การตอบสนองของกล้ามเนื้อ

ในโรงยิมเกือบทั้งหมด คุณสามารถหาอุปกรณ์ที่ดูเหมือนสเกลแห่งอนาคตและกระตุ้นการตอบสนองของกล้ามเนื้อโดยใช้แรงสั่นสะเทือน ซึ่งเรียกว่า Power Plate หรือ Vibration Plate ผลกระทบที่สัญญาไว้: การออกกำลังกายเพียงสิบนาทีสองครั้งต่อสัปดาห์ควรนำไปสู่การเติบโตของกล้ามเนื้อ การสูญเสียไขมัน และประสิทธิภาพที่สูงขึ้น … Power Plate (แผ่นสั่นสะเทือน): ประสิทธิผลในการฝึกกล้ามเนื้อ