การขว้างวินัยกรีฑา

เหนือสิ่งอื่นใดเราทราบจากอีเลียดของโฮเมอร์ว่าในสมัยโบราณมีการจัดการแข่งขันขว้างปาและผลักดันด้วยหิน ในการแข่งขันกรีฑาสมัยใหม่มีสี่สาขาวิชาที่แตกต่างกัน ได้แก่ การยิงใส่การขว้างจักรการขว้างจักรและการขว้างหอก เรามีเคล็ดลับสำหรับ สุขภาพ สำหรับแต่ละสาขาการขว้างปาของกรีฑา

ยิงใส่

ในการยิงใส่ลูกบอล 7.257 กก. (เทียบเท่า 16 ปอนด์) สำหรับผู้ชายหรือลูกบอลโลหะ 110 กก. สำหรับผู้หญิงจะถูกผลักออกไปให้ไกลที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยนักกีฬายืดแขนออกไป เส้นผ่านศูนย์กลางของลูกบอลอยู่ระหว่าง 130-95 มม. สำหรับผู้ชายและระหว่าง 110-2.13 มม. สำหรับผู้หญิง วงสวิงมีความยาว 23.12 เมตร (เจ็ดฟุต) ซึ่งไม่สามารถข้ามได้และต้องทิ้งไปทางด้านหลังหลังจากกระทบลูกบอล สถิติโลกสำหรับผู้ชายคือ 22.63 ม. สำหรับผู้หญิงคือ XNUMX ม. เนื่องจากความเครียดทางร่างกายที่เพิ่มขึ้นทำให้แขนส่วนบนมีความเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในทุกสาขาการขว้างปา การเคลื่อนไหวแบบหมุนนำไปสู่ปัญหาของกระดูกสันหลังส่วนเอวและปรากฏการณ์การปิดกั้น การบาดเจ็บที่มือและ นิ้ว ข้อต่อ ยังเป็นเรื่องปกติ นอกจากนี้การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อของ ตัวเหนี่ยวนำ เกิดขึ้นกับ ไอเชียม ได้รับผลกระทบเป็นพิเศษ ในระยะยาวโรคทางรังสีวิทยามักเกิดจากการบาดเจ็บที่มากเกินไป

ขว้างค้อน

แม้ว่าการขว้างด้วยค้อนจะเป็นระเบียบวินัยของโอลิมปิกในปัจจุบัน แต่ต้นกำเนิดของมันอยู่ในไอร์แลนด์และสกอตแลนด์ในยุคกลาง ในเวลานั้นการแข่งขันขว้างค้อนช่างตีเหล็กจัดขึ้นก่อนที่จะย้ายไปชั่งน้ำหนักที่ด้ามจับในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษที่ 19 ค้อนขว้างวันนี้ประกอบด้วยลูกโลหะบนลวดเหล็ก น้ำหนักของการขว้างด้วยค้อนจะเหมือนกับที่ใช้ในการยิงและเส้นผ่านศูนย์กลางของวงกลมตีก็เท่ากัน ลวดยาว 1.219 ม. (สี่ฟุต) และถือโดยมือทั้งสองข้างของนักกีฬา การขว้างด้วยค้อนเป็นระเบียบวินัยในการขว้างเท่านั้นที่อนุญาตให้สวมถุงมือได้ หรือนักกีฬาอาจใช้ผ้าพันแผล นอกเหนือจากการบาดเจ็บทั่วไปที่กล่าวถึงข้างต้นในสาขาการขว้างปาแล้วโดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อลำตัวยังมีอาการรุนแรง ความเครียด เนื่องจากแรงเหวี่ยงสูง นิ้ว เส้นเอ็น และ แคปซูล ยังสามารถเสียหายได้ง่าย โรคทางเดินของข้อต่อข้อศอกอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากอาจเกิดความเสียหายในช่วงปลาย ๆ ได้เช่นเดียวกับที่สะโพกมักได้รับผลกระทบในระยะหลัง

ขว้างจักร

การขว้างจักรสามารถตรวจสอบได้ว่าเป็นระเบียบวินัยของโอลิมปิกตั้งแต่ 708 ปีก่อนคริสตกาล ดิสโก้คำภาษากรีกอธิบายถึงจานหรือแผ่นดิสก์ที่ในสมัยโบราณทำด้วยทองสัมฤทธิ์และมีน้ำหนักห้าถึงหกกิโลกรัม ในทางกลับกันจานในปัจจุบันมีน้ำหนักเพียงสองกิโลกรัมสำหรับผู้ชายและหนึ่งกิโลกรัมสำหรับผู้หญิงและยังมีขนาดเล็กกว่าแผ่นดิสก์โบราณมาก นักขว้างจักรถือเป็นนักกีฬาที่ยอดเยี่ยมในสมัยโบราณ จานยังสามารถใช้เป็นอาวุธและใช้ในเกมต่อสู้ได้อีกด้วย อย่างไรก็ตามในเทพนิยายกรีกการเสียชีวิตโดยไม่ได้ตั้งใจเกิดขึ้นเช่นเมื่อเซอุสโดนปู่ของเขาโดยไม่ได้ตั้งใจ Acrisius ด้วยจาน เมื่อขว้างจานสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการใช้เทคนิคที่เหมาะสมเพื่อให้จานเร่งความเร็วให้มากที่สุดในขณะที่หมุนลำตัว 1.5 เท่ารอบแกนของตัวเองเป็นวงกลมเส้นผ่านศูนย์กลาง 2.5 เมตร การขว้างจักรมีความเสี่ยงโดยทั่วไปของการขว้างจักรที่อธิบายไว้ข้างต้น แต่ในหมู่นั้นการขว้างจักรนั้นมีการบาดเจ็บน้อยที่สุด

พุ่งแหลน

หอกถูกใช้เป็นอาวุธตั้งแต่ยุคหิน ตำนานเทพเจ้ากรีกอธิบายว่าเฮอร์คิวลีสเป็นนักขว้างหอกที่โดดเด่น ความยาวของหอกคือ 2.70 ม. - 2.80 ม. สำหรับผู้ชายและ 2.20 ม. - 2.30 ม. สำหรับผู้หญิง น้ำหนัก 800g และ 600g ตามลำดับ หอกจะต้องจับตรงกลางและหลังจากวิ่งขึ้นไม่นานให้โยนปลายไปในทิศทางของการโยน นิ้วหัวแม่มือชี้ นิ้ว กริปเป็นสิ่งที่ใช้กันมากที่สุด การขว้างปามีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บมากที่สุดและเสี่ยงต่อความเสียหายในระยะยาว เนื่องจากบางครั้งหอกจะอยู่ด้านบน หัว ความสูงเส้นเอ็นบาดเจ็บที่ rotator cuff เป็นเรื่องธรรมดา. การบาดเจ็บที่แขนและข้อศอกก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน นอกจากนี้ผู้ขว้างปาหอกมักต้องทนทุกข์ทรมานจาก กระดูก ด้วยผลที่ตามมาของแผ่นดิสก์ intervertebral และบางครั้งการเคลื่อนของกระดูกอาจเกิดขึ้นในบริเวณเอวส่วนล่าง การร้องเรียนในระยะยาวยังเกิดจากความเครียดมากที่ข้อศอก แคปซูล และเอ็นหลักประกันท่อนล่าง ผลที่ตามมาในภายหลังกรณีที่รุนแรงของ โรคข้ออักเสบ ที่ไหล่ข้อศอกหรือ ข้อต่อสะโพก ไม่ใช่เรื่องแปลก