การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับโรคลมแดดและความร้อนยุบ

ภาพรวมโดยย่อ

• ทำอย่างไรเมื่อเกิด Heat Stroke และ Heat Exhaust? นำผู้ได้รับผลกระทบออกจากความร้อน/แสงแดด นอนราบ (ยกขาขึ้น) เย็น (เช่น ใช้ผ้าชุบน้ำหมาด ๆ) ให้ของเหลวหากผู้ได้รับผลกระทบไม่อาเจียน ให้อยู่ในตำแหน่งพักฟื้นหากหมดสติ ช่วยชีวิตถ้าหยุดหายใจ
• โรคลมแดดและอาการอ่อนเพลียจากความร้อน – ความเสี่ยง: รวมถึงอาการง่วงซึม คลื่นไส้ อาเจียน ระบบไหลเวียนโลหิตล้มเหลวโดยไม่รู้ตัว
• เมื่อไรจะไปพบแพทย์? เนื่องจากอาการจะแย่ลงอย่างรวดเร็วด้วยโรคลมแดด ควรโทรพบแพทย์ฉุกเฉินเสมอ ในกรณีที่มีอาการเพลียแดด ต้องพบแพทย์หากอาการแย่ลงและ/หรือบุคคลที่เกี่ยวข้องหมดสติ

โปรดทราบ!

• อย่าปล่อยให้ผู้ที่ (สงสัยว่า) เป็นลมแดดหรือเหนื่อยล้าจากความร้อนอยู่ตามลำพัง โดยเฉพาะภาวะลมแดดจะทำให้สภาพของผู้ได้รับผลกระทบทรุดลงกะทันหัน!
• ห้ามใช้การประคบเย็น/น้ำแข็งเพื่อลดอุณหภูมิของร่างกายโดยตรงกับผิวหนังของผู้ที่ได้รับผลกระทบ แต่ควรมีผ้าไว้ตรงกลางเสมอ (เสี่ยงต่อการถูกความเย็นกัด!)
• อย่าให้ผู้ได้รับผลกระทบดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

โรคลมแดดและอาการอ่อนเพลียจากความร้อน: จะทำอย่างไร?

คุณควรตอบสนองอย่างรวดเร็วในทั้งสองกรณี อย่างไรก็ตาม การปฐมพยาบาลเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในกรณีของโรคลมแดด เนื่องจากสภาพของผู้ที่ได้รับผลกระทบอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้อย่างรวดเร็ว

โรคลมแดด: จะทำอย่างไร?

• โรคลมแดดแบบคลาสสิก: เกิดจากความร้อนจัดและส่งผลกระทบต่อผู้สูงอายุเป็นหลัก
• ภาวะลมแดดที่ออกแรง: อาจเกิดขึ้นได้ระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนักท่ามกลางความร้อนสูง (เช่น กีฬาที่เข้มข้นในวันฤดูร้อน หรือการทำงานหนักในเตาหลอมเหล็ก) ในคนทุกวัย

ในทั้งสองกรณีของลมแดด การปฐมพยาบาลมีดังนี้:

1. เข้าไปในที่ร่ม: ให้ผู้ได้รับผลกระทบออกจากแสงแดดและไปอยู่ในที่เย็นถ้าเป็นไปได้ เพื่อให้ร่างกายได้เย็นลง
2. ท่าช็อกโดยมีสติเต็มที่: ให้บุคคลที่มีสติอยู่ในท่าช็อต เช่น นอนหงายโดยยกขาขึ้น ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตในสมองดีขึ้น (สามารถลดลงได้ในกรณีลมแดดเนื่องจากความดันโลหิตต่ำ)
3. ตำแหน่งด้านข้างที่มั่นคงหากหมดสติ: หากผู้ป่วยลมแดดหมดสติ ให้ตรวจการหายใจและชีพจร หากมีทั้งสองอย่าง ให้วางไว้ในตำแหน่งพักฟื้น
4. คลายเสื้อผ้า: เปิดเสื้อผ้าที่รัดรูป (เช่น คอเสื้อเชิ้ต เนคไท เข็มขัด ฯลฯ)
5. เครื่องดื่มอุ่นๆ: หากผู้ที่ได้รับผลกระทบยังมีสติ ไม่รู้สึกคลื่นไส้ และไม่อาเจียน คุณควรจิบของเหลวอุ่น (ไม่เย็น!) ให้พวกเขา (เช่น น้ำ สเปรย์น้ำผลไม้รสอ่อน ชา) สิ่งนี้น่าจะชดเชยการสูญเสียของเหลวอันเนื่องมาจากเหงื่อออกตามปกติของลมแดด อย่างไรก็ตาม ห้ามให้ของเหลวในกรณีที่มีอาการคลื่นไส้อาเจียน เนื่องจากมีความเสี่ยงที่ผู้ได้รับผลกระทบอาจสำลัก (สำลัก)
6. การช่วยชีวิต: หากผู้ประสบภัยหยุดหายใจ ให้เริ่มการช่วยชีวิตทันที ทำต่อไปจนกว่าแพทย์ฉุกเฉินจะมาถึงหรือผู้ป่วยหายใจได้เองอีกครั้ง

อ่อนเพลียจากความร้อน: จะทำอย่างไร?

อาการอ่อนเพลียจากความร้อนเกิดจากการเหงื่อออกมากที่อุณหภูมิสูง หากดื่มน้อยเกินไปในเวลาเดียวกัน ร่างกายจะสูญเสียของเหลวและเกลือ (อิเล็กโทรไลต์) จำนวนมาก สิ่งนี้ทำให้เกิดความตึงเครียดอย่างมากต่อระบบไหลเวียนโลหิต ผลที่ตามมาที่อาจเกิดขึ้นคือการไหลเวียนโลหิตล้มเหลวและการหมดสติ การออกกำลังกายในสภาพอากาศร้อนเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะอ่อนเพลียจากความร้อน

การปฐมพยาบาลมีดังนี้:

• ออกจากความร้อน: นำผู้ที่ได้รับผลกระทบออกจากความร้อน
• ตำแหน่งช็อก: วางผู้ที่ได้รับผลกระทบไว้บนหลังและวางขาให้สูงกว่าหัวใจ
• เครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์: ให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบดื่มของเหลวพร้อมแร่ธาตุในปริมาณมาก (หากไม่อาเจียน) สิ่งนี้ควรชดเชยการสูญเสียของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ ตัวอย่างเช่น น้ำ น้ำแร่ หรือชาที่เติมเกลือเล็กน้อย (เกลือแกงประมาณ 1 ช้อนชาต่อลิตร) หรือน้ำซุป (น้ำซุป) ก็เหมาะสม

เด็กที่เป็นโรคลมแดดหรืออ่อนเพลียจากความร้อน

มาตรการปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับเด็กที่เป็นโรคลมแดดหรืออ่อนเพลียจากความร้อนโดยพื้นฐานจะเหมือนกับผู้ใหญ่ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเด็กมีความเสี่ยงต่อโรคลมแดดและอาการอ่อนเพลียจากความร้อนเป็นพิเศษ (โดยเฉพาะทารก) เนื่องจากร่างกายของพวกเขายังไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่ากับผู้ใหญ่ นอกจากนี้ เด็กหลายคนไม่ได้คำนึงถึงการปกป้องแสงแดดและดื่มน้ำให้เพียงพอเมื่อเล่นและเที่ยวเล่น

ดังนั้น ควรให้แน่ใจว่าลูกๆ ของคุณหยุดพักดื่มเครื่องดื่มและผ่อนคลายในที่ร่มหรือในบ้านเป็นประจำ หากเกิดลมแดดหรือเพลียจากความร้อน ให้เรียกรถพยาบาล (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสงสัยว่าเป็นโรคลมแดด) และดำเนินมาตรการปฐมพยาบาลตามที่กล่าวข้างต้น (ย้ายเด็กไปไว้ในที่ร่มและเย็น ลดอุณหภูมิร่างกายด้วยการประคบชื้น เป็นต้น) .

โรคลมแดดและอาการอ่อนเพลียจากความร้อน: อาการและความเสี่ยง

อาการของโรคลมแดดขึ้นอยู่กับความรุนแรง:

• อุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส
• เวียนหัว
• ปวดหัว
• คลื่นไส้อาเจียน
• ความสับสน
• ความดันโลหิตต่ำ
• เร่งการเต้นของหัวใจ
• หายใจเร็ว
• ปวดกล้ามเนื้อ
• สติบกพร่อง เช่น อาการง่วงซึม หรือแม้แต่หมดสติ

ผลจากโรคลมแดด สมองอาจบวมเนื่องจากการกักเก็บน้ำ ซึ่งทำให้เกิดภาวะสมองบวมที่เป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ดังนั้นหากไม่รับรู้และรักษาอาการลมแดดได้ทันท่วงที ผู้ได้รับผลกระทบอาจถึงแก่ชีวิตได้ภายในเวลาอันสั้น!

อาการอ่อนเพลียจากความร้อนทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ คลื่นไส้ ชีพจรเต้นเร็ว และความดันโลหิตต่ำ เช่นเดียวกับโรคลมแดด อย่างไรก็ตาม ผิวของผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่แห้ง แต่ชุ่มชื้น – ผู้ที่ได้รับผลกระทบมีเหงื่อออกมาก

การสูญเสียของเหลวอย่างหนักเนื่องจากเหงื่อออกทำให้ปริมาตรเลือดลดลง หลอดเลือดจะหดตัวเพื่อให้อวัยวะที่ต้องการออกซิเจนจำนวนมาก (เช่น สมอง ไต) ยังคงได้รับต่อไป ส่งผลให้มือและเท้าได้รับเลือดได้ไม่ดีนัก โดยมีลักษณะเย็น ซีด และมีเหงื่อออก

อาการในเด็ก

โรคลมแดดและเพลียแดด: ควรไปพบแพทย์เมื่อใด?

ในกรณีที่มีอาการเพลียแดด ควรโทรพบแพทย์ (ฉุกเฉิน) หากอาการของบุคคลนั้นแย่ลงหรือหมดสติ

ในกรณีที่เป็นโรคลมแดด (หรือสงสัยว่าเป็นโรคลมแดด) คุณควรโทรพบแพทย์ฉุกเฉินทันที บุคคลที่ได้รับผลกระทบอาจกลายเป็นอันตรายถึงชีวิตได้อย่างรวดเร็ว! พวกเขาจึงต้องได้รับการรักษาและติดตามในโรงพยาบาล

โรคลมแดดและอาการอ่อนเพลียจากความร้อน: การตรวจโดยแพทย์

แพทย์มักจะสามารถรับรู้ทั้งอาการเพลียแดดและลมแดดได้ค่อนข้างเร็ว โดยขึ้นอยู่กับอาการและข้อมูลจากคำปรึกษาเบื้องต้น (ประวัติทางการแพทย์) ในระหว่างการปรึกษาหารือนี้ แพทย์จะสอบถามผู้ป่วยหรือผู้ติดตามเกี่ยวกับสถานการณ์ก่อนหน้านี้ ตัวอย่างเช่น ผู้ป่วยได้ออกกำลังกายท่ามกลางความร้อนจัดหรือกลางแดดจัดไม่นานก่อนที่อาการจะเกิดขึ้นหรือไม่? เขาหรือเธอสวมเสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่นซึ่งส่งเสริมการสะสมความร้อนหรือไม่? คำถามเกี่ยวกับโรคประจำตัวเป็นส่วนหนึ่งของการสัมภาษณ์ประวัติทางการแพทย์ด้วย

การสัมภาษณ์จะตามมาด้วยการตรวจร่างกาย อุณหภูมิร่างกาย ความดันโลหิต และอัตราการเต้นของหัวใจมีความสำคัญอย่างยิ่ง ช่วยให้แพทย์ประเมินอาการของผู้ป่วยและความรุนแรงของการเจ็บป่วยจากความร้อนเพิ่มเติมได้

แพทย์สามารถตรวจสอบการทำงานของสมองคนไข้ได้ด้วยการตรวจทางระบบประสาทแบบง่ายๆ นี่มีความจำเป็นอย่างยิ่งในกรณี (สงสัย) ภาวะลมแดด เช่น แพทย์ใช้คำถามง่ายๆ ตรวจสอบว่าผู้ป่วยสามารถปรับทิศทางตนเองตามเวลาและสถานที่ได้หรือไม่ นอกจากนี้เขายังทดสอบปฏิกิริยาตอบสนองของก้านสมอง เช่น การสะท้อนกลับของรูม่านตา

โดยทั่วไปจำเป็นต้องมีการตรวจเพิ่มเติม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของลมแดด:

การตรวจเลือดแสดงให้เห็นว่ามีเกลือบางชนิด (อิเล็กโตรไลต์) ในเลือดขาดหรือมากเกินไปเนื่องจากโรคลมแดดหรือไม่ การรักษาจะขึ้นอยู่กับผลลัพธ์เหล่านี้โดยตรง โดยจะต้องรักษาการเปลี่ยนแปลงสมดุลของอิเล็กโทรไลต์อย่างรุนแรงทันที ค่าเลือดบางอย่างอาจบ่งบอกถึงความเสียหายต่ออวัยวะสำคัญ (ตับ ไต หัวใจ) อันเป็นผลมาจากภาวะลมแดด

เพื่อแยกแยะสาเหตุอื่นๆ ของการไหลเวียนโลหิตล้มเหลว แพทย์อาจตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) นอกจากนี้ยังสามารถเปิดเผยภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะที่อาจเกิดจากการขาดเกลือและของเหลวอย่างรุนแรงในช่วงลมแดด

หากแพทย์สงสัยว่าสมองบวมเป็นผลมาจากโรคลมแดด จำเป็นต้องมีขั้นตอนการถ่ายภาพเพื่อความกระจ่าง ซึ่งรวมถึงการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) และการตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT)

ในกรณีที่เกิดความร้อนอ่อนเพลีย ควรแก้ไขปัญหาการขาดของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ที่เกิดขึ้นโดยเร็วที่สุด การดื่มของเหลวมากๆ จะช่วยได้ หากจำเป็นแพทย์ก็สามารถให้ยาแก่ผู้ป่วยได้เช่นกัน การเปลี่ยนของเหลวและเกลืออย่างรวดเร็วทำให้การไหลเวียนมีความเสถียร หลังจากพักผ่อนและสงบสติอารมณ์ได้ไม่กี่วัน คนส่วนใหญ่ก็จะรู้สึกสบายตัวอีกครั้ง

การรักษาภาวะลมแดดควรดำเนินการในโรงพยาบาลเสมอ ในกรณีที่รุนแรง แม้จะอยู่ในห้องผู้ป่วยหนักก็ตาม ขั้นตอนแรกคือการรักษาเสถียรภาพการไหลเวียนของผู้ป่วยโดยการให้เงินทุน นอกจากนี้อุณหภูมิของร่างกายที่เพิ่มขึ้นอย่างมากจะลดลงด้วยมาตรการทำความเย็น ตัวอย่างเช่น ผู้ป่วยสามารถแช่ในน้ำเย็นได้ โดยที่การทำงานที่สำคัญ (เช่น การหายใจและการไหลเวียนโลหิต) มีความคงที่

โรคลมแดดอาจต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติม ขึ้นอยู่กับความรุนแรง เช่น การให้ยาต้านอาการชัก

ภาวะลมแดดจะคงอยู่นานเท่าใดนั้นขึ้นอยู่กับความรุนแรงของลมแดด หากได้รับการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ อาการจะทุเลาและหายไปภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง อย่างไรก็ตามผู้ที่ได้รับผลกระทบอาจยังรู้สึกอ่อนแอต่อไปอีกระยะหนึ่ง ดังนั้นจึงแนะนำให้ทำเบาๆ สักสองสามวัน เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้อาการกำเริบอีก

ผู้ที่ได้รับผลกระทบส่วนใหญ่สามารถรอดจากภาวะลมแดดและอาการอ่อนเพลียจากความร้อนได้โดยไม่มีความเสียหายถาวร

หากคุณต้องการป้องกันลมแดดและความอ่อนเพลียจากความร้อน คุณควรรู้ก่อนว่าใครที่เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยจากความร้อนดังกล่าวเป็นพิเศษ ประการแรกและสำคัญที่สุดคือคนเหล่านี้ซึ่งการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายยังไม่มีประสิทธิภาพเต็มที่หรือไม่ได้ผลอีกต่อไป ซึ่งรวมถึงทารก เด็ก (เด็กเล็ก) และผู้สูงอายุ คนที่ใช้เวลานานในห้องแคบและการระบายอากาศไม่ดีหรือทำงานในห้องแคบก็มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเช่นกัน สิ่งนี้ใช้กับกลุ่มอาชีพบางกลุ่ม (คนงานในเหมืองแร่หรืออุตสาหกรรมโลหะการ ผู้เชี่ยวชาญด้านซาวน่า ฯลฯ)

นอกจากนี้ การออกกำลังกายท่ามกลางแสงแดดจ้ายังเพิ่มโอกาสที่จะเกิดลมแดดและอาการอ่อนเพลียจากความร้อนอีกด้วย สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อคนงานก่อสร้างถนนเป็นต้น นักกีฬาที่ฝึกซ้อมหรือแข่งขันภายใต้แสงแดดจ้าหรือในอากาศร้อนชื้นก็มีความเสี่ยงเช่นกัน

เคล็ดลับที่สำคัญที่สุดในการป้องกันลมแดดและการอ่อนเพลียจากความร้อนคือ:

• หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเป็นเวลานาน หาสถานที่เย็นๆ ร่มรื่น โดยเฉพาะช่วงอาหารกลางวัน
• พยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงเป็นเวลานาน สวมหมวกกลางแดด
• ในฐานะนักกีฬา คุณไม่ควรฝึกในช่วงกลางวันที่มีอากาศร้อน แต่ควรฝึกในช่วงเช้าหรือช่วงเย็น
• สวมเสื้อผ้าที่หลวมและระบายอากาศได้ดีในสภาพอากาศร้อน
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอาหารมื้อหนักในอุณหภูมิสูง
• อย่าปล่อยให้เด็กอยู่ตามลำพังในรถที่จอดกลางแดดเป็นเวลานาน
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณหยุดพักดื่มเครื่องดื่มเป็นประจำและพักผ่อนใต้ร่มเงาในช่วงที่อากาศร้อน

โปรดปฏิบัติตามคำเตือนเรื่องความร้อนในภูมิภาคที่ออกโดยกรมอุตุนิยมวิทยาของเยอรมนี นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณเสี่ยงต่อโรคลมแดด อ่อนเพลียจากความร้อน หรือมีบุตรได้