อาการเมาเรือเกิดขึ้นได้อย่างไร?
เช่นเดียวกับอาการเมารถทั่วไป (kinetosis) อาการเมาเรือเกี่ยวข้องกับความขัดแย้งของความรู้สึกทางประสาทสัมผัสต่างๆ ซึ่งรายงานไปยังสมองโดยอวัยวะขนถ่ายและดวงตา
อวัยวะแห่งการทรงตัว (vestibular apparatus) ในหูชั้นในจะรับรู้การเคลื่อนไหวแบบหมุนอย่างต่อเนื่อง ตลอดจนความเร่งในแนวนอนและแนวตั้งด้วยเซลล์ขนเล็กๆ ในอวัยวะย่อยแต่ละส่วน ที่เรียกว่า proprioceptor จะส่งข้อมูลไปยังสมองว่ากล้ามเนื้อส่วนใดที่กำลังเคลื่อนไหวอยู่และอย่างไร จึงช่วยให้สมองระบุตำแหน่งที่แน่นอนของแขนและขาได้อย่างถาวร เป็นต้น
การรับรู้ทางสายตาก็มีความสำคัญเช่นกัน กล่าวคือ สิ่งที่ผู้คนเห็นด้วยตาเพื่อปรับทิศทางตนเอง
การแสดงผลทางประสาทสัมผัสที่ขัดแย้งกันในทะเล
หลายๆ คนเริ่มแรกตอบสนองต่อสิ่งนี้ด้วยความเหนื่อยล้า ปวดหัวเล็กน้อย และหาวบ่อยๆ น้ำลายไหลมักจะเพิ่มขึ้นและผู้ได้รับผลกระทบเริ่มมีเหงื่อออก จากนั้นอาการทั่วไปของอาการเมาเรือจะเกิดขึ้น: เวียนศีรษะ คลื่นไส้ และอาเจียน ในกรณีที่ร้ายแรง คนที่เมาเรือจะไม่แยแสโดยสิ้นเชิงหรือระบบไหลเวียนโลหิตจะล้มเหลว อย่างไรก็ตามนี่เป็นเรื่องที่หายากมาก
เรื่องแรกๆ เกี่ยวกับอาการเมาเรือนั้นเกือบจะเก่าแก่พอๆ กับการเดินเรือเลย เมื่อนักเดินทางที่เมาเรือแขวนร่างกายส่วนบนไว้เหนือราวบันไดและอาเจียน นักเดินเรือที่มีประสบการณ์จะพูดคุยด้วยรอยยิ้มเกี่ยวกับ "การให้อาหารปลา"
จะป้องกันและบรรเทาอาการเมาเรือได้อย่างไร?
แม้ว่าโดยหลักการแล้ว ทุกคนอาจเมาเรือได้เป็นบางครั้งบางคราว: บางคนมีแนวโน้มที่จะเมาเรือมากกว่าคนอื่นๆ และมีความไวต่อการเคลื่อนไหวโยกเยกมากกว่า ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงมักเมาเรือเร็วกว่าผู้ชาย เด็กบ่อยกว่าผู้ใหญ่ และผู้ป่วยไมเกรนบ่อยกว่าคนที่มีสุขภาพดี
ในขั้นต้น ไม่มีอะไรมากที่สามารถทำได้เพื่อต่อต้านความโน้มเอียงนี้ แต่มีมาตรการบางอย่างที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง:
- หากมาตรการนี้ไม่ได้ผล ควรนอนราบให้มากที่สุดและหลับตา ซึ่งโดยปกติแล้วจะได้ผลดีกว่าใต้ดาดฟ้าเรือ ไม่สำคัญว่าคุณจะหลับไปหรือเปล่า ในทางตรงกันข้าม ในระหว่างการนอนหลับ การรับรู้ถึงความสมดุลจะถูก "ปิดใช้งาน" เป็นอย่างมาก และคนที่เมาเรือส่วนใหญ่จะรู้สึกดีขึ้นเมื่อตื่นขึ้นมา
อาการเมาเรือ--ยา
นอกจากนี้ยังมียาบางชนิดเพื่อป้องกันและบรรเทาอาการเมาเรืออีกด้วย มาในรูปแบบยาที่แตกต่างกัน หลายๆ คนหยิบหมากฝรั่ง แคปซูล หรือยาเม็ดแก้อาการเมาเรือ เช่น ใช้ส่วนผสมออกฤทธิ์ไดเมนไฮดริเนตหรือขิง คนอื่นๆ ชอบแผ่นที่มีส่วนผสมออกฤทธิ์เพื่อต่อสู้กับอาการเมาเรือ นอกจากนี้ยังมียาเหน็บอีกด้วย
ยาชนิดใดที่เหมาะสมที่สุดในแต่ละกรณีนั้นขึ้นอยู่กับอายุและความโน้มเอียงของแต่ละบุคคลที่จะเมาเรือ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือเภสัชกรของคุณและใช้ยาให้ถูกเวลาก่อนที่คุณจะออกเดินทางท่องเที่ยวทางทะเล
กินแก้เมาเรือ
นอกจากนี้ ยังมีการพูดคุยถึงความเชื่อมโยงระหว่างอาการเมาเรือกับฮีสตามีน ฮีสตามีนมีบทบาทเป็นสารส่งสัญญาณในร่างกายและยังมีอยู่ในอาหารบางชนิดในปริมาณที่มากขึ้น เช่น ในชีสที่สุกนาน ซาลามิ กะหล่ำปลีดอง ปลาทูน่า และไวน์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสมเหตุสมผลสำหรับผู้ที่มีอาการเมาเรือที่จะหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ก่อนและระหว่างการเดินทางทางทะเล อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีข้อค้นพบที่น่าเชื่อถือเกี่ยวกับเรื่องนี้
เรือขนาดใหญ่มีเสถียรภาพมากขึ้น
หากการเดินทางทางทะเลครั้งแรกของคุณเป็นการล่องเรือด้วยเรือกลไฟขนาดใหญ่ โดยทั่วไปแล้วคุณก็ไม่ต้องกังวลเรื่องอาการเมาเรืออีกต่อไป: ปัจจุบันเรือเหล่านี้มีขนาดใหญ่มากและสร้างขึ้นอย่างแข็งแกร่ง และยังติดตั้งอุปกรณ์กันสั่นพิเศษอีกด้วย ซึ่งแทบจะไม่สามารถเคลื่อนที่ได้แม้จะแข็งแกร่งกว่าก็ตาม ทะเล ดังนั้นจึงมีเพียงไม่กี่คนที่ต้องต่อสู้กับอาการเมาเรือในการล่องเรือ
