แบบฝึกหัดสำหรับกระดูกไหปลาร้าหัก
ระหว่างการบำบัดหลังทำ กระดูกไหปลาร้า กระดูกหักแบบฝึกหัดต่างๆถูกนำมาใช้เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นคืนความแข็งแรงโดยเร็วที่สุด ซึ่งรวมถึงอื่น ๆ :
- การออกกำลังกายนี้สามารถทำได้โดยมีหรือไม่มีผ้าพันแผลขึ้นอยู่กับระยะของการบาดเจ็บ ยืนขึ้นและงอร่างกายส่วนบนไปข้างหน้า
ตอนนี้ให้เคลื่อนไหวลูกตุ้มเบา ๆ ด้วยแขนของด้านที่บาดเจ็บ ออกกำลังกายเป็นเวลาประมาณ 30 วินาที 3 ซ้ำ
- การยืด ของไหล่ยืนตรงและตั้งตรง
ถือ บาร์ ด้านหลังแยกไหล่กว้าง ตอนนี้ยกแขนขึ้นด้านหลังให้มากที่สุดจนคุณรู้สึกว่ายืดได้ กดค้างไว้ 20 วินาที
- Mobility ยืนหรือนั่งตัวตรงและตัวตรง
แขนหลวมข้างลำตัว ตอนนี้ยกแขนทั้งสองข้างออกจากลำตัวไปด้านข้างให้มากที่สุด (ไม่เกิน ความเจ็บปวด เกณฑ์) จับแขนไว้ประมาณ 30 วินาทีแล้วกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น
ซ้ำ 3 ครั้ง
- ความคล่องตัวของไหล่ยืนตรงและตัวตรง แขนห้อยลงข้างลำตัวอย่างหลวม ๆ ตอนนี้เริ่มอย่างช้าๆและในลักษณะที่ควบคุมโดยเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเล็ก ๆ กับไหล่ของคุณ ไปข้างหน้า 10 ครั้งแล้วถอยหลัง 10 ครั้ง
ระยะเวลาในการรักษากระดูกไหปลาร้าหัก
ระยะเวลารวมของการบำบัดมักจะ 6-8 สัปดาห์โดยไม่มีปัญหา ด้วยแผนการฟื้นฟูที่ดีและการปฏิบัติตามแบบฝึกหัดที่ได้เรียนรู้อย่างสม่ำเสมอผู้ป่วยจะสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างสมบูรณ์และมีความยืดหยุ่นภายในเวลาอันสั้น (2-4 สัปดาห์) หลังจากถอดผ้าพันแผล การติดต่อกีฬาเช่นฟุตบอลหรือบาสเก็ตบอลสามารถเริ่มได้อีกครั้งหลังจากได้รับบาดเจ็บประมาณ 10 สัปดาห์หากคุณยังคงประสบปัญหาหรือ ความเจ็บปวดพูดคุยกับแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดของคุณเพื่อป้องกันความเสียหายที่ตามมาหรือการบาดเจ็บเพิ่มเติมและชะลอกระบวนการรักษา
การผ่าตัดหลังจากกระดูกไหปลาร้าหัก
ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องผ่าตัดรักษาส่วนที่หัก กระดูกไหปลาร้า. โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีนี้หากเป็นการเปิด กระดูกหักการแตกหักมีความซับซ้อนหรือการแตกหักอยู่ห่างกัน ในกรณีนี้กระดูกไหปลาร้ามักได้รับการแก้ไขด้วยจาน ในการดำเนินการให้ผิวหนังด้านบน กระดูกหัก เปิดผ่านรอยบากประมาณ 10 ซม. และนำชิ้นส่วนกลับเข้าสู่ตำแหน่งที่ถูกต้องจากนั้นยึดด้วยไททาเนียมหรือแผ่นโลหะและสกรู การตรวจสุขภาพเป็นประจำหลังการผ่าตัดรับประกันการรักษาโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน
