ห่อนมเปรี้ยวคืออะไร?
การประคบนมเปรี้ยวคือการประคบเย็นหรืออุ่นเล็กน้อยที่พันรอบส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยทั่วไปจะประกอบด้วยผ้าสามชั้น ชั้นแรกประกอบด้วยนมเปรี้ยว ชั้นที่สองและสามปกปิดนมเปรี้ยวและให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายส่วนที่ได้รับผลกระทบ
ยกตัวอย่างเช่น การประคบนมเปรี้ยวนั้นขึ้นอยู่กับข้อร้องเรียนใดที่จะต้องได้รับการปฏิบัติ เช่น การประคบคอหรือหน้าอก สำหรับรอยฟกช้ำหรือข้ออักเสบ ให้พันรอบส่วนที่ได้รับผลกระทบของร่างกาย
การบีบอัดนมเปรี้ยวประเภทยอดนิยมคือ
- ประคบนมเปรี้ยวบริเวณหน้าอก
- นมเปรี้ยวบีบอัดสำหรับอาการเจ็บคอ
- บีบนมเปรี้ยวที่หัวเข่า
- บีบนมเปรี้ยวที่เท้า
การบีบอัดนมเปรี้ยวทำงานอย่างไร?
ประสิทธิผลของการพันและประคบยังไม่ได้รับการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากนัก คำแนะนำส่วนใหญ่อิงจากการสังเกตมาหลายปี
ผู้เชี่ยวชาญสันนิษฐานว่าแบคทีเรียกรดแลคติคที่มีอยู่ในนมเปรี้ยวจะทำให้เมือกที่มีอยู่เป็นของเหลว (เช่น ในกรณีของโรคหลอดลมอักเสบ) และยับยั้งการอักเสบ ความเย็นชื้นของลูกประคบควาร์กเย็นยังมีผลในการทำความเย็น บรรเทาอาการปวด ลดไข้ และลดอาการคัดจมูก
การบีบอัดนมเปรี้ยวทำอย่างไร?
ความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างการประคบนมเปรี้ยวแบบเย็นและแบบอุ่น อย่างหลังนี้มีการใช้ไม่บ่อยนักแต่ก็มีประสิทธิภาพมากและเป็นที่นิยมโดยเฉพาะกับเด็กๆ แทบจะไม่มีความแตกต่างระหว่างการบีบอัดนมเปรี้ยวทั้งสองประเภท:
- นำควาร์กสด 250 ถึง 500 กรัม (ปริมาณไขมันไม่เกี่ยวข้อง) ออกจากตู้เย็นประมาณ 30 นาทีก่อนใช้
- เกลี่ยควาร์กให้หนาประมาณหนึ่งนิ้ว (ประมาณ 0.5 เซนติเมตร) บนผ้าฝ้ายที่ตัดตามขนาดหรือบีบแล้วพับผ้าหนึ่งครั้ง นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะควรมีชั้นผ้าป้องกันระหว่างนมเปรี้ยวกับผิวหนังเสมอ เนื่องจากนมเปรี้ยวจะแห้งเมื่อเวลาผ่านไปและจะเกาะติดกับผิวหนัง
การบีบอัดนมเปรี้ยวอุ่นร่างกาย:
- หากคุณมีอาการไอ ให้อุ่นควาร์กตามอุณหภูมิร่างกายก่อนนำไปใช้ เช่น ในอ่างน้ำ
- จากนั้นเตรียมลูกประคบนมเปรี้ยวในลักษณะเดียวกับที่อธิบายไว้ข้างต้น
คุณสามารถใช้โยเกิร์ตแทนควาร์กได้ อย่างไรก็ตาม คุณต้องแน่ใจว่าโยเกิร์ตที่บางกว่านั้นยังคงอยู่กับที่ คุณจะต้องใช้โยเกิร์ตมากกว่าเมื่อเทียบกับควาร์กที่กระชับกว่าเนื่องจากมีความคงตัวของของเหลวมากกว่า
การบีบอัดควาร์กถูกนำมาใช้อย่างไร?
การบีบอัดนมเปรี้ยว: คำแนะนำ
- ห่อลูกประคบที่เต็มไปด้วยควาร์กให้แน่นรอบๆ บริเวณที่ได้รับผลกระทบของร่างกาย (หน้าอก เข่า ฯลฯ)
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกประคบกระชับพอดี แต่ไม่แน่นเกินไปจนขัดขวางการไหลเวียนโลหิต
- พันผ้าแห้ง (เช่น ผ้าขนหนูเทอร์รี่) รอบผ้าควาร์ก และยึดทั้งสองชั้นด้วยผ้าที่ให้ความอบอุ่น เช่น ผ้าพันคอขนสัตว์
การบาดเจ็บเฉียบพลัน เช่น ที่ข้อเข่า ซึ่งเกิดจากการล้มหรืออุบัติเหตุจากการเล่นกีฬา สามารถรักษาได้ดีด้วยการประคบนมเปรี้ยวเป็นมาตรการปฐมพยาบาล อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์โดยด่วนหากคุณสงสัยว่าได้รับบาดเจ็บสาหัส
สำหรับการประคบควาร์กปฐมพยาบาล คุณจะต้องใช้ฟิล์มยึดและควาร์ก วางฟิล์มยึดไว้บนเข่าที่ได้รับผลกระทบ ทาควาร์กเย็นเป็นชั้นหนาประมาณ 0.5 เซนติเมตร บนฟิล์มยึดแล้วพับทับหนึ่งครั้ง ทิ้งผ้าไว้ประมาณ 20 นาที ฟิล์มยึดเกาะช่วยให้ควาร์กชุ่มชื้นได้นานขึ้น จึงสามารถมีฤทธิ์ลดอาการคัดจมูกได้ดียิ่งขึ้น
บีบอัดนมเปรี้ยว
แทนที่จะใช้ลูกประคบควาร์ก แนะนำให้ใช้พอกควาร์กสำหรับใช้เฉพาะที่เพื่อรักษาสภาพผิว เช่น สิว โรคผิวหนังอักเสบ หรือแมลงสัตว์กัดต่อย หากต้องการบีบอัดควาร์ก ให้ใช้ผ้าฝ้ายสะอาดเคลือบด้วยควาร์กสดหนาประมาณนิ้วเดียว วางไว้บนบริเวณที่เป็นสิวของร่างกาย (เช่น บนหน้าผากหรือแก้มในกรณีเป็นสิว) การประคบเย็นสามารถช่วยรักษาอาการเจ็บคอได้ คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งนี้ได้ในบทความการบีบอัดคอ
ลูกประคบนมเปรี้ยว: ทิ้งไว้นานแค่ไหน?
- ปล่อยให้นมเปรี้ยวเย็นประคบเป็นเวลา 20 ถึง 40 นาที คุณควรเอาออกเมื่อนมเปรี้ยวเริ่มแห้ง
ไม่แนะนำให้ทิ้งลูกประคบทิ้งไว้ค้างคืน เนื่องจากนมเปรี้ยวแห้งค่อนข้างเร็วและไม่ได้ผลอีกต่อไป
หลังจากถอดลูกประคบออก คุณควรล้างผิวด้วยน้ำอุ่นและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาด จากนั้นจึงปิดคลุมบุคคลที่ได้รับผลกระทบอย่างอบอุ่นแล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที
หากผู้ที่ได้รับผลกระทบพบว่าลูกประคบนมเปรี้ยวไม่สบายตัว โปรดถอดออกทันที สิ่งนี้ใช้กับเด็กโดยเฉพาะ
การบีบอัดนมเปรี้ยว: ใช้บ่อยแค่ไหน?
- การประคบนมเปรี้ยวเย็นสามารถทำได้สองถึงสามครั้งต่อวัน
- ประคบนมเปรี้ยวอุ่นวันละครั้ง
ควาร์กบีบอัดช่วยรักษาโรคอะไรบ้าง?
การประคบนมเปรี้ยวเป็นวิธีการรักษาที่ได้รับความนิยมในครัวเรือน ตัวอย่างเช่น:
- อาการอักเสบและปวดข้อ เช่น โรคข้อเข่าเสื่อม (เช่น การพันข้อเข่าด้วยความเย็น การพันเท้า)
- รอยฟกช้ำและเคล็ดขัดยอก (เช่น การพันเข่าแบบเย็น การพันเท้า)
- เจ็บคอ (ประคบคอเย็นหรืออุ่น)
- การถูกแดดเผา (ประคบเย็น)
- ไข้ (ประคบน่องเย็นหรืออุ่น)
- สิว (ประคบเย็นหรืออุ่น)
- Neurodermatitis (ประคบเย็นหรืออุ่น)
- เต้านมอักเสบ เช่น เกิดจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ (การประคบเต้านมแบบเย็นหรืออุ่น)
- ความแออัดของนม (การประคบเต้านมแบบเย็นหรืออุ่น)
- อาการไอ ไซนัสอักเสบที่หน้าผากและขากรรไกรบน หลอดลมอักเสบ (ประคบอุ่น)
เมื่อใดที่ไม่แนะนำให้บีบอัดนมเปรี้ยว?
การเยียวยาที่บ้านก็มีขีดจำกัด หากอาการยังคงอยู่เป็นระยะเวลานานและไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงแม้จะได้รับการรักษาแล้วก็ตาม คุณก็ควรปรึกษาแพทย์เสมอ
