การบำบัดอย่างเป็นระบบคืออะไร?
การบำบัดแบบเป็นระบบถือว่าผู้คนเป็นส่วนหนึ่งของระบบ ทุกคนในระบบมีความสัมพันธ์กันโดยตรง เช่น ในครอบครัว หุ้นส่วน โรงเรียน หรือที่ทำงาน การเปลี่ยนแปลงในระบบจึงส่งผลต่อสมาชิกทุกคน ความสัมพันธ์ที่ผิดปกติหรือรูปแบบการสื่อสารที่ไม่เอื้ออำนวยภายในระบบอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของสมาชิกแต่ละคน
นักบำบัดโรคทางระบบจึงถือว่าปัญหาของบุคคลเกิดจากการหยุดชะงักของระบบ อย่างไรก็ตาม ต่างจากการบำบัดประเภทอื่นๆ ที่มุ่งเน้นไม่ได้อยู่ที่การค้นหาอิทธิพลที่ทำให้เกิดความเจ็บป่วย เนื่องจากในการบำบัดแบบเป็นระบบ นักบำบัดจะถือว่าความผิดปกติทุกอย่างบรรลุจุดประสงค์เฉพาะในระบบด้วย เขาพยายามเปิดเผยการทำงานของอาการต่างๆ ภายในระบบร่วมกับผู้ป่วย
การบำบัดด้วยระบบสามารถเกิดขึ้นได้ในแต่ละบุคคล จึงไม่มีสิ่งที่แนบมาด้วย แต่นักบำบัดสามารถทำงานได้โดยใช้สัญลักษณ์แทน เช่น เพื่อให้เกี่ยวข้องกับสิ่งที่แนบมา
ต้นกำเนิดในการบำบัดครอบครัว
การให้คำปรึกษาอย่างเป็นระบบ: คำจำกัดความ
การให้คำปรึกษาอย่างเป็นระบบคืออะไร? วิธีการให้คำปรึกษาอย่างเป็นระบบมีความคล้ายคลึงกับวิธีการบำบัดแบบเป็นระบบเนื่องจากมีแนวคิดพื้นฐานเดียวกัน นั่นคือ การแก้ปัญหาเริ่มต้นจากระบบ การบำบัดแบบเป็นระบบแตกต่างจากการให้คำปรึกษาตรงที่ความทุกข์ทรมานทางจิตใจได้รับการจัดการเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัด ในทางกลับกัน การให้คำปรึกษาอย่างเป็นระบบมุ่งเน้นไปที่ปัญหาในชีวิตประจำวันและสนับสนุนบุคคลที่เกี่ยวข้องในการบรรลุเป้าหมายและการแก้ปัญหาอย่างเป็นรูปธรรม การให้คำปรึกษาอย่างเป็นระบบมักมีระยะเวลาสั้นกว่าการบำบัดอย่างเป็นระบบ
การกำกับดูแลอย่างเป็นระบบ
การกำกับดูแลอย่างเป็นระบบยังมีบทบาทสำคัญในโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถาบันทางจิตสังคมและคลินิก ตัวอย่างเช่น หัวหน้างานสนับสนุนที่ปรึกษาหรือนักจิตวิทยาในวิชาชีพของตนโดยการไตร่ตรองผลงานของตน การควบคุมดูแลอย่างเป็นระบบสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในสภาพแวดล้อมส่วนบุคคลและเป็นกลุ่ม ขณะนี้การกำกับดูแลยังใช้ในบริษัทต่างๆ เช่น เพื่อปรับปรุงกระบวนการสื่อสารในทีม
การฝึกสอนอย่างเป็นระบบ
คำว่า “การให้คำปรึกษาอย่างเป็นระบบ” และ “การฝึกสอนอย่างเป็นระบบ” ไม่ได้รับการคุ้มครองตามกฎหมาย ผู้ที่ต้องการปรึกษาที่ปรึกษาหรือโค้ชเป็นการส่วนตัวจึงควรใส่ใจกับคุณสมบัติทางวิชาชีพ นักจิตวิทยาระดับบัณฑิตศึกษาหรือนักจิตวิทยาที่สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโท (Psychologe M.Sc.) ได้ผ่านการฝึกอบรมที่มีคุณวุฒิและเป็นที่ยอมรับอย่างมืออาชีพ นักการศึกษาและครูสอนสังคม/นักสังคมสงเคราะห์มักทำงานเป็นที่ปรึกษาหรือโค้ชอย่างเป็นระบบเช่นกัน
คุณจะทำการบำบัดด้วยระบบเมื่อไหร่?
การบำบัดอย่างเป็นระบบสามารถใช้เพื่อจัดการกับปัญหาชีวิตที่หลากหลาย เริ่มจากวิกฤตการณ์ทางวิชาชีพไปจนถึงการรับมือกับความผิดปกติทางจิต การบำบัดด้วยระบบถือเป็นทางเลือกในการรักษาที่มีประสิทธิผลสำหรับความผิดปกติทางอารมณ์ เช่น ภาวะซึมเศร้า ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร การเสพติด โรคจิตเภท และอาการป่วยทางจิต เด็กและวัยรุ่นยังได้รับประโยชน์จากการบำบัดด้วยระบบ
เช่นเดียวกับการรักษาส่วนใหญ่ การบำบัดอย่างเป็นระบบจะเหมาะสมก็ต่อเมื่อผู้ป่วยเต็มใจยอมรับเท่านั้น ซึ่งรวมถึงความเต็มใจที่จะดูกระบวนการที่แน่นอนในระบบ เช่น ครอบครัว สำหรับคนไข้ที่ปัญหาไม่เกี่ยวกับระบบการรักษาแบบอื่นอาจจะเหมาะสมกว่า
คุณทำอะไรในระบบบำบัด?
นักบำบัดมุ่งเน้นไปที่ทรัพยากรที่มีอยู่ซึ่งผู้ป่วยและผู้ดูแลนำติดตัวไปด้วย ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักมีทักษะที่ไม่เคยใช้มาก่อนหรือใช้อย่างไม่ถูกต้อง นี่อาจเป็นความสามารถในการรับฟัง การระงับข้อพิพาท หรือการยืนยันตนเอง
สำหรับการรักษาความผิดปกติทางจิต นักบำบัดยังสำรวจว่าอาการต่างๆ ในระบบทำงานอย่างไร ตัวอย่าง เช่น คุณแม่ซึมเศร้าที่เป็นพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวและกลัวว่าลูกชายจะทิ้งเธอไป อาการซึมเศร้าของเธอส่งผลให้ลูกชายวัยผู้ใหญ่ของเธอไม่ยอมย้ายออกเพราะเขาเป็นห่วงเธอ
อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่านักบำบัดกำลังกล่าวหาแม่ว่ามีเจตนาร้าย ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะไม่ตระหนักถึงผลกระทบที่เกิดขึ้นในระบบ หากผู้ที่ได้รับผลกระทบเข้าใจความเชื่อมโยงและเห็นความหมายของอาการในระบบ ก็สามารถรับมือกับอาการได้ง่ายขึ้น
นักบำบัดใช้วิธีการบำบัดแบบเป็นระบบต่อไปนี้ เพื่อทำให้มองเห็นความเชื่อมโยงในระบบและวิธีแก้ปัญหาทางเลือก:
การบำบัดด้วยระบบ: คำถามแบบวงกลม
การบำบัดด้วยระบบ: จีโนม
เพื่อให้นักบำบัดเข้าใจถึงโครงสร้างครอบครัว เขาขอให้ครอบครัววาดจีโนแกรม ในจีโนแกรม ครอบครัวไม่เพียงแต่สามารถวาดแผนภูมิลำดับวงศ์ตระกูลของตนได้เท่านั้น แต่ยังสามารถใช้เส้นที่แตกต่างกันเพื่อแสดงความสัมพันธ์ระหว่างกันได้อีกด้วย เส้นหนาสามารถแสดงถึงความผูกพันอันแน่นแฟ้น และเส้นที่ขาดคือความขัดแย้ง จุดมุ่งหมายของการบำบัดแบบครอบครัวคือการเปิดเผยรูปแบบที่เข้มงวดและความคิดที่ฝังรากลึก นี่เป็นการเปิดโอกาสใหม่ในการจัดการกับความขัดแย้ง
การบำบัดด้วยระบบ: ประติมากรรมครอบครัว
แนวทางที่เป็นระบบอีกวิธีหนึ่งในการบำบัดอย่างเป็นระบบคือประติมากรรมครอบครัว สมาชิกครอบครัวจัดตำแหน่งสมาชิกไว้ในห้องเมื่อเขาหรือเธอเห็นความสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกครอบครัว เช่น สมาชิกในครอบครัวที่เข้ากันได้ดีจะยืนชิดใกล้กัน ความขัดแย้งจะชัดเจนเมื่อผู้คนอยู่ในตำแหน่งที่หันหลังให้กัน
วิธีนี้แสดงให้เห็นว่าสมาชิกในครอบครัวรับรู้ถึงครอบครัวอย่างไรและสามารถกระตุ้นให้ทุกคนที่เกี่ยวข้องมีความรู้สึกรุนแรงได้ นักบำบัดจะแนะนำบุคคลนั้นให้จัดครอบครัวตามที่พวกเขาต้องการ ประติมากรรมครอบครัวสามารถช่วยเปลี่ยนแปลงพลวัตในครอบครัวได้
การบำบัดด้วยระบบ: กลุ่มดาวครอบครัว
จากนั้นผู้ป่วยจะจัดตำแหน่งคนในห้องตามรูปครอบครัว จากนั้นเขาก็นั่งที่ขอบและสามารถสังเกตปฏิสัมพันธ์จากภายนอกได้ นักบำบัดจะถามผู้คนว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรในตำแหน่งของตน แม้ว่าผู้เข้าร่วมจะไม่ทราบประวัติส่วนตัวของผู้ป่วย แต่การเปลี่ยนแปลงมักจะคล้ายคลึงกับประวัติที่เกิดขึ้นจริงในครอบครัว เมื่อบุคคลเปลี่ยนตำแหน่ง พลวัตก็เปลี่ยนเช่นกัน ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถลองใช้วิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้ได้
กลุ่มดาวครอบครัวเป็นวิธีการที่ถกเถียงกัน การวิพากษ์วิจารณ์เกิดขึ้นจากการทำงานของนักบำบัดที่ไม่ได้รับการฝึกอบรมเพียงพอสำหรับกลุ่มดาวประจำครอบครัวหรือผู้ที่ใช้ประโยชน์จากวิธีนี้เพื่อประโยชน์ของตน นอกจากนี้ นักบำบัดดังกล่าวบางครั้งไม่มีทัศนคติที่เปิดกว้าง ให้ความเคารพ และเป็นกลาง ซึ่งนักบำบัดโรคอย่างเป็นระบบควรใช้เพื่อประโยชน์ของผู้ป่วย
ความเสี่ยงของการบำบัดอย่างเป็นระบบมีอะไรบ้าง?
ในการบำบัดแบบเป็นระบบ นักบำบัดเกี่ยวข้องกับบุคคลสำคัญในกระบวนการบำบัด ตัวอย่างเช่น หากมีการพูดคุยถึงปัญหาที่มีอยู่ในระบบครอบครัวอย่างเปิดเผย ความตึงเครียดและปัญหาใหม่ๆ ก็อาจเกิดขึ้นได้
ความสำเร็จของการบำบัดทางจิตอย่างเป็นระบบขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างนักบำบัดและผู้ป่วยเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง หากคุณในฐานะผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายใจที่จะรับการบำบัด คุณควรพูดคุยกับนักบำบัดเกี่ยวกับเรื่องนี้ และหากจำเป็น ให้มองหานักบำบัดคนอื่น
ฉันต้องพิจารณาอะไรบ้างหลังการบำบัดด้วยระบบ?
หลังจากการบำบัด ขอแนะนำให้ใช้เวลาในการประมวลผลประเด็นที่พูดคุยกัน ปัญหาทางอารมณ์ที่รุนแรงมักเกิดขึ้นระหว่างการบำบัด ให้เวลาตัวเองและคนอื่นๆ ในการจัดการกับความรู้สึกของพวกเขา
สิ่งสำคัญคือต้องไม่ใช้เนื้อหาของการบำบัดเพื่อตำหนิผู้อื่นสำหรับความผิดพลาดของพวกเขา หลายๆ คนพบว่าเป็นเรื่องยากมากที่จะพูดถึงความรู้สึกของตนเองต่อหน้าผู้อื่น การปฏิบัติต่อกันด้วยความเคารพจึงส่งผลดีต่อการบำบัดเช่นกัน
หากปัญหายังคงอยู่หลังสิ้นสุดการบำบัด คุณสามารถพูดคุยกับนักบำบัดเพื่อขยายเวลาการบำบัดออกไปได้ หากคุณสังเกตเห็นว่าปัญหาทางจิตกำลังเกิดขึ้น คุณควรติดต่อนักบำบัดอีกครั้งอย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นการบำบัดแบบเป็นระบบแบบใหม่ (อาจเป็นแบบรายบุคคล หากก่อนหน้านี้เป็นแบบกลุ่ม) หรือการบำบัดรูปแบบอื่น