ข้ามไปที่เนื้อหา
มาตรการทั่วไป
- การตรวจติดตามในโรงพยาบาล (24-48 ชั่วโมง)
- มาตรการที่สำคัญที่สุดหลังa การถูกกระทบกระแทก คือการพักผ่อน ซึ่งหมายถึงการพัก 24-48 ชั่วโมงในกรณีที่มีอาการเล็กน้อย แผลบาดเจ็บที่สมอง และเมื่ออาการไม่ปรากฏแล้ว ให้ค่อยๆ กลับมาทำกิจกรรมตามปกติ
- การพักผ่อนบนเตียงระยะสั้นอาจเร่งการฟื้นตัว
- หลังจาก การถูกกระทบกระแทก, สมอง- ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้เครียดในตอนแรก เช่น กีฬา อ่านหนังสือ โทรทัศน์ เกมคอมพิวเตอร์ ฯลฯ เพื่อให้ฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว หลังจากนั้นกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจจะค่อย ๆ กลับมาทำต่อและเพิ่มระยะเวลาและความเข้มข้น ควรสังเกตว่าเด็กและโดยเฉพาะอย่างยิ่งวัยรุ่นมักต้องการระยะเวลาการพักฟื้นนานกว่าผู้ใหญ่ เนื่องจากสมองของพวกเขายังคงเติบโต
ตรวจสุขภาพเป็นประจำ
การฟื้นฟูสมรรถภาพ
- คำแนะนำใน TBI ที่ไม่รุนแรงสำหรับการเริ่มการแข่งขันกีฬาอีกครั้ง ("กฎการกลับไปเล่น") และการเข้าเรียนในโรงเรียน ("กฎการกลับไปเรียนรู้"):
- นักกีฬาไม่ควรกลับไปเล่นในวันเดียวกัน (“ ไม่กลับมาเล่นในวันเดียวกัน”) เว้นแต่จะไม่มีอาการนานกว่า 20 นาทีและมีผลการตรวจที่ไม่เป็นที่ยอมรับ ผู้ตรวจสอบควรมีประสบการณ์มาก
- การเข้าโรงเรียน (“ กลับไปเรียนรู้กฎ”):
- ขั้นที่ 1: การพักผ่อนทางร่างกายและความรู้ความเข้าใจ: ไม่ต้องทำงานโรงเรียนหรือกีฬาการคัดกรองจากสิ่งเร้า: แสงเสียงโทรทัศน์พีซีคำแนะนำเพิ่มเติม: การนอนหลับให้เพียงพอ
- ระยะที่ 2: ค่อยๆ โหลดความรู้ความเข้าใจ: อ่านหนังสือ โทรทัศน์ สมาร์ทโฟน แท็บเล็ตพีซี พีซี ฯลฯ การออกกำลังกายแบบแอโรบิกแบบเบาและแบบสั้น (การฝึกความอดทน) รวมกิจกรรมกีฬาอื่นๆ ดังนี้
- ขั้นตอนที่ 3: การฝึกเฉพาะช่วงกีฬา
- ขั้นตอนที่ 4: การฝึกเป็นทีมโดยไม่ต้องสัมผัสร่างกาย
- ระดับ 5: การฝึกอบรมทีมปกติ
- ระดับ 6: การแข่งขัน
