ภาพรวมโดยย่อ
- ช่วยต่อต้านผิวที่ไม่บริสุทธิ์อะไร? สิ่งที่ช่วยได้นั้นขึ้นอยู่กับประเภทผิวด้วย กฎทั่วไปคือ: อย่าแคะที่ pimples & co และใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและดูแลผิวที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณเอง (ค่า pH เป็นกลาง หากเป็นไปได้)
- สาเหตุของผิวที่เป็นตำหนิ: เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือการผลิตซีบัมมากเกินไป ความเครียด การรับประทานอาหารที่ไม่ดี และสภาพอากาศ (ในร่ม) อาจกระตุ้นให้เกิดสิว สิวหัวดำ และสิวได้
- เมื่อไรจะไปพบแพทย์? ในกรณีที่ผิวหนังเป็นฝ้าเป็นวงๆ เป็นเวลานาน หรือมีอาการทรมานอย่างรุนแรง ควรไปพบแพทย์ผิวหนัง
- ทางเลือกในการรักษา: เช่น การใช้ยา เช่น อนุพันธ์ของกรดวิตามินเอ หรือสารละลายฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
ผิวที่เป็นสิว: อะไรช่วยได้ และอะไรไม่ได้ช่วย
- ผิวธรรมดา: กรณีที่เหมาะสมที่สุด ไม่มีน้ำมันและความชื้นมากเกินไปหรือน้อยเกินไป และดูแลรักษาง่าย รอยตำหนิที่ผิวหนังไม่ใช่ปัญหาใหญ่ แต่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การดูแลที่ไม่ถูกต้อง หรือเครื่องปรับอากาศ/เครื่องทำความร้อนในห้อง จากนั้นคลีนซิ่งน้ำนมตามด้วยโทนเนอร์บำรุงผิวหน้าก็สามารถช่วยได้
- ผิวมัน: มีรูขุมขนกว้าง เป็นมันเงา มีแนวโน้มที่จะเกิดสิ่งสกปรกและสิว บางครั้งก็เกิดจากกรรมพันธุ์ ในกรณีอื่นๆ อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน (เช่น ในช่วงวัยแรกรุ่น) หรือการใช้ยา เนื่องจากผิวมันค่อนข้างบอบบาง คุณจึงสามารถใช้เจลล้างหน้า โทนเนอร์บำรุงผิวหน้าที่มีแอลกอฮอล์ และผลิตภัณฑ์ดูแลผิวแบบแห้งได้
- ผิวแห้ง: มีฟังก์ชันการป้องกันที่จำกัด ดังนั้นจึงควรดูแลอย่างอ่อนโยนเท่านั้น ปัญหาอยู่ที่สิ่งสกปรกน้อยกว่า (เชื้อโรคสามารถชำระได้ยากกว่า) มากกว่าการระคายเคือง ริ้วรอย และการอักเสบ ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสูตรอ่อนโยนเท่านั้น (หากใช้เลย) ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื้นและอุดมด้วยน้ำมันช่วยลดความรู้สึกตึงเครียด
- ผิวผสม: บริเวณที่เรียกว่าทีโซน (หน้าผาก จมูก คาง) จะเป็นมัน ส่วนที่เหลือจะแห้ง ซึ่งหมายความว่าต้องใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลที่เหมาะสมสำหรับผิวทั้งสองประเภท
- อย่าหมอเองและอย่าบีบสิวด้วยตัวเอง วิธีที่ดีที่สุดคือให้ช่างเสริมสวยที่มีประสบการณ์ดูแลผิวหนังที่ไม่บริสุทธิ์ โดยเธอจะกำจัดสิวหัวดำอย่างมืออาชีพ มิฉะนั้นอาจเกิดการอักเสบและรอยแผลเป็นเพิ่มเติมได้
- วิธีที่ดีที่สุดคือทำความสะอาดผิวที่มีตำหนิด้วยค่า pH เป็นกลางเท่านั้น (ค่า pH ประมาณ 5.5 ซึ่งสอดคล้องกับความเป็นกรดตามธรรมชาติของผิวหนัง) สบู่หรือโลชั่นล้างหน้าสูตรอ่อนโยน ปราศจากน้ำหอม และเป็นมิตรกับผิว และอย่าล้างผิวบ่อยเกินไปเพราะอาจทำลายกรดแมนเทิลและทำให้ผิวหนังที่เป็นตำหนิแย่ลงได้
- ใช้ผลิตภัณฑ์สูตรน้ำ (เครื่องสำอางไร้น้ำมัน ครีมกันแดด ฯลฯ) ครีมและเครื่องสำอางที่มันเยิ้มหรือมันเยิ้มจะอุดตันรูขุมขนและส่งเสริมให้ผิวมีตำหนิ
- ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดผลไม้ กรดซาลิไซลิก หรือกรดแลคติก มักจะทำให้ผิวสวยขึ้น
- แนะนำให้ใช้มาตรการปกปิดและการแต่งหน้าเพื่อปรับสีผิวและดีต่อจิตวิญญาณ มีผลิตภัณฑ์พิเศษสำหรับผิวที่ไม่บริสุทธิ์ซึ่งสามารถสังเกตได้จากข้อบ่งชี้ เช่น “ไม่อุดตันรูขุมขน” (ไม่อุดตันรูขุมขน) หรือ “ปราศจากไขมัน”
- แม้ว่าอิทธิพลของการรับประทานอาหารที่มีต่อผิวที่มีตำหนิยังไม่ได้รับการพิสูจน์ แต่อย่าลืมรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพโดยให้ผักและผลไม้เยอะๆ และดื่มให้มากๆ โดยแนะนำให้ดื่มน้ำประมาณสองลิตรต่อวัน
- ออกกำลังกายท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์เยอะๆ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและยังดีต่อผิวด้วย
- เป็นการดีที่สุดที่จะไม่สัมผัสใบหน้าด้วยมือของคุณ แบคทีเรียจำนวนมากอาศัยอยู่บนฝ่ามือ ด้วยเหตุนี้การล้างมือเป็นประจำจึงดีต่อสุขภาพของคุณ
- ใช้ผ้าขนหนูที่แตกต่างกันสำหรับใบหน้าและมือของคุณ
- เพลิดเพลินกับสารและอาหารในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้นที่อาจทำให้ผิวที่เป็นตำหนิของคุณแย่ลง ทางที่ดีควรสังเกตดูว่าสารบางชนิดส่งเสริมให้ผิวมีตำหนิหรือไม่
ผิวคล้ำ: อะไรไม่ได้ช่วย
ยาสีฟันเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ควรจะช่วยรักษาสิวและทำให้สิวแห้ง แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้น ยาสีฟันบางชนิดมีสังกะสีซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ในทางกลับกัน ส่วนผสมของฟลูออรีนมีแนวโน้มที่จะกระตุ้นการอักเสบ ยาสีฟันยังช่วยขจัดน้ำมันออกจากผิวมากเกินไป อาจเกิดบริเวณผิวหนังที่มีสีแดงและอักเสบได้ ยาสีฟันจึงทำให้อาการแย่ลงได้
น้ำมันทีทรีมีประสิทธิภาพในการต้านการอักเสบ อย่างไรก็ตาม ยังอาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงได้หากทาลงบนผิวหนังในรูปแบบที่มีความเข้มข้นสูงและไม่เจือปน เตือนโดยสถาบันการประเมินความเสี่ยงแห่งรัฐบาลกลาง (Federal Institute for Risk Assessment)
โดยทั่วไป ผลิตภัณฑ์ป้องกันสิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์จำนวนมากไม่รับประกันว่าจะได้ผลตามที่หวัง: ในการทดสอบภาคปฏิบัติภายใต้การดูแลของแพทย์ผิวหนังซึ่งดำเนินการโดย BR ในปี 2016 ไม่มีผลิตภัณฑ์ใดที่ได้รับการทดสอบ (ผลิตภัณฑ์หนึ่งที่มีน้ำมันทีทรี หนึ่งผลิตภัณฑ์ที่มีสังกะสี หนึ่งผลิตภัณฑ์ ด้วยกรดซาลิไซลิก) พบว่าผิวดูดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหลังจากผ่านไปสองสัปดาห์
หนึ่งปีก่อนหน้านี้ Ökotest ได้รับรางวัลทิงเจอร์สำหรับรักษาสิวเพียงสี่จากสิบสองรายการที่ทดสอบแล้วมีคะแนน "ดีมาก"; คนอื่นๆ ทั้งหมดล้มเหลว และ Stiftung Warentest (4/2006) ก็ได้พิจารณาผลิตภัณฑ์กำจัดสิวทั้ง XNUMX รายการอย่างใกล้ชิด มีการทดสอบประสิทธิภาพในการป้องกันสิว การใช้ (เช่น การถอด การใช้ ความรู้สึกของผิว) และความทนทาน ผลลัพธ์: มีผลิตภัณฑ์สามชนิดที่ใช้ได้ดี แต่ไม่มีวิธีรักษาผิวที่เป็นตำหนิอย่างมหัศจรรย์
ผิวคล้ำ: สาเหตุและโรคที่อาจเกิดขึ้น
สิวหัวดำเกิดขึ้นเมื่อต่อมผลิตไขมันส่วนเกินมากเกินไป ซีบัมไม่สามารถออกทางช่องทางของฟอลลิเคิลไขมันได้ เนื่องจากชั้นหนังกำพร้ามีเคราตินสูง รูปแบบปลั๊กที่ปิดทางออกของคลองฟอลลิคูลาร์ เมลานินเม็ดสีผิวที่สะสมอยู่จะทำปฏิกิริยากับออกซิเจนในอากาศและทำให้ปลั๊กคล้ำขึ้น - นี่คือลักษณะที่ปรากฏโดยทั่วไปของสิวหัวดำ มักปรากฏบนหน้าผาก จมูก และคาง และมักปรากฏทั่วใบหน้าหากผิวมัน
หากผิวหนังอักเสบเกิดจากสิวหัวดำ มักเรียกว่าสิว ผิวหนังทำให้เกิดรอยแดง แบคทีเรียและเชื้อโรคอื่นๆ สามารถเกาะตัวและทำให้เกิดการติดเชื้อได้ จุดโฟกัสของหนองมักเกิดขึ้นที่ปลายสิว
นอกจากช่วงวัยแรกรุ่นแล้ว ในช่วงครึ่งหลังของรอบประจำเดือนและการตั้งครรภ์มักมาพร้อมกับสิว เนื่องจากเป็นช่วงที่ความเข้มข้นของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายของผู้หญิงเพิ่มขึ้น
ปัจจัยอื่น ๆ
การศึกษาแฝดได้แสดงให้เห็นว่าปัจจัยทางพันธุกรรมยังมีบทบาทในการทำให้สิวเกิดขึ้นหรือไม่ นอกจากนี้ กล่าวกันว่าการรับประทานอาหารมีอิทธิพลต่อสิว แม้ว่าจะยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ก็ตาม นอกจากนี้ สภาพอากาศ (ความชื้น รังสียูวี) และปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมอื่นๆ ยังเป็นที่น่าสงสัยว่าจะทำให้เกิดผิวคล้ำได้
สิวอาจเกิดขึ้นหรือทำให้รุนแรงขึ้นได้จากการใช้ยาหลายชนิด ตัวอย่างได้แก่ กลูโคคอร์ติคอยด์ (เช่น โรคไขข้อหรือภูมิแพ้ เช่นเดียวกับโรคภูมิต้านตนเอง) แอนโดรเจน (เช่น สำหรับการรักษามะเร็งเต้านม) และอะนาโบลิกสเตียรอยด์ ยาออกฤทธิ์ต่อจิตหรือประสาท (ยารักษาโรคจิต เช่น ยาต้านอาการหลงผิด อาการปั่นป่วน เป็นต้น)
ผิวไม่สะอาด ควรไปพบแพทย์เมื่อใด?
ทุกคนมีผิวที่ไม่สะอาดเป็นบางครั้งบางคราว ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ทุกครั้งที่มีสิว อย่างไรก็ตาม หากคุณประสบปัญหาผิวที่ไม่บริสุทธิ์เป็นจำนวนมาก ถ้าคุณมีผิวที่ไม่บริสุทธิ์เป็นเวลานาน หากมีสิวหัวดำและสิวเกิดขึ้นทั่วบริเวณ หรือหากมีก้อนเนื้อเป็นวงกว้าง แผลพุพอง หรือการอักเสบของผิวหนัง คุณควรไปพบแพทย์เสมอ เพราะหากไม่มีการรักษาที่เพียงพอ หรือหากคุณสัมผัสสิวด้วยตัวเอง อาจเกิดการอักเสบและรอยแผลเป็นขนาดใหญ่ได้
ผู้ที่ติดต่อกับผิวหนังที่ไม่บริสุทธิ์ได้อย่างเหมาะสมคือแพทย์ผิวหนัง เช่น แพทย์ผิวหนัง
ผิวเป็นฝ้า: แพทย์ทำอย่างไร?
ก่อนอื่น แพทย์จะถามคุณว่าคุณมีผิวที่เป็นสิวมานานแค่ไหนแล้ว คุณมีวิธีการรักษาอะไรบ้าง หรือต้องการทราบบางสิ่งเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ของคุณ: คุณรับประทานอาหารอย่างไร? คุณกำลังใช้ยาใดๆ อยู่หรือไม่ หากเป็นเช่นนั้น – ยาชนิดใด? แล้วการบริโภคนิโคตินและแอลกอฮอล์ของคุณล่ะ? ซึ่งจะทำให้แพทย์ทราบเบื้องต้นว่าอะไรเป็นสาเหตุของผิวที่เป็นตำหนิ
การวินิจฉัยโรค
สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาสาเหตุของผิวที่เป็นตำหนิด้านล่าง รูปแบบของสิว เช่น สิวอักเสบหรือสิวประเภทอื่นก็มีบทบาทในการบำบัดเช่นกัน แพทย์ผิวหนังยังตรวจดูว่ามีโรคผิวหนังอื่นๆ ที่ทำให้ผิวหนังมีตำหนิหรือไม่ การตรวจเลือดช่วยตรวจหาความไม่สมดุลของฮอร์โมน
การบำบัดโรค
หากการทำความสะอาดและดูแลอย่างเหมาะสมไม่เพียงพอและอาการอักเสบของผิวหนังไม่หายไป แพทย์อาจสั่งยาให้ โดยปกติเขาจะใช้ส่วนผสมที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับรูปแบบและความรุนแรงของสิว:
อนุพันธ์ของกรดวิตามินเอ (เรตินอยด์ เช่น อะดาพาลีน, ไอโซเตรติโนอิน, เตรติโนอิน) มีประสิทธิภาพในการต่อต้านผิวที่เป็นสิวและสิวหัวดำ รวมถึงการอักเสบด้วย มีประสิทธิภาพดีในการรักษาสิวที่ไม่รุนแรง
น้ำยาละลายแคลลัสและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ครีม และโลชั่นล้างหน้ายังช่วยรักษาสิวที่ไม่รุนแรงอีกด้วย เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์จะละลายชั้นผิวหนังและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย กรด Azelaic มีประสิทธิภาพในการต่อต้านสิวหัวดำ อาการอักเสบ และแบคทีเรีย กรดซาลิไซลิกจะละลายชั้นบนสุดของผิวหนังและช่วยเปิดรูขุมขน ช่วยให้ซีบัมส่วนเกินหลุดออกจากรูขุมขน
สตรีมีครรภ์ มารดาให้นมบุตร และเด็กอายุต่ำกว่า XNUMX ปี จะต้องไม่รับประทานยาปฏิชีวนะบางชนิด (เช่น เตตราไซคลิน)!
ฮอร์โมนคุมกำเนิดที่มีสารต่อต้านแอนโดรเจนสามารถช่วยผู้หญิงที่เป็นสิวได้ เหมาะสำหรับสิวเล็กน้อยถึงปานกลาง
โดยทั่วไปสิ่งหนึ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการรักษาสิวคือความอดทน ผิวที่เป็นสิว สิวหัวดำ และสิวไม่หายจากวันข้างหน้า คุณต้องเผื่อเวลาไว้หลายสัปดาห์ก่อนที่การบำบัดจะมีผล
