การนวดฝีเย็บ: ทำอย่างไร

การนวดฝีเย็บได้ผลหรือไม่?

เมื่อศีรษะของทารกทะลุผ่านระหว่างการคลอดบุตร เนื้อเยื่อของช่องคลอด อุ้งเชิงกราน และฝีเย็บจะถูกยืดออกให้มากที่สุด ซึ่งอาจทำให้น้ำตาไหลได้ ฝีเย็บมีความเสี่ยงมากที่สุด ดังนั้นฝีเย็บฉีกขาดจึงเป็นอาการบาดเจ็บที่เกิดโดยทั่วไป บางครั้งการทำ episiotomy ในระหว่างการคลอดบุตรเพื่อเป็นมาตรการป้องกันไว้ก่อนในการบรรเทาเนื้อเยื่อ

การนวดฝีเย็บเป็นประจำก่อนคลอดบุตรควรเตรียมเนื้อเยื่อระหว่างช่องคลอดและทวารหนักให้พร้อมสำหรับการยืดตัวอย่างมากระหว่างการคลอดบุตร สิ่งนี้จะช่วยลดโอกาสของการฉีกขาดของฝีเย็บหรือการตัดตอน

ในปัจจุบัน หลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับประสิทธิผลของการนวดฝีเย็บ จากการศึกษาของอิสราเอล ประสิทธิผลต่ำและไม่ได้รับการพิสูจน์ทางสถิติ การศึกษาในสหรัฐฯ พบว่ามีประโยชน์เพียงเล็กน้อยถึงปานกลางสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ครั้งแรก

การนวดฝีเย็บ: คำแนะนำ

ก่อนเริ่มนวดฝีเย็บ การอาบน้ำอุ่นสามารถช่วยผ่อนคลายและคลายกล้ามเนื้อได้ คุณยังสามารถแช่ถุงชาดำในน้ำเป็นเวลาสี่นาที จากนั้นบีบเบาๆ แล้วกดลงไปที่ฝีเย็บเป็นเวลาห้านาที เช่นเดียวกับการอาบน้ำอุ่น ความร้อนส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต และแทนนินที่มีอยู่ในชาทำให้ผิวไวต่อความเจ็บปวดน้อยลง

เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองต่อผิวหนังและเยื่อเมือก คุณควรใช้น้ำมันที่เป็นกลางในการนวด เช่น อัลมอนด์ จมูกข้าวสาลีหรือน้ำมันโจโจ้บา ดอกทานตะวัน มะกอก หรือน้ำมันสาโทเซนต์จอห์น หรือคุณสามารถรับน้ำมันนวดฝีเย็บพิเศษก็ได้ อย่างไรก็ตาม สารหล่อลื่นธรรมดาก็มีประโยชน์ไม่แพ้กัน ถูน้ำมันหรือเจลระหว่างปลายนิ้วเพื่ออุ่นให้ทั่ว แล้วเกลี่ยให้ทั่วฝีเย็บและริมฝีปากเล็ก ใช้นิ้วหัวแม่มือนวดไปตามด้านในของฝีเย็บและริมฝีปาก และค่อยๆ กดเนื้อเยื่อไปทางทวารหนักและด้านข้าง เช่นเดียวกับที่ศีรษะของทารกกดจากด้านในระหว่างการคลอดบุตร ใช้นิ้วชี้นวดฝีเย็บจากด้านนอกเป็นวงกลมเล็กๆ

ใช้นิ้วหนึ่งนิ้วหรือมากกว่าเพื่อยืดช่องคลอดออกประมาณสองนาทีจนกว่าคุณจะรู้สึกแสบร้อน จากนั้นจึงนวดบริเวณฝีเย็บและริมฝีปากต่อไป หากการคลอดบุตรครั้งก่อนทำให้เกิดการบาดเจ็บในบริเวณนี้และทิ้งเนื้อเยื่อแผลเป็นไว้ คุณควรนวดบริเวณนี้เพื่อทำให้แผลอ่อนนุ่มลงด้วย

พยาบาลผดุงครรภ์หรือนรีแพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการนวดฝีเย็บได้

การนวดฝีเย็บ: เมื่อไหร่และบ่อยแค่ไหน?

ทำการนวดฝีเย็บสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง เว้นแต่คุณจะมีเส้นเลือดขอดในช่องคลอด อักเสบ หรือติดเชื้อบริเวณช่องคลอด การนวดบ่อยขึ้นดูเหมือนจะลดประสิทธิภาพของการนวดฝีเย็บในการศึกษาของชาวอิสราเอล

การนวดฝีเย็บ: ผ่อนคลายได้ดีขึ้นระหว่างการคลอดบุตร

การนวดฝีเย็บไม่ได้รับประกันว่าฝีเย็บจะไม่ฉีกขาดในระหว่างการคลอดบุตรหรือไม่จำเป็นต้องทำการผ่าตัดฝีเย็บ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นวิธีที่ดีในการทำให้เนื้อเยื่อนิ่มและเพิ่มความยืดหยุ่น นอกจากนี้ การนวดฝีเย็บทุกวันยังช่วยเพิ่มความรู้สึกต่อช่องคลอดและอุ้งเชิงกราน และยังช่วยให้คุณผ่อนคลายระหว่างการคลอดบุตรอีกด้วย