การถูกแดดเผา: การป้องกันและการรักษา

การถูกแดดเผา: คำอธิบาย

การถูกแดดเผา (โรคผิวหนังอักเสบโซลาริส) คือการอักเสบเฉียบพลันของชั้นผิวเผิน ตามมาด้วยผิวที่แดงขึ้นและแม้กระทั่งพุพองที่มองเห็นได้ สาเหตุมาจากรังสี UV มากเกินไป (โดยเฉพาะรังสี UV-B) ไม่ว่าจะมาจากดวงอาทิตย์หรือแหล่งกำเนิดรังสีเทียมก็ตาม

ความเสียหายจากรังสีส่งผลกระทบต่อผิวหนังชั้นนอกเป็นหลัก กล่าวคือ ชั้นบนสุดของผิวหนัง แต่การอักเสบยังสามารถเกิดขึ้นได้ในชั้นหนังแท้ซึ่งอยู่ข้างใต้ การถูกแดดเผาซ้ำแล้วซ้ำอีกในช่วงหลายปีที่ผ่านมายังทำให้ผิวแก่เร็วขึ้นและอาจนำไปสู่มะเร็งผิวหนังได้ในที่สุด

ประเภทผิวและระยะเวลาในการป้องกันตนเอง

ผิวที่แตกต่างกันมีความไวต่อการถูกแดดเผาแตกต่างกัน:

ผู้ที่มีผิวขาวมาก ผมสีบลอนด์แดง ตาสีฟ้าหรือเขียว และกระจัดอยู่ในประเภทผิว XNUMX หากไม่มีการป้องกัน พวกเขาสามารถอยู่กลางแดดได้เพียงห้าถึงสิบนาที (เวลาป้องกันตัวเอง) ก่อนที่ผิวจะเปลี่ยนเป็นสีแดง – สัญญาณของการถูกแดดเผา ผิวหนังแทบไม่เปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลเลย

ผิวประเภทที่ 20 มีลักษณะเป็นผมบลอนด์ถึงสีบลอนด์เข้ม ผิวขาว และตาสีฟ้าหรือสีเขียว เวลาป้องกันตนเองที่นี่คือสิบถึง XNUMX นาที

ผู้ที่มีผิวประเภทที่ 30 มีผมสีน้ำตาลเข้มถึงดำและมีผิวสีน้ำตาล เวลาป้องกันตนเองคือ 40 ถึง XNUMX นาที

เด็ก: โดยเฉพาะอย่างยิ่งเสี่ยงต่อการถูกแดดเผา

เด็กจะถูกแดดเผาได้ง่ายเป็นพิเศษเพราะผิวของพวกเขายังบอบบางกว่าผู้ใหญ่มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กทารกและเด็กเล็ก เนื่องจากผิวของพวกเขายังบางมากและขาดเม็ดสี

ในเด็ก ใบหน้า แขน และขามักได้รับผลกระทบจากการถูกแดดเผา เนื่องจากบริเวณเหล่านี้มักถูกแสงแดดโดยตรงในฤดูร้อนโดยไม่มีการป้องกัน นอกจากนี้ โรคลมแดดหรืออาการอ่อนเพลียจากความร้อนยังเกิดขึ้นได้ง่ายในเด็กอีกด้วย

แพ้แดด

การแพ้แสงแดดต้องแยกความแตกต่างจากการถูกแดดเผา: มีรอยวาฬเล็กๆ คัน หรือตุ่มพองเกิดขึ้นบนผิวหนังหลังสัมผัสแสงแดด ก้อนคล้ายสิวจะพบได้ในคนหนุ่มสาว

การถูกแดดเผา: อาการ

การถูกแดดเผาคือการเผาไหม้ที่เกิดขึ้น เช่น หลังจากการสัมผัสกับผิวหนังด้วยไฟ ความรุนแรงของการถูกแดดเผาขึ้นอยู่กับความเข้มและระยะเวลาของแสงแดดตลอดจนสภาพของแต่ละบุคคล (เช่น ประเภทของผิว) มีการแยกความแตกต่างระหว่างความรุนแรงสามระดับ:

ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1: การถูกแดดเผาเล็กน้อย; บริเวณผิวหนังที่ได้รับผลกระทบจะเป็นสีแดงและร้อนเกินไป ตึงและมักจะบวมเล็กน้อยด้วย ผิวไหม้แดดและแสบร้อน

ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3: การถูกแดดเผาระดับที่ 3 สอดคล้องกับการเผาไหม้ที่รุนแรง ผิวหนังชั้นบนสุดจะถูกทำลายและหลุดออก บาดแผลมักจะสมานเป็นแผลเป็น

ในกรณีที่ถูกแดดเผาระดับ XNUMX หรือ XNUMX อย่างรุนแรง อาจมีไข้และอาการทั่วไปเกิดขึ้นด้วย อย่าเปิดแผลพุพองด้วยตัวเอง ไม่เช่นนั้นการติดเชื้อแบคทีเรียอาจมารวมกับผิวไหม้แดดได้

ผิวริมฝีปากไวต่อรังสียูวีมากเกินไป ภายในไม่กี่ชั่วโมง จะมีอาการแดงและบวม โดยเฉพาะที่ริมฝีปากล่าง นอกจากนี้การถูกแดดเผาที่ริมฝีปากอาจทำให้เกิดแผลพุพอง ตกสะเก็ด ตกสะเก็ด และปวดแสบปวดร้อน โดยทั่วไปแล้วการถูกแดดเผาบนใบหน้าจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวเป็นพิเศษ

ผิวไหม้แดด: ระยะเวลา

ผิวไหม้แดดจะแสดงอาการครั้งแรกประมาณหกถึงแปดชั่วโมงหลังจากได้รับแสงแดด หลังจากผ่านไป 24 ถึง 36 ชั่วโมง อาการจะถึงจุดสูงสุด และจะทุเลาลงอีกครั้งหลังจากผ่านไปหนึ่งถึงสองสัปดาห์

การถูกแดดเผา: สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง

แสงแดดประกอบด้วยรังสีที่มีความยาวคลื่นต่างกัน รังสีอัลตราไวโอเลต (รังสียูวี) มีหน้าที่ทำให้ผิวไหม้แดด ขึ้นอยู่กับความยาวคลื่น แบ่งออกเป็น:

• รังสี UV-A (ความยาวคลื่น: 400 ถึง 315 นาโนเมตร (นาโนเมตร)
• รังสี UV-B (315 ถึง 280 นาโนเมตร)
• รังสี UV-C (280 ถึง 100 นาโนเมตร)

ผิวไหม้แดดมีสาเหตุหลักมาจากรังสี UV-B มันทำลายเซลล์ในชั้นหนังกำพร้า จากนั้นสิ่งเหล่านี้จะปล่อยสารสื่อกลางการอักเสบ (สารไกล่เกลี่ยการอักเสบ เช่น คีโมไคน์, พรอสตาแกลนดิน) ภายในไม่กี่ชั่วโมง สิ่งเหล่านี้จะกระตุ้นให้เกิดการอักเสบในชั้นผิวด้านล่าง (ชั้นหนังแท้) ส่งผลให้เกิดอาการไหม้แดด โดยมีอาการทั่วไปคือ แดง บวม คัน และปวด

รังสี UV-A คลื่นสั้นสามารถทะลุผ่านผิวหนังและดวงตาได้ลึกกว่ารังสี UV-B มันทำให้ผลของรังสี UV-B เข้มข้นขึ้นและยังเกี่ยวข้องกับกระบวนการชราของผิวหนังด้วย

รังสี UV-C อันตรายยิ่งกว่าและอาจทำให้ผิวไหม้ได้มากกว่าแสง UV-B อย่างไรก็ตาม ในทางปฏิบัติแล้ว มันถูกกรองออกไปจนหมดในชั้นบรรยากาศชั้นบนของโลก ดังนั้นจึงไม่สามารถไปถึงพื้นผิวโลกได้

การถูกแดดเผา: ปัจจัยที่มีอิทธิพล

ไม่ว่าคุณจะถูกแดดเผาหรือไม่และจะรุนแรงแค่ไหนนั้น ขึ้นอยู่กับว่ารังสีดวงอาทิตย์ส่งผลต่อผิวของคุณนานแค่ไหน ประเภทผิวก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน คนผิวขาวจะถูกแดดเผาเร็วกว่าคนที่มีสีผิวคล้ำ เนื่องจากมีเม็ดสีในผิวหนังน้อยกว่าที่บังแสงแดด

การถูกแดดเผาและห้องอาบแดด

การอาบแดดในห้องอาบแดดมักคิดว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพน้อยกว่าการอาบแดด อย่างไรก็ตาม รังสียูวีเทียมในห้องกระจกรับแสงมีผลเฉียบพลันและระยะยาวต่อร่างกายเช่นเดียวกับแสงยูวีตามธรรมชาติของดวงอาทิตย์ (ผิวแก่เร็วขึ้น ผิวไหม้แดด เสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนังมากขึ้น)

การฟอกหนังล่วงหน้าในห้องอาบแดดมักมีจุดประสงค์เพื่อเตรียมผิวให้พร้อมรับแสงแดดในฤดูร้อน อย่างไรก็ตาม ห้องอาบแดดหลายแห่งปล่อยรังสี UV-A เท่านั้น โดยรังสีหนึ่งจะกลายเป็นสีน้ำตาล แต่การป้องกันรังสียูวีของผิวหนัง (เช่น Vorbeugung จากการถูกแดดเผา) นั้นแทบจะไม่สร้างขึ้นเลย เนื่องจากนอกจากนั้น ยังต้องการรังสี UV-B ที่เพียงพออีกด้วย

นอกจากนั้น แม้ผิวสีแทนก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังได้

การถูกแดดเผา: การตรวจและวินิจฉัย

การถูกแดดเผาไม่จำเป็นต้องได้รับการตรวจจากแพทย์ทุกครั้ง อาการผิวไหม้แดดเล็กน้อยสามารถรักษาได้โดยอิสระ อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่ถูกแดดเผาดังต่อไปนี้ แนะนำให้ไปพบแพทย์:

• แดงและปวดอย่างรุนแรง
• @พอง
• ปวดหัว
• คลื่นไส้อาเจียน

ไม่ว่าในกรณีใด หากเด็กเล็กหรือทารกถูกแดดเผา ควรไปพบกุมารแพทย์

การถูกแดดเผา: การรักษา

วิธีรักษาอาการผิวไหม้จากการถูกแดดเผานั้นขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการเป็นหลัก

ในกรณีที่ผิวไหม้แดดเล็กน้อย ก็เพียงพอที่จะทำให้บริเวณที่ได้รับผลกระทบเย็นลง ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถประคบแบบหมาด/เย็น เช่น ด้วยคาโมมายล์เย็น ชาเขียว โยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยว

คุณอาจใช้โลชั่นบำรุงผิวที่มีเด็กซ์แพนทีนอลหรือดาวเรือง หรือโลชั่นหรือเจลว่านหางจระเข้เย็นก็ได้ สำหรับเด็ก ควรเตรียมการให้เหมาะกับกลุ่มอายุนี้

หากจำเป็น แพทย์อาจสั่งยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ (“คอร์ติโซน”) เพื่อลดการอักเสบ ซึ่งใช้เฉพาะที่ เช่น เป็นครีมหรือโลชั่น

ในกรณีที่ถูกแดดเผาระดับ 2 ควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน เขาหรือเธอสามารถเจาะตุ่มพองได้อย่างเหมาะสม ช่วยให้ของเหลวไหลออกมาและตุ่มพองหายเร็วขึ้น คุณไม่ควรเปิดตุ่มน้ำด้วยตัวเองเพราะจะทำให้ติดเชื้อได้ง่าย

นอกจากนี้แพทย์สามารถใช้ผ้าพันแผลด้วยครีมฆ่าเชื้อและผ้ากอซมันเยิ้มได้หากผิวไหม้แดดรุนแรงกว่านั้น เขายังสามารถสั่งยาเม็ดแก้ปวดและการอักเสบได้ เช่น ใช้ยาไอบูโพรเฟนหรือไดโคลฟีแนคที่มีส่วนผสมออกฤทธิ์

การถูกแดดเผา - อะไรที่ช่วยต่อต้านมัน

คุณสามารถดูเคล็ดลับและตัวเลือกการรักษาเพิ่มเติมได้ในข้อความ Sunburn ซึ่งช่วยต่อต้านอาการดังกล่าวได้

การถูกแดดเผา: หลักสูตรของโรคและการพยากรณ์โรค

การพยากรณ์โรคผิวหนังไหม้แดดขึ้นอยู่กับความรุนแรงของแผลไหม้ อาการไหม้แดดเล็กน้อยมักจะหายภายในไม่กี่วันและไม่ทำให้เกิดความเสียหายถาวร ในกรณีที่ผิวไหม้แดดอย่างรุนแรง กระบวนการรักษาจะใช้เวลานานกว่าและรอยแผลเป็นอาจยังคงอยู่

ผิวไหม้แดดและมะเร็งผิวหนัง

การถูกแดดเผามักถือว่าไม่เป็นอันตราย - เป็นความเข้าใจผิดที่ร้ายแรง แม้ว่าชั้นผิวเผินจะงอกใหม่หลังจากการถูกแดดเผา แต่ร่องรอยของความเสียหายยังคงอยู่ในเนื้อเยื่อชั้นลึก และความเสียหายจากรังสีจากการถูกแดดเผาทุกครั้งที่คุณได้รับในชีวิตก็เพิ่มมากขึ้น ในที่สุดก็สามารถพัฒนาเป็นมะเร็งผิวหนังได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการผิวไหม้จากแดดอย่างรุนแรงตั้งแต่ยังเป็นเด็ก

ผลที่ตามมาอื่น ๆ ของการถูกแดดเผา

รังสียูวียังก่อให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนังแม้ว่าจะยังไม่เห็นผิวไหม้ก็ตาม การได้รับแสงแดดเป็นประจำทำให้ผิวมีรูขุมขนหยาบและยืดหยุ่นน้อยลง อีกทั้งยังส่งเสริมให้เกิดสิวหัวดำและริ้วรอยอีกด้วย

ป้องกันการถูกแดดเผา

หากคุณออกกำลังกาย คุณควรเลือกช่วงเช้าหรือเย็นในช่วงฤดูร้อน ซึ่งเป็นช่วงที่ความเข้มข้นของรังสีลดลง

ใช้ครีมกันแดดที่มีค่าป้องกันแสงแดดสูงเพื่อปกป้องผิวของคุณจากการถูกแดดเผาและความเสียหายจากรังสีอื่นๆ อย่างไรก็ตาม วิธีนี้จะได้ผลก็ต่อเมื่อคุณทาในปริมาณที่มากพอ อย่างน้อย 30 นาทีก่อนออกไปกลางแดด ทำซ้ำขั้นตอนนี้หากคุณมีเหงื่อออกมากรวมถึงหลังว่ายน้ำด้วย

โดยทั่วไป ควรระวังเมื่ออยู่ในน้ำ: ที่ระดับความลึก 50 เมตร คุณยังคงวัดรังสี UV-B ได้ 80 เปอร์เซ็นต์ และ UV-A XNUMX เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับรังสีภายนอกน้ำ คุณจึงสามารถถูกแดดเผาได้ขณะว่ายน้ำและดำน้ำตื้น (เช่น บนหลัง) คุณมักจะสังเกตเห็นว่าสายเกินไป เพราะแสงอินฟราเรดแทบจะไม่กระทบผิวของคุณใต้น้ำ (น้ำดูดซับรังสีส่วนใหญ่ของดวงอาทิตย์ในส่วนนี้)

อย่างไรก็ตาม แสงอินฟราเรดจะทำให้ผิวหนังอบอุ่นและเตือนถึงผิวไหม้ที่กำลังจะเกิดขึ้น ดังนั้นเพื่อป้องกันตัวเองจากการถูกแดดเผาแม้ในน้ำ ควรเลือกครีมกันแดดที่ล้างออกยาก เพื่อป้องกันการถูกแดดเผาเพิ่มเติม ให้สวมเสื้อยืดเมื่อดำน้ำหรือดำน้ำตื้น

ไม่ควรประมาทการสะท้อนของรังสีดวงอาทิตย์ต่ำเกินไป พื้นผิวต่างๆ เช่น น้ำ หิมะ หรือทราย จะสะท้อนรังสี UV เหมือนกระจก ซึ่งจะทำให้เกิดความเข้มข้นขึ้น ทำให้ถูกแดดเผาได้ง่ายเป็นพิเศษขณะพายเรือหรือบนลานสกี