ภาวะสมองเสื่อมในการตั้งครรภ์: มันคืออะไร?
ภาวะสมองเสื่อมจากการตั้งครรภ์หรือภาวะสมองเสื่อมจากการให้นมบุตรส่งผลกระทบต่อสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรตามชื่อ ในสตรีมีครรภ์ สมาธิและความจำไม่ดีมักจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ นี่ไม่ได้เป็นความรู้สึกส่วนตัวแต่อย่างใด ดังที่การศึกษาได้แสดงให้เห็นแล้ว แต่เป็นปรากฏการณ์ที่วัดผลได้ สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรประมาณร้อยละ 80 ประสบปัญหาความจำไม่ดี อย่างไรก็ตาม คำว่าภาวะสมองเสื่อมทำให้เข้าใจผิดโดยสิ้นเชิงในบริบทนี้ ต่างจากภาวะสมองเสื่อมในวัยชราตรงที่ไม่พบการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างความเสื่อมในสมองของผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบ กล่าวคือ ไม่มีเซลล์สมองใดสูญหายไปในภาวะสมองเสื่อมขณะตั้งครรภ์! ในทางตรงกันข้าม การศึกษาพบว่าปริมาณสมองของมารดาเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหลังคลอด
อะไรทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อมในการตั้งครรภ์?
นอกจากนี้คอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดยังสามารถส่งเสริมภาวะสมองเสื่อมในการตั้งครรภ์ได้ หากระดับคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น ความหลงลืมก็จะเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะปัญหาการนอนหลับที่หญิงตั้งครรภ์จำนวนมากต้องรับมือ โดยเฉพาะในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ ส่งผลให้ระดับคอร์ติซอลสูงขึ้น หลังคลอด ทารกจะยิ่งทำให้การนอนหลับไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม ดูเหมือนว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะให้ผลดีในบริบทนี้ เนื่องจากจะทำให้ระดับคอร์ติซอลลดลงอีกครั้ง
นอกจากการอดนอนแล้ว ปัจจัยอื่นๆ ยังอาจทำให้ประสิทธิภาพความจำลดลง เช่น ปัญหาสภาพแวดล้อมทางสังคม ความเครียดทางร่างกายและอารมณ์ และความต้องการที่มากเกินไปในฐานะแม่
ภาวะสมองเสื่อมจากการตั้งครรภ์แสดงออกได้อย่างไร?
นอกจากความทรงจำที่มองไปข้างหน้า เช่น การวางแผนและนัดหมาย คุณแม่มือใหม่บางคนยังขาดคำพูดที่ถูกต้องในบางครั้ง ปัญหาการค้นหาคำศัพท์เหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะสมองเสื่อมขณะตั้งครรภ์ (ภาวะสมองเสื่อมจากการให้นมบุตร) นอกจากความจำทางวาจาแล้ว ความจำในการทำงานยังได้รับผลกระทบอีกด้วย ในทางกลับกัน ความจำระยะสั้นได้รับผลกระทบน้อยกว่า
ช่วยอะไรกับภาวะสมองเสื่อมในการตั้งครรภ์?
คุณไม่ได้อยู่ภายใต้ความเมตตาของฮอร์โมนและปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์ ด้วยการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ อาการของโรคสมองเสื่อมขณะตั้งครรภ์ (ภาวะสมองเสื่อมจากการให้นมบุตร) ก็สามารถบรรเทาลงได้บ้าง:
- หลีกเลี่ยงความเครียด: ส่งต่องานบ้าน
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ (นอนเมื่อทารกหลับ)
- อาหารครบถ้วนและสม่ำเสมอ
- มีของเหลวมากมาย
- ให้นมบุตร (ยับยั้งการปล่อยคอร์ติซอล)
ภาวะสมองเสื่อมในการตั้งครรภ์: ควรไปพบแพทย์เมื่อใด?
ความจริงที่ว่าคุณค่อนข้างจะขี้ลืมและไม่เป็นระเบียบมากกว่าปกติในช่วงสิ้นสุดการตั้งครรภ์และหลังคลอดซึ่งเป็นเรื่องปกติในช่วงแรก และจะกลับสู่ภาวะปกติเมื่อสิ้นสุดระยะเวลาให้นมบุตรอย่างช้าที่สุด อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่เพียงสังเกตเห็นสัญญาณทั่วไปของภาวะสมองเสื่อมขณะตั้งครรภ์ แต่ยังรู้สึกเศร้า หดหู่ และกระสับกระส่ายอย่างมากอีกด้วย คุณควรขอคำแนะนำจากแพทย์ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้า
