สเปิร์มดีน: ผลกระทบและผลข้างเคียง

สเปิร์มดีน: คำอธิบาย

สเปิร์มดีนเป็นสารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในสิ่งมีชีวิตทุกชนิด ตัวอย่างเช่น พบได้ในเซลล์ของร่างกายคนและสัตว์ และในพืช ชื่อทางเคมีของสเปิร์มดีนคือ 1,5,10-triazadecane หรือ monoaminopropylputrescine

สเปิร์มดีนอยู่ในกลุ่มเอมีนทางชีวภาพ เป็นสารตั้งต้นของสเปิร์ม (diaminopropylputrescine) ซึ่งเป็นส่วนประกอบของสเปิร์มของมนุษย์ ชื่อสเปิร์ม/สเปิร์มดีนมาจากข้อเท็จจริงที่ว่าสารประกอบเหล่านี้ถูกตรวจพบครั้งแรกในน้ำอสุจิ

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าสเปิร์มดีนพบได้ในเซลล์ของร่างกายเกือบทั้งหมด นอกจากนี้แบคทีเรียในลำไส้บางชนิดยังสามารถผลิตสเปิร์มดีนได้ อย่างไรก็ตาม สเปิร์มดีนส่วนใหญ่ที่ร่างกายต้องการจะต้องได้รับจากอาหาร

Spermidine กระตุ้นการกินอัตโนมัติ

กระบวนการนี้มีความสำคัญและเริ่มต้นในวันแรกของชีวิต การกินอัตโนมัติช่วยให้เซลล์ร่างกายทำงานได้และปกป้องร่างกายจากการพัฒนาของโรคต่างๆ เช่น การติดเชื้อหรือเนื้องอก

สิ่งที่มีอิทธิพลต่อปริมาณสเปิร์มดีน

อย่างไรก็ตาม เมื่ออายุมากขึ้น ความเข้มข้นของสเปิร์มดีนในเซลล์และความสามารถในการทำลายตัวเองโดยอัตโนมัติ จะลดลงอย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราตามธรรมชาติ กระบวนการทำความสะอาดภายในเซลล์ไม่ทำงานอย่างที่ควรจะเป็นอีกต่อไป ผลลัพธ์:

ส่วนประกอบของเซลล์หรือเชื้อโรคที่มากเกินไปหรือเสียหายจะยังคงอยู่ในเซลล์ และเพิ่มความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ เช่น โรคสมองเสื่อมและความผิดปกติทางระบบประสาทอื่นๆ เบาหวาน โรคหลอดเลือดแข็งตัว หรือหัวใจล้มเหลว นอกจากนี้กิจกรรมการเผาผลาญจะลดลงตามอายุ

สเปิร์มดีน: ผลกระทบ

เนื่องจากสเปิร์มดีนมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพของเซลล์ร่างกาย จึงสามารถนำมาใช้ในอนาคตเพื่อชะลอกระบวนการชราตามธรรมชาติได้ จนถึงขณะนี้ มีเพียงการศึกษาเกี่ยวกับการเพาะเลี้ยงเซลล์และหนูที่แสดงให้เห็นผลเชิงบวกของสารนี้มีต่อสุขภาพ สเปิร์มดีนจะมีผลดีต่อมนุษย์หรือไม่นั้นยังอยู่ระหว่างการวิจัย

ผลของสเปิร์มดีนในการทดสอบในห้องปฏิบัติการ

สเปิร์มดีนแสดงให้เห็นผลในการยืดอายุขัยในการเพาะเลี้ยงเซลล์และการทดลองในสัตว์ การศึกษาเกี่ยวกับหนูพบว่าสัตว์ที่ได้รับสเปิร์มดีนในน้ำดื่มเป็นเวลาหกเดือนจะมีสุขภาพดีกว่าหนูที่ไม่ได้รับสเปิร์มเพิ่มเติมอีก พบว่า “กลุ่มสเปิร์มดีน” มีความเสียหายต่อไตและตับโดยรวมน้อยกว่า

สเปิร์มดีนยังส่งผลดีต่อเส้นผมของหนูอีกด้วย โดยผมร่วงตามวัยนั้นต่ำกว่าในหนูที่ไม่ได้รับสเปิร์มดีน สัตว์ในกลุ่มสเปิร์มดีนสูญเสียเส้นผมน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด แทบจะไม่มีรอยหัวล้านที่ด้านหลัง เนื่องจากเกิดขึ้นในหนูเนื่องจากอายุมากขึ้น

ผู้เขียนงานวิจัยยังสามารถแสดงให้เห็นถึงผลในการป้องกันหัวใจของสเปิร์มดีน ปริมาณสเปิร์มดีนที่เพิ่มขึ้นจะกระตุ้นกระบวนการทำความสะอาดตัวเองในเซลล์หัวใจ และป้องกันการตายของเซลล์ที่ตั้งโปรแกรมไว้

ผลของสเปิร์มดีนในมนุษย์

สเปิร์มดีนมีผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์หรือไม่นั้นยังไม่มีการศึกษาวิจัยอย่างเพียงพอ การศึกษาเชิงสังเกตระหว่างประเทศเป็นเวลาหลายปีซึ่งมีผู้เข้าร่วมประมาณ 800 คนอย่างน้อยก็ได้ให้ข้อบ่งชี้เบื้องต้นเกี่ยวกับเรื่องนี้ จากการศึกษาพบว่า คนที่บริโภคสเปิร์มดีนอย่างน้อย 80 ไมโครโมลต่อวันในอาหารจะมีอายุยืนยาวกว่าผู้ที่บริโภคสเปิร์มดีนน้อยกว่า 60 ไมโครโมลต่อวันโดยเฉลี่ยห้าปี

นักวิจัยอธิบายผลกระทบนี้ด้วยผลของสเปิร์มดีนในการกระตุ้นการกินอัตโนมัติ คล้ายกับการอดอาหารเป็นเวลาหลายชั่วโมง สเปิร์มดีนจะกระตุ้นกระบวนการทำความสะอาดตัวเองของเซลล์ สิ่งนี้จะช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและมีผลทำให้อายุยืนยาวขึ้น

แต่สิ่งที่เรียกว่าการศึกษาการแทรกแซงมีความจำเป็นเพื่อให้ข้อความที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับผลของสเปิร์มดีน ในการศึกษานี้ ผู้เข้าร่วมบางคนจะได้รับสเปิร์มดีนในปริมาณที่กำหนด จากนั้นเปรียบเทียบผลของการบริโภคกับกลุ่มเปรียบเทียบที่ไม่ได้รับสเปิร์มดีน

มักโฆษณาว่าการเตรียมสเปิร์มดีนเป็นตัวช่วยลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามมันไม่เหมาะที่จะเป็นวิธีการเดียวสำหรับสิ่งนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังคงแนะนำอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลควบคู่กับการออกกำลังกาย

สเปิร์มดีน: ผลข้างเคียง

เนื่องจากสเปิร์มดีนเป็นส่วนประกอบตามธรรมชาติของเซลล์ร่างกาย โดยทั่วไปแล้วการบริโภคสเปิร์มจึงยอมรับได้ดี ไม่มีผลข้างเคียงที่ทราบของสเปิร์มดีน – ตราบใดที่ไม่เกินปริมาณสูงสุดที่แนะนำคือหกมิลลิกรัมต่อวัน อสุจิมากเกินไปอาจทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังได้

หากคุณสงสัยหรือรู้ว่าคุณมีอาการแพ้ฮีสตามีน โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานสเปิร์มดีน!

ขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานว่าสเปิร์มดีนเป็นสารก่อมะเร็ง การใช้สเปิร์มดีนจึงไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง

ใครไม่ควรรับประทานสเปิร์มดีน

ในหลายกรณี ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสเปิร์มดีนจะขึ้นอยู่กับสารสกัดจากจมูกข้าวสาลี เนื่องจากข้าวสาลีมีกลูเตน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้กลูเตน (โรคเซลิแอก)

ปริมาณอสุจิในเซลล์ของร่างกายจะเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติในระหว่างตั้งครรภ์และการเจริญเติบโต ด้วยเหตุนี้ ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้สตรีมีครรภ์ มารดาให้นมบุตร และเด็ก ไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสเปิร์มดีน

ผู้ที่ได้รับสารออกฤทธิ์ ethambutol (ป้องกันวัณโรค) ควรงดเว้นจากการใช้สเปิร์มดีน เช่นเดียวกับแมกนีเซียม สเปิร์มดีนอาจทำให้ผลของยาลดลงได้

สเปิร์มดีน: โต๊ะอาหาร

จากการศึกษาพบว่า ทุกคนในยุโรปบริโภคสเปิร์มดีนระหว่าง 7 ถึง 25 มิลลิกรัมต่อวันผ่านทางอาหาร จำนวนส่วนบุคคลขึ้นอยู่กับอาหารที่บริโภค

สเปิร์มดีนพบได้ในอาหารเกือบทุกชนิด แต่ในปริมาณที่แตกต่างกัน จมูกข้าวสาลี เกล็ดข้าวโอ๊ต พริกเขียวสด ชีสสุก (เช่น พาร์เมซานและเชดดาร์) และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง อุดมไปด้วยสเปิร์มดีนเป็นพิเศษ ขนมปังโฮลวีต ถั่ว เมล็ดฟักทอง เห็ด แอปเปิ้ล ถั่ว และผักกาดหอม ก็อุดมไปด้วยสเปิร์มดีนเช่นกัน

อาหาร	ปริมาณสเปิร์มดีนเฉลี่ยในหน่วย มก./กก
กะหล่ำ	25
ผักชนิดหนึ่ง	33
celeriac	26
เห็ด	88
ผลิตภัณฑ์จากเมล็ดพืช	24
ข้าวโพด	43
เมล็ดถั่ว	65
	128
จมูกข้าวสาลี	354
เชดดาร์ชีส	200

การปรุงอาหารสามารถลดปริมาณสเปิร์มดีนได้ วิธีถนอมอาหาร (การทำให้แห้ง การทำให้แห้ง การเก็บรักษา การแช่ในน้ำมัน) ก็สามารถเปลี่ยนปริมาณสเปิร์มดีนได้เช่นกัน

Spermidine: รูปแบบของยา

ร้านขายยาและร้านขายยาหลายแห่งจำหน่ายสเปิร์มดีนเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในรูปแบบแคปซูล ผง ยาเม็ด หรือยาหยอด การเตรียมการมักประกอบด้วยจมูกข้าวสาลีหรือสารสกัดจากถั่วเหลืองที่อุดมด้วยสเปิร์มธรรมชาติ

ปริมาณสเปิร์มดีนและคุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอนั้นแตกต่างกันอย่างมาก

นอกจากนี้การเตรียมสเปิร์มดีนหลายชนิดยังอุดมด้วยวิตามินและธาตุต่างๆ เช่น วิตามินซี วิตามินอี หรือสังกะสี

Spermidine: การบริโภคและการประยุกต์ใช้

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหมดที่มีสเปิร์มดีนตามท้องตลาดจะต้องรับประทานทางปาก (ทางปาก) นอกจากยาเม็ดและแคปซูลสำหรับกลืนแล้ว ยังมีสเปิร์มดีนแบบผงหรือแบบหยดสำหรับผสมมูสลีหรือสมูทตี้อีกด้วย

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสเปิร์มดีนมีจำหน่ายในขนาดต่างๆ ข้อมูลปริมาณของผู้ผลิตก็แตกต่างกันไป

สหภาพยุโรปและสวิตเซอร์แลนด์บังคับใช้ขีดจำกัดสูงสุดที่ 6 มก. ต่อวันสำหรับการบริโภคสเปิร์มดีนผ่านผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่สำคัญว่าจะรับประทานยาทั้งหมดในแต่ละวันในคราวเดียวหรือกระจายไปตลอดทั้งวัน