วิธีนี้สามารถทำได้เพื่อหยุดความร้อนวูบวาบ
ผู้หญิงหลายคนใช้สมุนไพรเพื่อปรับเปลี่ยนหรือทำให้สั้นลง ร้อนวูบวาบ. แต่การเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยก็สามารถปรับปรุงและทำให้สั้นลงได้เช่นกัน ร้อนวูบวาบ ในสถานที่อื่น ๆ เสื้อผ้าเช่นมีบทบาทสำคัญ
คุณจึงควรสวมเสื้อผ้าที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติมากขึ้นเนื่องจากสิ่งเหล่านี้ระบายอากาศได้ดีกว่าวัสดุเทียมจึงป้องกันการเสียเหงื่อมาก หัวหอม หลักการของผิวหนังยังเหมาะสำหรับอาการร้อนวูบวาบ คุณสามารถสวมใส่เสื้อผ้าบาง ๆ หลายชิ้นทับกันเพื่อให้คุณสามารถใส่และถอดได้ทีละชั้นขึ้นอยู่กับอุณหภูมิที่คุณรู้สึก
โภชนาการยังมีส่วนสำคัญในการพัฒนาอาการร้อนวูบวาบ อาหารเบา ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะทำให้อาการร้อนวูบวาบสั้นลงเนื่องจากร่างกายไม่ได้ถูกย่อยอาหารเพิ่มเติม ในทางกลับกันควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอุ่น ๆ การบำบัดด้วยความเย็นเช่นการอาบน้ำเย็นสามารถทำให้อาการร้อนวูบวาบสั้นลงได้
