ความสงบภายในหมายถึงความสามารถในการรักษาความสงบและตอบสนองอย่างมีเหตุผลต่อสถานการณ์ที่ท้าทายทางจิตใจ ในทางจิตวิทยาสิ่งนี้เรียกอีกอย่างว่าความสงบหรือความหัวรุนแรงและมีแง่มุมทางอารมณ์และเหตุผลในการสงบภายใน
ความสงบภายในคืออะไร?
ความสงบภายในหมายถึงความสามารถในการรักษาความสงบและตอบสนองอย่างมีเหตุผลต่อสถานการณ์ที่ท้าทายทางจิตใจ ความสงบภายในสามารถเข้ามามีบทบาทในสถานการณ์ที่ไม่สงบ แต่ก็อยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดในชีวิตด้วย ในกรณีที่ไม่มีสิ่งกระตุ้นหรือตัวกระตุ้นใด ๆ ความสงบภายในยังเรียกในทางจิตวิทยาว่าเป็นความสงบ ในสถานะนี้บุคคลนั้นมีความใจเย็น หากทริกเกอร์เกิดขึ้นซึ่งอาจท้าทายความสงบภายในนี้คนที่ยังคงไม่ได้รับผลกระทบส่วนใหญ่จะถูกเรียกว่าหัวรุนแรง ซึ่งหมายความว่าบุคคลยังคงถูกควบคุมโดยเหตุผลมากกว่าแรงจูงใจทางอารมณ์และรักษาความสงบแม้จะมีความท้าทายทางจิตใจ ความสงบในกรณีส่วนใหญ่หมายถึงสภาวะที่ดีและเป็นที่พึงปรารถนา ในท้ายที่สุดแล้วจะเกี่ยวข้องกับบุคคลที่มีความสงบภายในและมีสติสัมปชัญญะและไม่กังวลหรือกังวลโดยไม่จำเป็นเมื่อไม่มีเหตุให้ทำเช่นนั้น อย่างไรก็ตามความสงบภายในสามารถเกิดขึ้นได้แม้ว่าบุคคลนั้นจะมีพฤติกรรมที่แตกต่างออกไปหรือไม่ก็ตาม หากเขายังคงสงบในสถานการณ์ทางอารมณ์ที่โดยปกติแล้วอารมณ์จะเข้าครอบงำสิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงความผิดปกติทางอารมณ์ได้เช่นกัน
ฟังก์ชั่นและงาน
คำว่า“ ความสงบ” มีต้นกำเนิดในภาษาเยอรมันสมัยสูงและในเวลานั้นหมายถึงการยอมทำตามพระประสงค์ของเทพเจ้า ในเวลานั้นศาสนาส่วนใหญ่เชื่อว่าพวกเขาอยู่ภายใต้ความเด็ดขาดของเทพเจ้าของพวกเขาและไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ ความสงบภายในที่พวกเขาต้องการเมื่อเผชิญกับจังหวะแห่งโชคชะตาจึงเป็นวิธีการรับมือกับเหตุการณ์ที่พวกเขาไม่สามารถมีอิทธิพลได้ ความสงบภายในบางอย่างช่วยให้ผู้คนไม่ตอบสนองต่อทุกอิทธิพลที่ส่งผลกระทบ แต่สามารถชั่งน้ำหนักได้ว่าควรตอบสนองอย่างไร อิทธิพลที่สามารถกระตุ้นให้เกิดกระแสตอบสนองทางอารมณ์ที่ขับเคลื่อนด้วยผลกระทบต่อผู้คนทุกวัน: เสียงดังบนท้องถนนความคาดหวังจากเพื่อนมนุษย์และ ความเครียด ในงานเป็นเพียงไม่กี่คน ดังนั้นความสงบภายในยังสามารถใช้เพื่อป้องกันอิทธิพลที่เป็นอันตรายต่อจิตใจเมื่อใช้เพื่อดูสิ่งที่รู้ว่าเป็นอันตรายในทางที่มีอารมณ์น้อยลง หลายศาสนาและสำนักความคิดทางปรัชญาได้พยายามดำเนินชีวิตอย่างสงบภายในเป็นมาตรฐานและเพื่อป้องกันอารมณ์ที่อาจเกิดขึ้นได้ ความเจ็บปวด โดยแยกออกจากปฏิกิริยาทางอารมณ์ ตัวอย่างที่รู้จักกันดีคือ Stoics ซึ่งปฏิกิริยาที่ได้รับผลกระทบเป็นเพียงพฤติกรรมที่ไม่สะท้อนกลับซึ่งตรงกันข้ามกับความสงบภายใน
เจ็บป่วยและไม่สบาย
ความสงบภายในเป็นกลไกทางจิตวิทยาที่ดีต่อสุขภาพในหลาย ๆ สถานการณ์ บุคคลไม่สามารถสร้างความตื่นเต้นให้กับทุกสิ่งเร้าได้ บางสิ่งต้องพบกับความไม่สนใจเพื่อการปกป้องของเขาเอง ดังนั้นชะตากรรมส่วนบุคคลของคนอื่นรบกวนเราน้อยลงหากเราไม่รู้จักบุคคลที่เกี่ยวข้อง อย่างไรก็ตามความสงบภายในอาจกลายเป็นปัญหาได้เช่นกันเพราะในทางตรงกันข้ามกับผลกระทบมันเป็นประโยชน์อย่างมากหากบุคคลนั้นมีความสนใจที่จะแยกตัวเองออกทางอารมณ์ บ่อยครั้งความสงบภายในไม่ได้เป็นของแท้อีกต่อไปและบุคคลนั้นต้องทนทุกข์ทรมานเพราะมันระงับอารมณ์ การเก็บกดอารมณ์ในระยะยาวด้วยการแสร้งทำเป็นนิ่งเฉยหรือแม้กระทั่งความเย็นชานั้นส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพทางจิตใจและไม่ช้าก็เร็วก็ส่งผลให้อารมณ์ที่ถูกระงับและแสวงหาทางออกอื่น ผลที่ตามมาอาจเป็นความไม่กรุณาต่อผู้มีค่า แต่ยังรวมถึงพฤติกรรมทำร้ายตัวเองด้วย โรคพิษสุราเรื้อรัง หรือความผิดทางอาญา ความสงบภายในในความรู้สึกเฉยเมยยังกลายเป็นปัญหาเมื่อเป็นของแท้ แต่เกิดขึ้นในสถานการณ์ที่ความเฉยเมยนี้ไม่ดีต่อสุขภาพ ความสงบภายในในสถานการณ์ที่มีความผิดปกติสามารถบ่งบอกถึงปัญหาทางจิตใจในเด็กได้เช่นกัน ในวัยเด็ก. นอกเหนือจากอาการอื่น ๆ อีกมากมายไม่อย่างน้อยคนที่เป็นโรคจิตก็มีลักษณะของความสงบภายในที่ช่วยให้พวกเขาสามารถคิดผ่านการกระทำของพวกเขาอย่างรอบคอบและประพฤติอย่างมีชั้นเชิงในแบบที่พวกเขารู้ว่าคาดหวังจากพวกเขาเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
