วิกฤตวัยกลางคน: สาเหตุอาการและการรักษา

หลายปีที่ผ่านมาวิกฤตวัยกลางคนถือเป็นตำนาน วันนี้เป็นที่ทราบกันดีว่ามันมีอยู่จริงและส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อผู้ชายที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 55 ปีอย่างไรก็ตามวิกฤตวัยกลางคนหรือที่เรียกว่า climacterium virile หรือ andropause ไม่ใช่ความเจ็บป่วยในความหมายดั้งเดิม แต่เป็นขั้นตอนของชีวิต Andropause ไม่สามารถรักษาหรือป้องกันโดยเฉพาะได้

วิกฤตวัยกลางคนคืออะไร?

ไม่เพียง แต่ผู้หญิงเท่านั้นที่ต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงหลังจากช่วงอายุหนึ่ง ๆ ผู้ชายก็ต้องมีประสบการณ์และยอมรับการเปลี่ยนแปลงในภายหลังเช่นกัน สำหรับผู้ชายนั้นเป็นเพศที่ลดลงอย่างค่อยเป็นค่อยไป ฮอร์โมน; อย่างไรก็ตามผู้หญิงคนนี้ต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าอยู่ในทันใด วัยหมดประจำเดือน. วิกฤตวัยกลางคนไม่ใช่ตำนาน แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ร้ายแรงในร่างกายของผู้ชาย อย่างล่าสุดเมื่อสุภาพบุรุษแห่งการสร้างสรรค์สงสัยว่าพวกเขาสามารถบรรลุเป้าหมายทั้งหมดในชีวิตได้หรือไม่และถามว่าไม่มีความสำเร็จอื่นใดเหลืออยู่ความสงสัยของวิกฤตวัยกลางคนนั้นชัดเจน อย่างไรก็ตามไม่ใช่เพียงพฤติกรรมที่มักถูกอธิบายว่า“ แปลก” เท่านั้นที่บ่งบอกถึงวิกฤตวัยกลางคน มีอาการมากมายที่บ่งบอกว่าชายคนนั้นกำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลง

เกี่ยวข้องทั่วโลก

เมื่ออายุ 30 ปี ฮอร์โมนเพศชายต่ำ การผลิตเพิ่มขึ้น จนถึงอายุ 40 ปีการผลิตฮอร์โมนเพศยังคงอยู่ในระดับเดิม หลังจากนั้นจะลดลงปีต่อปี - ประมาณหนึ่งเปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตามในขณะเดียวกันปริมาณของโกลบูลินที่ผูกมัดทางเพศ ฮอร์โมน เพิ่มขึ้น ดังนั้นไม่เพียง แต่จะน้อยลง ฮอร์โมนเพศชายต่ำ ผลิต แต่สต็อกที่มีอยู่ก็ลดลงด้วย สถานการณ์ที่ชายคนนั้นสังเกตเห็นได้ดีและนำไปสู่วิกฤตวัยกลางคนที่เรียกว่า ผู้ชายที่ได้รับผลกระทบมักถามตัวเองว่าพวกเขาบรรลุเป้าหมายทั้งหมดในชีวิตหรือเปล่าไม่มั่นคงและพยายาม - โดยไม่รู้ตัว - เพื่อชดเชยสิ่งที่ลดลง ฮอร์โมนเพศชายต่ำ ระดับ. พวกเขาเริ่มงานอดิเรกใหม่ ๆ มองหาความท้าทายและถามตัวเองว่ายังสามารถประสบความสำเร็จในชีวิตได้อีกหรือไม่

อาการข้อร้องเรียนและสัญญาณ

อาการของวิกฤตวัยกลางคนค่อนข้างไม่เฉพาะเจาะจงและยังมีความเด่นชัดน้อยกว่าอาการที่เกิดขึ้นในช่วง วัยหมดประจำเดือน ในผู้หญิง อาการที่เป็นไปได้ ได้แก่ ความใคร่ลดลงการเติบโตของเคราลดลง หย่อนสมรรถภาพทางเพศ, โรคกระดูกพรุนการสูญเสียกล้ามเนื้อ ในขณะเดียวกันก็อาจมีไขมันเพิ่มขึ้น มวล, ความกระสับกระส่ายภายใน, ความกังวลใจ, แรงจูงใจที่ลดลงเช่นเดียวกับประสิทธิภาพการทำงาน, การขับเหงื่อ, ร้อนวูบวาบ และ ดีเปรสชัน. อย่างไรก็ตามอาการทั้งหมดที่ระบุไว้ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นเพื่อให้แพทย์มั่นใจว่าเป็นวิกฤตวัยกลางคน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาการทางเพศเพียงสามอย่างรวมกับระดับฮอร์โมนเพศชายที่ลดลงก็เพียงพอที่จะเข้าข่ายเป็นวิกฤตวัยกลางคน เหนือสิ่งอื่นใดการขาดการแข็งตัวของอวัยวะในตอนเช้าอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าเกิดวิกฤตวัยกลางคนหรือวัยหมดประจำเดือน

การวินิจฉัยและหลักสูตรของโรค

ในตอนต้นตามการสนทนากับแพทย์ที่เข้าร่วม ควรเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อหรือผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ ในหลักสูตรต่อไปจะมีการตรวจร่างกาย ในกระบวนการนี้แพทย์พยายามที่จะแยกแยะสาเหตุที่เกิดขึ้นเอง การวินิจฉัยสามารถทำได้โดยวิธีการเท่านั้น เลือด การทดสอบ; แพทย์ มาตรการ สมาธิ ของเพศ ฮอร์โมน และสามารถระบุได้ว่าเกิด andropause หรือไม่ หากระดับเทสโทสเตอโรนอยู่ในระดับต่ำและผู้ชายอายุระหว่าง 40 ถึง 55 ปีอาจเกิดวิกฤตวัยกลางคนได้ แพทย์จะตื่นตระหนกเมื่อระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำกว่าค่าที่กำหนดและโรคอื่น ๆ เช่น ความอ้วน, โรคเบาหวาน หรือความผิดปกติของ lipometabolic ก็มีอยู่เช่นกัน ฮอร์โมนมีผลต่อโรคดังกล่าวซึ่งจะส่งผลต่อฮอร์โมนเพศชาย “ ปัญหาโลกแตก” ที่ไม่ควรมองข้าม อย่างน้อยตามที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ระบุว่า วัยหมดประจำเดือน จะเสร็จสมบูรณ์เมื่ออายุ 75 ปีอย่างไรก็ตามจนถึงขณะนี้ยังไม่มีการระบุอย่างชัดเจนว่าเป็นระยะเวลาอันยาวนานจริงหรือไม่เนื่องจากวิกฤตวัยกลางคนเกิดขึ้นโดยไม่มีใครสังเกตเห็นในผู้ชายหลายคน ผู้ชายหลายคนไม่ได้สังเกตว่าร่างกายของพวกเขากำลังผ่านการเปลี่ยนแปลง ผู้ชายคนอื่น ๆ รู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติเริ่มกระสับกระส่ายและพยายามชดเชยระดับเทสโทสเตอโรนที่ลดลง

ภาวะแทรกซ้อน

ภาวะแทรกซ้อนสามารถก่อให้เกิดวิกฤตวัยกลางคนได้อย่างแน่นอน แต่ไม่ค่อยมีค่าของโรคความยุ่งเหยิงที่ซับซ้อนและสภาวะทางอารมณ์ที่น่าทึ่งเกิดขึ้นจากสถานการณ์ที่คล้ายกับวิกฤตที่หลายคนหลุดออกจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในวัยกลางคน แม้ว่าวิกฤตวัยกลางคนอาจเกิดขึ้นได้ในทั้งสองเพศ แต่ดูเหมือนว่าผู้ชายจะได้รับผลกระทบบ่อยกว่า ด้วยเหตุนี้ andropause จึงเรียกอีกอย่างว่า climacteric virile ในผู้หญิงเรียกว่า Climacteric หรือวัยหมดประจำเดือนเท่านั้น ทั้งสองอย่างเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ทำให้สิ่งมีชีวิตสั่นคลอน ภาวะแทรกซ้อนตามปกติของวิกฤตวัยกลางคน ได้แก่ ความผันผวนของฮอร์โมนการขับเหงื่อ ชิงช้าอารมณ์ และ ดีเปรสชัน. นอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้นให้เกิดวิกฤตด้านตัวตนและชีวิตได้อีกด้วย สิ่งเหล่านี้อาจทำให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่พอใจกับแผนการดำเนินชีวิตก่อนหน้านี้อีกต่อไป ในหลาย ๆ กรณีนี่เป็นสาเหตุของการเปลี่ยนงานหย่าร้างการแต่งงานที่ได้ผลดีหรือเปลี่ยนวิถีชีวิต ในขณะที่ผู้ป่วยบางรายอาจรู้สึกไม่สบายตัว ผมร่วง, ปัญหาความใคร่, น้ำหนักตัวเพิ่มหรือ ริ้วรอยสำหรับคนอื่น ๆ วิกฤตจะผ่านไปโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนใด ๆ อย่างไรก็ตามหมั่น ดีเปรสชัน ในช่วงวิกฤตวัยกลางคนควรได้รับการรักษา การไปพบนักจิตอายุรเวชจะระบุหากบุคคลที่เกี่ยวข้องถอนตัวมากขึ้นเรื่อย ๆ หรือมีความคิดฆ่าตัวตาย การให้คำปรึกษาการแต่งงานอาจระบุได้สำหรับปัญหาการเป็นหุ้นส่วนที่เกิดขึ้นในช่วงวิกฤตวัยกลางคน

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด

แม้ว่าวิกฤตวัยกลางคนอาจรู้สึกคุกคามในแต่ละกรณี แต่ก็ไม่ได้มีคุณค่าทางการแพทย์ในตัวเอง อย่างไรก็ตามอาการที่มาพร้อมกันเช่นภาวะซึมเศร้าหรืออาการทางจิตอาจต้องได้รับการรักษา วิกฤตวัยกลางคนอาจเป็นจุดเริ่มต้นของทิศทางใหม่ในชีวิต อย่างไรก็ตามในขั้นต้นนิสัยทั้งหมดถูกเรียกให้เป็นคำถามจากประสบการณ์หรือการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง สิ่งนี้สามารถทำให้ผู้คนตกอยู่ในวิกฤตลึก ๆ สิ่งนี้สามารถอยู่ได้หนึ่งหรือสองปี ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักต้องการการสนับสนุนทางจิตใจหรือทางการแพทย์เพื่อเอาชนะวิกฤต ผู้ที่อยู่ท่ามกลางวิกฤตวัยกลางคนมักจะไม่ตระหนักถึงโอกาสในการพัฒนาที่อาจเกิดขึ้น อาการซึมเศร้ามักเป็นวิธีการปิดกั้นความโกรธและความสิ้นหวัง การเปลี่ยนแปลงไม่ถูกมองว่าเป็นสิ่งที่พึงปรารถนาหรือถูกมองข้ามไป ในกรณีนี้, คุย การรักษาด้วย มักจะเป็นประโยชน์ ในทำนองเดียวกันหากบุคคลนั้นมีอาการทางจิตเนื่องจาก ช็อก จากการถูกทอดทิ้ง การไปพบแพทย์ทำได้ นำ เพื่อให้ตระหนักว่าการรักษาในคลินิกที่มุ่งเน้นอย่างเหมาะสมจะเป็นประโยชน์ คนจำนวนมากใช้วิกฤต midlfe เพื่อปลดปล่อยจากโครงสร้างที่ห่อหุ้ม อย่างไรก็ตามสำหรับคนอื่น ๆ โลกก็พังทลายลง คนเหล่านี้ต้องการความช่วยเหลือ ไม่ว่าจะขอจากแพทย์หรือผู้ประกอบวิชาชีพอื่นที่มีการฝึกอบรมจิตอายุรเวชเพิ่มเติมก็ไม่เกี่ยวข้อง

การรักษาและบำบัด

การผลิตฮอร์โมนที่ลดลงแสดงถึงกระบวนการทางธรรมชาติในชีวิตของผู้ชาย ด้วยเหตุนี้จึงไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นพิเศษ การรักษาด้วย; วิกฤตวัยกลางคนเป็นขั้นตอนของชีวิตที่เกิดขึ้นและไม่สามารถป้องกันหรือหยุดได้ ในผู้ชายหมวก - ฮอร์โมนทดแทน - ไม่ได้ใช้อย่างใดอย่างหนึ่ง ผู้หญิงได้รับสิ่งนั้น การรักษาด้วย เพื่อบรรเทา อาการวัยหมดประจำเดือน. อย่างไรก็ตามเนื่องจากผู้ชายไม่มีอาการ "ทั่วไป" จึงไม่แนะนำหรือใช้วิธีการรักษาดังกล่าว บางครั้งสามารถให้การรักษาทดแทนฮอร์โมนเพศชายได้ แต่การรักษานี้ไม่ใช่ขั้นตอนมาตรฐานสำหรับการรักษาวิกฤตวัยกลางคน การรักษาไม่ได้โดยปราศจากการโต้เถียงเนื่องจากมีผลข้างเคียงมากมาย เหนือสิ่งอื่นใด, ฮอร์โมนเพศชายถูกสงสัยว่าส่งเสริม ต่อมลูกหมาก โรคมะเร็ง. นอกจากนี้ยังไม่มีการศึกษาระยะยาวที่ให้ข้อมูลเชิงลึกที่แท้จริงว่าการรักษาด้วยฮอร์โมนมีประโยชน์หรือไม่ ในท้ายที่สุดสิ่งที่เหลืออยู่คือใจเย็น ๆ กับการเปลี่ยนแปลงและเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น ชายคนนี้แม้อาจฟังดูรุนแรง แต่ก็ต้องทำใจกับวิถีแห่งธรรมชาติ

Outlook และการพยากรณ์โรค

วิกฤตวัยกลางคนผ่านไปแม้ไม่ได้รับการบำบัด ไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่อย่างใด อย่างไรก็ตามผู้ที่ได้รับผลกระทบบางครั้งอาจต้องทนทุกข์ทรมานเป็นเวลาหลายปีจากผลของประสบการณ์นี้ บุคคลที่ได้รับผลกระทบจึงแทบไม่มีทางเลือกในการบรรเทาทุกข์ ความเจ็บปวด. แน่นอนว่านี่เป็นภาระเพิ่มเติม ผู้คนที่เผชิญกับวิกฤตวัยกลางคนควรคิดถึงผลประโยชน์ของตนเองนอกจากนี้ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรรับทราบภาระ สิ่งนี้ช่วยอำนวยความสะดวกในกระบวนการบำบัด อย่างไรก็ตามวิกฤตวัยกลางคนไม่จำเป็นต้องกินเวลานาน บางครั้งวิกฤตก็จบลงแล้วหลังจากไม่กี่เดือน ผู้ได้รับผลกระทบแล้วรู้สึกมั่นคงขึ้น จากนั้นก็เป็นไปได้ที่จะมีความสุขกับชีวิตอีกครั้ง หากคุณรู้สึกสมดุลและมีเนื้อหามากขึ้นแล้วคุณได้เอาชนะวิกฤตวัยกลางคนที่เลวร้ายที่สุดไปแล้ว การฟื้นตัวอย่างรวดเร็วนั้นง่ายกว่าหากคุณใช้เวลาอยู่กับครอบครัวหรือทำงานอดิเรก หากเพื่อนฝูงและญาติพี่น้องต้องสูญเสีย คุย ควรใช้การบำบัดเพื่อเข้าใกล้การฟื้นตัว สิ่งนี้สามารถช่วยให้ผู้คนค้นพบตัวเองได้อีกครั้ง สิ่งนี้ช่วยให้วิกฤตผ่านพ้นไปได้อย่างรวดเร็ว ท้ายที่สุดแล้วการฟื้นตัวและเข้าสู่ตัวเองเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

การป้องกัน

ฮอร์โมนเพศที่ลดลงตามอายุเป็นกระบวนการตามธรรมชาติและไม่เป็นอันตรายซึ่งไม่สามารถหยุดหรือหยุดได้อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามผู้ชายก็สามารถฟิตร่างกายได้ถ้าเขาออกกำลังกายอย่างเพียงพอและกินอาหารอย่างสมดุลด้วย อาหาร. ด้วยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเขาสามารถลดความรู้สึกไม่สบายที่อาจเกิดขึ้นได้

aftercare

ภาวะแทรกซ้อนของวิกฤตวัยกลางคนมักไม่มีมูลค่าของโรค แต่เกิดขึ้นผ่านกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไปซึ่งร่างกายจะจัดเรียงฮอร์โมนใหม่ ดังนั้นจึงไม่สามารถใช้ aftercare แบบคลาสสิกได้ที่นี่ แต่เป็นเรื่องของการจัดการกับสิ่งพัวพันที่ซับซ้อนและสภาวะทางอารมณ์ที่น่าทึ่งอย่างถาวร ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยของวิกฤตวัยกลางคน ได้แก่ ภาวะซึมเศร้า ชิงช้าอารมณ์ความผันผวนของฮอร์โมนและการขับเหงื่อ วิกฤตวัยกลางคนอาจทำให้เกิดวิกฤตชีวิตและตัวตนสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ ในกรณีนี้จำเป็นต้องมีแนวทางที่ละเอียดอ่อนต่อสภาพแวดล้อมทางสังคม การพูดอย่างห้าวหาญสามารถบรรเทาความกดดันทางจิตใจได้ ผู้ได้รับผลกระทบบางรายมีความคิดฆ่าตัวตายหรือถอนตัวออกไปอย่างสิ้นเชิง ในกรณีนี้ควรขอรับการรักษาทางจิตใจ ในบางคนวิกฤตวัยกลางคนทำให้เกิดการร้องเรียนเช่น ผมร่วงลดความใคร่หรือเพิ่มขึ้น ริ้วรอย. ในบางกรณีถาวร ฮอร์โมนทดแทน เป็นวิธีเดียวที่จะบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย

นี่คือสิ่งที่คุณทำได้ด้วยตัวเอง

หลายคนที่ประสบกับวิกฤตวัยกลางคนรู้สึกสับสน เทคนิคทางจิตวิทยาสามารถช่วยให้ผู้ประสบภัยตระหนักถึงความต้องการและเป้าหมายส่วนบุคคลและจัดการกับสิ่งเหล่านั้นอย่างกระตือรือร้น เทคนิคดังกล่าวสามารถพบได้ในการจัดการตนเองและเป็นแบบวัดเชิงปฏิบัติที่สามารถนำไปใช้เป็นการช่วยเหลือตนเองในชีวิตประจำวัน ตัวอย่างเช่นวิธีหนึ่งในการเริ่มต้นคือการเขียนสิ่งที่กำลังดำเนินไปด้วยดีและสิ่งที่กำลังจะไม่ดีในช่วงปัจจุบันของชีวิตจากนั้นจึงได้มาซึ่งการตัดสินใจที่เป็นรูปธรรมและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของตนเองจากสิ่งนี้ กระบวนการนี้อาจใช้เวลานานขึ้น วิธีการช่วยเหลือตนเองอื่น ๆ จะแยกแยะประเด็นสำคัญของชีวิตเช่นครอบครัวอาชีพและงานอดิเรก จากนั้นบุคคลที่ได้รับผลกระทบจะพิจารณาว่าสถานะที่แท้จริงในปัจจุบันเป็นอย่างไรและสิ่งที่เขาหรือเธอต้องการเห็นเป็นสถานะเป้าหมาย การจัดการตนเองยังรวมถึงเครื่องมือเฉพาะสำหรับแรงจูงใจหรือการบริหารเวลา คำแนะนำมากมายเกี่ยวกับหัวข้อเหล่านี้สามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ต ในช่วงวิกฤตวัยกลางคนการสนับสนุนทางสังคมมักมีบทบาทสำคัญ ในชีวิตประจำวันผู้ที่ได้รับผลกระทบจึงสามารถมองหาแหล่งข้อมูลดังกล่าวในสภาพแวดล้อมของตนและหากจำเป็นให้ถอยกลับไปให้การสนับสนุนจากสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อน การช่วยตัวเองไม่เพียงพอที่จะเอาชนะวิกฤตวัยกลางคนได้สำเร็จเสมอไป วิกฤตชีวิตที่ดูเหมือนปกติสามารถปกปิดก จิตเภท. ในกรณีนี้ควรไปพบแพทย์นักจิตวิทยานักจิตอายุรเวชหรือที่ปรึกษาและอย่าพึ่งการช่วยเหลือตนเองเพียงอย่างเดียว