เพื่อป้องกันโรคจมูกอักเสบ (ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก) ต้องให้ความสนใจกับการลดรายบุคคล ปัจจัยเสี่ยง.
ปัจจัยเสี่ยงด้านพฤติกรรม
- อาหาร
- การขาดธาตุอาหารรอง (สารสำคัญ) - ดูการป้องกันด้วยสารอาหารรอง
- การบริโภคสารกระตุ้น
- ยาสูบ (สูบบุหรี่)
- การออกกำลังกาย
- ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ
- การอยู่ในที่สาธารณะซึ่งมีความเสี่ยงสูงต่อการแพร่เชื้อไวรัสและแบคทีเรียเช่นในรถรางในฤดูหนาว
- อยู่ในสถานที่ที่เข้มงวด
มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม - พิษ (พิษ)
- Noxae ทางเคมีหรือทางกายภาพ (สารพิษ)
ปัจจัยป้องกัน (ปัจจัยป้องกัน)
- คงเส้นคงวา สุขอนามัยของมือ ด้วยการล้างมือหลายครั้งต่อวัน
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน:
- การออกกำลังกาย: ออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นประจำ
- ซาวน่า: ซาวน่าปกติหรือ อาบน้ำสลับกัน.
- การนอนหลับ: สม่ำเสมอและเพียงพอ
- การเสริมวิตามินและธาตุ
- การบริโภคเป็นประจำ สังกะสี สามารถลดการเกิด ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก อาการ
- การ วิตามินซี (> 200 มก. / วัน) สามารถป้องกัน โรคไข้หวัด.
