
• บริเวณร้องไห้หรือเป็นสะเก็ดบนหนังศีรษะ

การให้คำปรึกษาเบื้องต้นและการตรวจสอบ

เพื่อที่จะทราบสาเหตุของรังแคอย่างถึงที่สุด แพทย์จะซักประวัติการรักษาของคุณก่อน (anamnesis) เขาจะถามเช่น:

• คุณมีรังแคนานแค่ไหน?
• คุณเคยลองใช้วิธีรักษาต่างๆ (เช่น แชมพูขจัดรังแค) แล้วหรือยัง? ประสบความสำเร็จด้วยประการใด?
• คุณมีอาการคันอย่างรุนแรงหรือไม่?

จากนั้นเขาก็มองดูผิวหนังร่างกายของคุณ การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังในส่วนอื่นๆ ของร่างกายสามารถให้เบาะแสที่ชี้ขาดแก่แพทย์ได้ โรคผิวหนังมักปรากฏบนหนังศีรษะแตกต่างไปจากบริเวณที่มีขนน้อยของร่างกาย

สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะระหว่างรังแคที่แห้งและมันเยิ้ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของหนังศีรษะอักเสบ การทดสอบเชื้อโรคสามารถแสดงให้เห็นว่ามีเชื้อรา การติดเชื้อแบคทีเรีย หรือปรสิตเข้ามารบกวน หากจำเป็น แพทย์ผิวหนังก็สามารถเก็บตัวอย่างเลือดและ/หรือเนื้อเยื่อได้เช่นกัน

หากทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของรังแค แพทย์สามารถแนะนำวิธีการรักษาที่เหมาะสมได้