เพื่อป้องกันกระดูกต้นขา คอ กระดูกหัก (กระดูกต้นขาหัก) ต้องให้ความสนใจกับการลดรายบุคคล ปัจจัยเสี่ยง.
ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับกระดูกที่นำไปสู่ความเป็นไปได้ที่จะเกิดการแตกหักเพิ่มขึ้น
ปัจจัยเสี่ยงด้านพฤติกรรม
- อาหาร
- การบริโภคสารกระตุ้น
- แอลกอฮอล์ (หญิง:> 40 ก. / วัน; ผู้ชาย:> 60 ก. / วัน)
- ยาสูบ (สูบบุหรี่)
- การออกกำลังกาย
- ขาดการออกกำลังกาย
- ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ
ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงโดยรวมของการบาดเจ็บ
ปัจจัยเสี่ยงด้านพฤติกรรม
- ที่สูบบุหรี่
- สภาพพื้นที่เช่นพื้นลื่นหรือพรม
ต่อไป
- ไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้นาน
- รูปแบบการเดินช้า
- น้ำหนักตัวน้อย (BMI <18.5)
ยา
- ยาลดความดันโลหิต (เลือด การลดความดัน ยาเสพติด).
- สะกดจิต /ยาระงับประสาท (ยาระงับประสาท / การนอนหลับ เอดส์).
- ยาขับปัสสาวะ (ยาขับปัสสาวะ).
มาตรการป้องกันทั่วไป
- โภชนาการ
- โภชนาการที่เพียงพอ (BMI> 20)
- อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม
- ชดเชยการขาดวิตามินดี (วิตามินดีวันละ 20-30 ไมโครกรัม)
- การบริโภคสารกระตุ้น
- หยุดสูบบุหรี่
- การออกกำลังกาย
- การออกกำลังกายเป็นประจำ
- หลีกเลี่ยงการตรึง
- การปรับปรุงความแข็งแรงและการประสานงาน
- แสงแดดทุกวัน (> 30 นาทีทุกวัน)
- ในกรณีที่มีความเสี่ยงในการชี้แจงสาเหตุ
- รักษาสาเหตุที่ป้องกันได้
- ตั้งแต่อายุ 70 ปีประวัติฤดูใบไม้ร่วงประจำปี
- สวมรองเท้าที่แข็งแรง
- ใช้อุปกรณ์ช่วยเดินที่แข็งแรง
- กำหนดอุปกรณ์ป้องกันสะโพกหากจำเป็น (ลดความเสี่ยงกระดูกหักในกลุ่มที่เลือกประชากรที่มีความเสี่ยงสูงต่อการแตกหักของกระดูกต้นขาบริเวณใกล้เคียง)
- ของตกแต่งบ้านที่เหมาะกับวัย (หลีกเลี่ยงธรณีประตูและพรมใช้ราวจับ)
- โรค: การชี้แจงและการรักษาโรคทางระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
- เปลี่ยน / ปรับยาหากจำเป็น
