ภาพรวมโดยย่อ
- สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง: ความเครียดอย่างรุนแรง เช่น การเคลื่อนไหวกระตุก การหยุดกะทันหัน บ่อยครั้งในกีฬาเช่นเทนนิสหรือฟุตบอล ปัจจัยเสี่ยง ได้แก่ การขาดสมรรถภาพ รองเท้าที่ไม่ถูกต้อง กล้ามเนื้อไม่สมดุล การติดเชื้อ
- อาการ: ปวดเฉียบพลัน ปวดแสบปวดร้อน อาจมีเลือดไหล กล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบสูญเสียความแข็งแรง เคลื่อนไหวไม่สะดวก
- หลักสูตรของโรคและการพยากรณ์โรค: เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดมักจะหายได้โดยไม่มีผลกระทบ ต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์
- การรักษา: พักผ่อน ระบายความร้อน ใช้ผ้าพันแผลกดทับและยกส่วนของร่างกายที่ได้รับบาดเจ็บให้สูงขึ้นเพื่อเป็นมาตรการเฉียบพลัน ยาแก้ปวดและกายภาพบำบัดหากจำเป็น การผ่าตัดในกรณีที่รุนแรง
- การตรวจและวินิจฉัย: การสัมภาษณ์ผู้ป่วย (ประวัติทางการแพทย์), การตรวจร่างกาย, อาจอัลตราซาวนด์ และการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI)
- การป้องกัน: วอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อก่อนเล่นกีฬา การชดเชยความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อด้วยการฝึกกล้ามเนื้อ
เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดคืออะไร?
การฉีกขาดของเส้นใยกล้ามเนื้อคือการบาดเจ็บที่เส้นใยกล้ามเนื้อ เหล่านี้เป็นหน่วยโครงสร้างที่เล็กที่สุดของกล้ามเนื้อ เส้นใยกล้ามเนื้อมีลักษณะเป็นเซลล์ทรงกระบอกยาวและมีนิวเคลียสของเซลล์จำนวนมาก พวกมันมีความยาวสูงสุด 30 เซนติเมตร และหนาระหว่าง 100 ถึง XNUMX ไมโครเมตร ขึ้นอยู่กับกล้ามเนื้อและความเครียด
การทำงานหนักเกินไปของกล้ามเนื้ออย่างฉับพลันทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด การบรรทุกมากเกินไปหมายถึงมีการออกแรงกับกล้ามเนื้อซึ่งมากกว่าความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเอง กล้ามเนื้อไม่สามารถทนต่อแรงที่มากเกินไปนี้ได้ - น้ำตาของเนื้อเยื่อ
โดยทั่วไปแล้ว เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดจะเกิดขึ้นในระหว่างการวิ่งระยะไกลหลายครั้ง การหยุดกะทันหัน การเปลี่ยนทิศทางอย่างรวดเร็ว เมื่อกล้ามเนื้อเหนื่อยล้าหรือไม่ได้รับการฝึก หรืออยู่ภายใต้ความตึงเครียดที่รุนแรง ขึ้นอยู่กับขอบเขตของความเสียหายของกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้น มันถูกเรียกว่า:
- เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด: เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดหนึ่งหรือ (ปกติ) หลายเส้น ซึ่งมักส่งผลให้มีเลือดออก (เลือดไหล) เข้าสู่เนื้อเยื่อ การฉีกขาดของเส้นใยกล้ามเนื้อมักส่งผลต่อกล้ามเนื้อต้นขา (กล้ามเนื้อ quadriceps femoris) และกล้ามเนื้อน่อง (กล้ามเนื้อน่อง)
- มัดกล้ามเนื้อฉีกขาด: ในรูปแบบความเสียหายของกล้ามเนื้อนี้ มัดเส้นใยทั้งหมดจะได้รับบาดเจ็บ
- กล้ามเนื้อฉีกขาด: ผลที่ร้ายแรงที่สุดของกล้ามเนื้อเกินพิกัด ในการฉีกขาดของกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อทั้งหมดจะขาดหายไปโดยสิ้นเชิง จากนั้นมันก็ใช้งานไม่ได้อีกต่อไป
หากออกแรงมากเกินไปเพียงเล็กน้อยก็จะทำให้กล้ามเนื้อยืดออกแต่ไม่ฉีกขาด ผลที่ได้คือกล้ามเนื้อตึง (ซึ่งก็เจ็บปวดเช่นกัน)
การกระแทกอย่างรุนแรงโดยตรง (เช่น การเตะน่อง) บางครั้งก็ทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม มักเกิดขึ้นโดยไม่มีบาดแผลจากภายนอก
ปัจจัยเสี่ยงของเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด&ร่วม
ปัจจัยต่างๆ ที่ทำให้เกิดเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด มัดกล้ามเนื้อฉีกขาด กล้ามเนื้อฉีกขาด หรือกล้ามเนื้อกระตุก ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่น
- เหนื่อยหรืออบอุ่นร่างกายไม่เพียงพอหรือยืดกล้ามเนื้อ
- การประสานงานการเคลื่อนไหวบกพร่อง
- ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อบริเวณแขนขาหรือกระดูกสันหลัง
- สภาพการฝึกไม่เพียงพอ/ขาดสมรรถภาพ
- อาการบาดเจ็บก่อนหน้านี้ที่ยังไม่หายดี
- สภาพพื้นดินที่ไม่คุ้นเคย
- สภาพอากาศหนาวเย็น
- รองเท้าที่ไม่ถูกต้อง
- ขาดของเหลว วิตามิน แร่ธาตุ และธาตุอาหารรอง
- การติดเชื้อ (เช่น ไข้ต่อมไฟเฟอร์)
- การเตรียมการสร้างกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว (อะนาโบลิกสเตียรอยด์)
เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดปรากฏอยู่ในแขนขาต่างๆ ได้อย่างไร?
เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดคล้ายมีดแทงอย่างกะทันหัน กล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบถูกจำกัดในการทำงานและไม่สามารถรับน้ำหนักได้สูงสุดอีกต่อไป ผู้ป่วยจะต้องหยุดการเล่นกีฬาทันที ลำดับการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติถูกรบกวน
ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะทำท่าผ่อนคลาย หากพวกเขาพยายามเกร็งกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บจากการต้านทาน อาการปวดก็จะเกิดขึ้น นอกจากนี้ยังมีอาการปวดตึงและตึงอีกด้วย
- ที่น่อง: ปวดเมื่อเดินหรือเมื่อขยับเท้าขึ้นลง
- ที่ต้นขาด้านหน้าหรือด้านหลัง: ปวดเมื่องอหรือยืดเข่าหรือข้อสะโพก
- ที่ต้นแขนหรือไหล่: ปวดเมื่อยกแขน
ทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ บางครั้งอาจมีรอยบุ๋มที่มองเห็นได้ชัดเจนเกิดขึ้นในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ไม่เพียงแต่เส้นใยกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังฉีกขาดของกล้ามเนื้อทั้งหมดด้วย (กล้ามเนื้อฉีกขาด) อย่างไรก็ตาม เนื่องจากเนื้อเยื่อมักจะบวมขึ้น บุ๋มจึงไม่รู้สึกอีกต่อไปในไม่ช้า
บางครั้งเลือดไหลออกมา (เลือดคั่ง) ที่มองเห็นได้บริเวณเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด
ยิ่งอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อรุนแรงมากเท่าไร อาการที่อธิบายไว้ก็จะยิ่งเด่นชัดมากขึ้นเท่านั้น เช่น หากมีเส้นใยมากกว่าหนึ่งเส้น เส้นใยมัด หรือแม้แต่กล้ามเนื้อทั้งหมดขาด
เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดอยู่ได้นานแค่ไหน?
โดยทั่วไปจะไม่เกิดภาวะแทรกซ้อนกับเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด อาการบาดเจ็บมักจะหายได้โดยไม่มีผลกระทบใดๆ อย่างไรก็ตาม เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดต้องใช้เวลาในการรักษา: ไม่แนะนำให้เล่นกีฬาใดๆ เป็นเวลาสองถึงหกสัปดาห์ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ
แนะนำให้หยุดพักสี่ถึงแปดสัปดาห์สำหรับกล้ามเนื้อฉีกขาด หากคุณเกร็งกล้ามเนื้อก่อนที่เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด (มัดกล้ามเนื้อฉีกขาด กล้ามเนื้อฉีกขาด) จะหายดี อาการบาดเจ็บใหม่อาจเกิดขึ้นได้ง่าย (บาดแผลซ้ำ)
ในกรณีที่เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดหรือมีความเสียหายของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง (มัดกล้ามเนื้อฉีกขาด กล้ามเนื้อฉีกขาด) แนะนำให้ใช้มาตรการปฐมพยาบาลตามโครงการ PECH โดยเร็วที่สุด:
- P สำหรับการพัก: หยุดกิจกรรมกีฬา, ตรึงแขนขาที่ได้รับบาดเจ็บ
- E สำหรับน้ำแข็ง: ทำให้บริเวณที่บาดเจ็บเย็นลงเป็นเวลาสิบถึง 20 นาทีด้วยถุงน้ำแข็งหรือประคบเย็น
- C สำหรับการบีบอัด: ใช้ผ้าพันแผลบีบอัด
- H สำหรับการยกระดับ: เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดมักส่งผลต่อต้นแขน ต้นขา หรือน่อง ควรยกแขนขาที่ได้รับบาดเจ็บให้สูงขึ้นเพื่อให้เลือดไหลเข้าสู่เนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บน้อยลง
มาตรการเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อหยุดเลือดออกในเนื้อเยื่อ ลดความเจ็บปวดและบวม และป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม สิ่งสำคัญคืออย่าให้ความร้อนหรือนวดเนื้อเยื่อ ทั้งสองอย่างทำให้มีเลือดออกเพิ่มขึ้น
เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด: รักษาโดยแพทย์
แพทย์อาจสั่งยาแก้ปวดต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ไอบูโพรเฟนหรือไดโคลฟีแนค สำหรับเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด การบำบัดทางกายภาพแบบใช้ยา (การระบายน้ำเหลือง การบำบัดด้วยความเย็น ฯลฯ) ส่งเสริมการฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่ได้รับบาดเจ็บ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการออกกำลังกายที่ใช้รักษาเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดไม่ทำให้เกิดอาการปวด!
หากมีเลือดไหลจำนวนมากในเนื้อเยื่ออาจจำเป็นต้องเจาะ แพทย์แทงเข็มกลวงเข้าไปในรอยช้ำ เลือดจะระบายออกเองหรือแพทย์จะดูดออก (การระบายน้ำ)
ในกรณีที่เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดอย่างรุนแรง มัดกล้ามเนื้อฉีกขาด หรือกล้ามเนื้อฉีกขาดทั้งหมด บางครั้งจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด เย็บบริเวณกล้ามเนื้อฉีกขาด ศัลยแพทย์ใช้วัสดุเย็บที่จะละลายเองเมื่อเวลาผ่านไปและถูกร่างกายดูดซึม
เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดต้องตรวจอะไรบ้าง?
หากสงสัยว่าเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด แนะนำให้ไปพบแพทย์ประจำครอบครัวหรือแพทย์ด้านกีฬา พวกเขาจะซักถามถึงอาการและกลไกของอาการบาดเจ็บก่อน (ประวัติการรักษา = ความทรงจำ) คำถามที่เป็นไปได้ ได้แก่:
- อาการบาดเจ็บเกิดขึ้นเมื่อไหร่?
- มันเกิดขึ้นมานานแค่ไหนแล้ว?
- อาการเกิดขึ้นที่ไหนกันแน่?
ตามด้วยการตรวจร่างกาย แพทย์จะตรวจดูบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บว่ามีรอยบุบของกล้ามเนื้อหรือบวมหรือไม่ เขาตรวจสอบว่าการยืดและเกร็งกล้ามเนื้อทำให้เกิดอาการปวดหรือไม่ และกล้ามเนื้อสูญเสียความแข็งแรงหรือไม่
หากมีข้อสงสัยว่ากระดูกได้รับบาดเจ็บก็สามารถตรวจสอบได้ด้วยการเอกซเรย์
ป้องกันเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดได้อย่างไร?
ความเสี่ยงของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเนื่องจากการทำงานหนักเกินไปสามารถลดลงได้โดยการอบอุ่นร่างกายก่อนเล่นกีฬาและออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้สถิตยศาสตร์/กล้ามเนื้อมีความสมดุล หากจำเป็น สามารถใช้ผ้าพันแผลหรือเทปพันกล้ามเนื้อที่มีความเสี่ยงได้ ซึ่งอาจช่วยป้องกันเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดได้
