เมล็ดไซเลี่ยมมีผลอย่างไร?
เมล็ดไซเลี่ยมเป็นเมล็ดของตระกูลกล้ายสองสายพันธุ์ (Plantaginaceae) อุดมไปด้วยเส้นใยและทำหน้าที่เป็นตัวบวมในลำไส้
การใช้เมล็ดไซเลี่ยมหรือเปลือกไซเลี่ยมเป็นที่ยอมรับทางการแพทย์ในกรณีต่อไปนี้:
- สำหรับอาการท้องผูกเป็นครั้งคราวหรือเรื้อรัง (ท้องผูก)
- เพื่อทำให้อุจจาระนิ่มลงเพื่อให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น (เช่น ในกรณีริดสีดวงทวารหรือรอยแยกทางทวารหนัก ระหว่างตั้งครรภ์ หลังตรวจทวารหนัก)
ไซเลี่ยม (ไซเลี่ยม ฮัสค์) ทำงานอย่างไร
ผลกระทบของพืชสมุนไพรต่อปัญหาสุขภาพนี้ขึ้นอยู่กับเมือกซึ่งมีอยู่ในเปลือกเมล็ดไซเลี่ยมในปริมาณมาก เมือกเหล่านี้สามารถจับน้ำได้มาก พวกมันจะเพิ่มปริมาตรอุจจาระโดยการดูดซับน้ำ ซึ่งสร้างแรงกดดันต่อผนังด้านในของลำไส้มากขึ้น สิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ - อุจจาระจะถูกเคลื่อนย้ายไปยังทางออกเร็วขึ้นอีกครั้ง
นอกจากนี้เมือกยังทำให้อุจจาระลื่นมากขึ้น
ในโรคลำไส้อักเสบที่เกิดจากแบคทีเรีย ซึ่งมักมีอาการท้องร่วงร่วมด้วย เมือกของไซเลี่ยมยังจับสารพิษของแบคทีเรียด้วย ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบและปกป้องเยื่อเมือกในลำไส้จากความเสียหายเพิ่มเติม ดังนั้นการทำความสะอาดลำไส้ด้วยไซเลี่ยมก็เป็นไปได้เช่นกัน
เมล็ดไซเลี่ยมออกฤทธิ์เร็วแค่ไหน?
โดยทั่วไปอาการจะเกิดขึ้นหลังจาก 12 ถึง 24 ชั่วโมง แต่บางครั้งอาจเกิดขึ้นหลังจาก XNUMX ถึง XNUMX วันเท่านั้น หากรับประทานเป็นประจำ
ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นอื่น ๆ
กล่าวกันว่าไซเลี่ยมมีผลในการรักษาด้วยวิธีอื่นๆ เช่นกัน:
มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก
เนื่องจากอุจจาระบางลงและอุจจาระในลำไส้สั้นลง สารก่อมะเร็งจึงมีเวลาสัมผัสกับเยื่อเมือกในลำไส้น้อยลง ดังนั้นจึงเชื่อกันว่าการรับประทานไซเลี่ยมเป็นเวลานานอาจป้องกันมะเร็งลำไส้ได้เช่นกัน
คอเลสเตอรอลสูง
เยื่อบุลำไส้ระคายเคืองหรืออักเสบ
เมือกในไซเลี่ยมฮัสค์ช่วยปกป้องเยื่อเมือกในลำไส้ที่ระคายเคืองหรืออักเสบ ตัวอย่างเช่นผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวนหรือโรคลำไส้อักเสบเรื้อรังเช่นโรคโครห์นจะได้รับประโยชน์จากสิ่งนี้ โดยพื้นฐานแล้ว ไซเลี่ยมสนับสนุนพืชในลำไส้ที่แข็งแรง
หนักเกินพิกัด
ใช้อื่น ๆ
การศึกษาชิ้นเล็กๆ จากรัสเซียแสดงหลักฐานว่าไซเลี่ยมช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนและอาการเสียดท้องแบบเงียบๆ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพูดอย่างแน่นอน
Psyllium อาจเหมาะสมในการรักษาภาวะการดูดซึมในลำไส้เล็ก พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนเสมอเกี่ยวกับแผนการรับประทานอาหารที่เหมาะสม
ไซเลี่ยมนั้นมีผลพิเศษต่อผิวหนังยังไม่ได้รับการพิสูจน์จากการวิจัย
มีหลายวิธีในการใช้เมล็ดไซเลี่ยม
Psyllium เป็นวิธีการรักษาที่บ้าน
ข้อมูลต่อไปนี้สำหรับเมล็ดไซเลี่ยมและเปลือกไซเลี่ยม: รับประทานหนึ่งช้อนชา (ประมาณ 200 กรัม) ผสมกับน้ำ XNUMX มิลลิลิตร (หรือซุปใส) แล้วดื่มน้ำสองแก้วอย่างรวดเร็วหลังจากนั้น คุณยังสามารถปล่อยให้พวกมันพองตัวในน้ำหรือน้ำผลไม้สักสองสามชั่วโมงก่อนรับประทานก็ได้
สำหรับกลุ่มอายุน้อยกว่า ให้ใช้ปริมาณรายวันต่อไปนี้:
- 6 ถึง 9 ปี: 6 ถึง 10 กรัม
- 10 ถึง 15 ปี: 10 ถึง 20 กรัม
- สำหรับผู้ที่อายุ 16 ปีขึ้นไป ปริมาณรายวันสำหรับผู้ใหญ่คือ
เด็กอายุต่ำกว่า XNUMX ปีไม่ควรรับประทานไซเลี่ยมหรือไซเลี่ยมแกลบเนื่องจากขาดประสบการณ์ โดยทั่วไป: ควรปรึกษาเรื่องการใช้ไซเลี่ยมในเด็ก (เช่น ในกรณีที่มีอาการท้องผูก) กับแพทย์ก่อนเสมอ!
การเตรียมการพร้อมใช้กับไซเลี่ยม
นอกจากนี้ยังมียาเตรียมพร้อมใช้ที่ใช้พืชสมุนไพรเป็นหลัก เช่น แคปซูลไซเลี่ยมที่มีเปลือกไซเลี่ยมบดหรือบด คุณสามารถดูวิธีใช้ยาและใช้การเตรียมการได้อย่างถูกต้องจากแพทย์หรือเภสัชกรหรือจากแผ่นพับบรรจุภัณฑ์
ไซเลี่ยมสามารถก่อให้เกิดผลข้างเคียงอะไรได้บ้าง?
การบริโภคเมล็ดไซเลี่ยมอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดได้
สิ่งที่คุณควรพิจารณาเมื่อใช้เมล็ดไซเลี่ยม
- เมล็ดไซเลี่ยมสามารถช่วยย่อยอาหารและบรรเทาอาการท้องผูกได้หากคุณดื่มของเหลวมาก ๆ ระหว่างการใช้!
- อย่าใช้เมล็ดไซเลี่ยมหรือแกลบไซเลี่ยม หากสงสัยว่าลำไส้อุดตัน (ileus) สัญญาณที่เป็นไปได้ของลำไส้เล็กส่วนต้นคือปวดท้องอย่างรุนแรงพร้อมกับคลื่นไส้อาเจียน
- รับประทานไซเลี่ยม/ไซเลี่ยมแกลบอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงเต็มก่อนหรือหลังการใช้ยา เนื่องจากพืชสมุนไพรสามารถขัดขวางการดูดซึมสารออกฤทธิ์ของยาผ่านผนังลำไส้ได้
- ผู้ใส่ฟันปลอมจะต้องล้างเมล็ดที่กินเข้าไปอย่างระมัดระวัง เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการบวมในฟันปลอม
- อย่ารับประทานเมล็ดไซเลี่ยมหรือเปลือกไซเลี่ยมในขณะนอนหรือทันทีก่อนเข้านอน
- หากคุณแพ้ฮีสตามีน คุณสามารถใช้ไซเลี่ยมต่อไปได้
วิธีการรับผลิตภัณฑ์ไซเลี่ยม
ไซเลี่ยมและไซเลี่ยมฮัสค์ ตลอดจนการเตรียมทางเภสัชกรรมพร้อมใช้ (ไซเลี่ยมฮัสค์บดหรือแบบเม็ด) หาซื้อได้ตามร้านขายยา ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ และร้านขายยาที่จำหน่ายสินค้าครบครัน
ก่อนรับประทาน ให้อ่านเอกสารกำกับยาที่เกี่ยวข้อง และสอบถามแพทย์หรือเภสัชกรของคุณเกี่ยวกับประเภทและระยะเวลาการใช้ยา
เมล็ดไซเลี่ยมคืออะไร?
เมล็ดแพลนทาโกมีจำหน่ายจาก Plantago ovata ซึ่งเป็นพันธุ์กล้ายที่พบได้ทั่วไปในอนุทวีปอินเดีย เรียกว่าเมล็ดไซเลี่ยมอินเดียและเปลือกไซเลี่ยมอินเดียตามลำดับ
