อาการปวดในเส้นเอ็น quadriceps - อาจเป็นสาเหตุ!
สาเหตุของการ ความเจ็บปวด ใน ควอดริเซ็ป เส้นเอ็นมีตั้งแต่สาเหตุที่กระทบกระเทือนจิตใจไปจนถึงสาเหตุการอักเสบและความเสื่อม โรคความเสื่อมบางอย่างสามารถส่งผลให้ลดลงได้ เลือด จัดหาเส้นเอ็น สิ่งนี้นำไปสู่การเสื่อมสภาพอย่างต่อเนื่องของไฟล์ สภาพ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาซึ่งในที่สุดก็เป็นสาเหตุ ความเจ็บปวด.
microtraumas ที่เกิดขึ้นเหล่านี้อาจทำให้เกิด การอักเสบของเอ็นกล้ามเนื้อ. อย่างไรก็ตามการอักเสบอาจเป็นผลมาจากกระบวนการอักเสบเฉียบพลันหรือเกิดจากการรับน้ำหนักมากเกินไปอย่างต่อเนื่องหรือการรับน้ำหนักที่ไม่ถูกต้องอย่างต่อเนื่อง เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจรวมถึงการใช้กำลังโดยตรง
ตัวอย่างเช่นการกระแทกที่หัวเข่าอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่เล็กลง แต่ก็มีขนาดใหญ่ขึ้นเช่นกัน ควอดริเซ็ป เอ็น สาเหตุทั้งหมดของ ความเจ็บปวด เพิ่มความเสี่ยงเป็นรายบุคคล ควอดริเซ็ป เอ็นแตก อย่างไรก็ตามความน่าจะเป็นของสิ่งนี้ไม่สูงมาก
คุณยืดเส้นเอ็นควอดริเซ็ปได้อย่างไร?
เส้นเอ็น quadriceps ถูกยืดออกโดยนำหน่วยเข้าสู่ส่วนขยายเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อทั้งหมดและ เส้นเอ็นเนื่องจากการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นจากการหดตัวของกล้ามเนื้อ quadriceps femoris คือก การยืด ของหัวเข่าเข่าจะต้องงอเมื่อยืด ก็มีความสำคัญเช่นกัน อุ่นเครื่อง สั้น ๆ ก่อน การยืด เพื่อป้องกันความเสียหายที่อาจเกิดขึ้น ง่ายที่สุด การยืด การออกกำลังกายคือการงอเข่าในขณะที่เท้าแนบก้น
หากท่ายืนนี้ยากเกินไปคุณสามารถยืนให้แน่นหรือออกกำลังกายในท่านั่งก็ได้ นอกจากนี้ควรดูแลร่างกายส่วนบนให้ตรง หากมีการปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายนี้ขาหนีบก็จะถูกยืดออกไปด้วย ในการทำเช่นนี้การออกกำลังกายจะไม่ทำร่วมกับอีกฝ่าย ขา ในการยืดออก แต่งอไปข้างหน้าเช่นเดียวกับการแทงและขาที่จะเหยียดวางอยู่บนพื้นพร้อมกับเข่าในขณะที่เท้าจับที่ก้นด้วยมือ
การกลายเป็นปูนในเส้นเอ็น quadriceps
การคำนวณของ เส้นเอ็น quadriceps เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยและอาจเกิดขึ้นได้ในคนหนุ่มสาว สาเหตุนั้นแตกต่างกันไปและอาจเกิดจากความเสื่อมหรือแม้กระทั่งการอักเสบในธรรมชาติ ในช่วงแรกอาการปวดมักไม่ค่อยเกิดขึ้น
ในระยะต่อมาอาจเกิดอาการปวดการเคลื่อนไหวลดลงมีรอยแดงและบวม การกลายเป็นปูนยังเพิ่มความเสี่ยงของการแตกของเอ็นกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามการกลายเป็นปูนขาวมักเกิดขึ้นแม้ว่าจะมีการแตกออกไปแล้วก็ตาม
การวินิจฉัยทำได้โดยวิธีการ เสียงพ้น or รังสีเอกซ์ ภาพ. ยาต้านการอักเสบเช่นสเตียรอยด์หรือ NSAIDs (เช่น ibuprofen) ใช้สำหรับการบำบัด ยิ่งไปกว่านั้นการกลายเป็นปูนสามารถแตกจากภายนอกได้ด้วยเสียง
