กระตุ้นการผลิตน้ำนม: วางใจร่างกายของคุณก่อน
ผ่อนคลายและไว้วางใจร่างกายของคุณ หากทุกอย่างเป็นไปตามหลักกายวิภาคและทางการแพทย์ และคุณทำทุกอย่างถูกต้องเมื่อให้นมบุตร ร่างกายของคุณจะควบคุมการผลิตน้ำนมด้วยตัวเอง คุณไม่จำเป็นต้องกระตุ้นมัน
ในช่วงสองสามวันแรกหลังคลอด ปริมาณนมเล็กน้อยจะเป็นเรื่องปกติ ภายในวันที่สี่หลังคลอด ปริมาณน้ำนมจะเพิ่มขึ้นจากน้ำนมเหลืองจำนวนเล็กน้อยเป็นประมาณ 500 มิลลิลิตร การผลิตน้ำนมถูกกระตุ้นโดยฮอร์โมน แต่จะเกิดขึ้นในช่วงสองสามวันแรกเท่านั้น หลังจากนั้นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องดูดนมทารกบ่อยๆ หรือให้น้ำนมจากเต้านมเป็นประจำ เพราะหากไม่มีสิ่งกระตุ้นในการดูดนม ปริมาณน้ำนมก็จะลดลง
ขนาดของหน้าอกไม่ได้บอกอะไรเกี่ยวกับปริมาณน้ำนม แม้แต่อกเล็กก็ยังผลิตน้ำนมได้เพียงพอ! ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องกระตุ้นการผลิตน้ำนมเนื่องจากขนาดคัพเล็กลง
การให้นมบุตร: นมไม่เพียงพอ?
ก่อนที่คุณจะทนทุกข์ทรมานกับคำถามที่ว่า “ฉันจะได้นมแม่เพิ่มขึ้นได้อย่างไร” หรือพยายามเพิ่มการผลิตน้ำนมด้วยวิธีต่างๆ ที่บ้าน ก็ต้องชี้แจงก่อนว่าจริง ๆ แล้วตอนให้นมคุณผลิตนมน้อยเกินไปหรือเปล่า หรือแค่รู้สึกแบบนั้น โดยไม่จำเป็นต้องปั๊มนมเพื่อกำหนดปริมาณอย่างแม่นยำ สัญญาณต่อไปนี้เป็นตัวบ่งชี้ที่ดีว่าลูกน้อยของคุณได้รับสารอาหารเพียงพอ:
- น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น: ถึงน้ำหนักแรกเกิดหลังจากผ่านไปสองสัปดาห์ อย่างน้อย 20 กรัมต่อวัน หรือ 140 กรัมต่อสัปดาห์
- ผ้าอ้อมเด็กแบบเต็มเป็นประจำ: เพิ่มปริมาณปัสสาวะในช่วงสองสามสัปดาห์แรก
- เปลี่ยนอุจจาระในสัปดาห์แรก: เปลี่ยนจากมีโคเนียมเป็นอุจจาระสีเหลืองเละ
- ทารกที่ตื่นตัว มีชีวิตชีวา และสมดุลด้วยผิวสีชมพู
- สัญญาณความอิ่มตัวหลังให้นมบุตร: ความพึงพอใจและการพักผ่อน
หลังจากการบวมของต่อมน้ำนมในระยะเริ่มแรก อาจเป็นไปได้ที่จะบอกจากเต้านมว่าทารกได้รับอาหารที่ดีหรือไม่: เต้านมจะรู้สึกอิ่มมากขึ้นก่อนให้นมลูกมากกว่าหลังจากนั้น
กระตุ้นการผลิตน้ำนม: ค้นหาและหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
หากมีข้อบ่งชี้ว่าทารกได้รับนมไม่เพียงพอ ข้อผิดพลาดในการให้นมบุตรมักเป็นสาเหตุ:
- เทคนิคการล็อคที่ไม่ถูกต้อง
- เทคนิคการดูดที่ไม่ดี: จุกนม หมวกพยาบาล อาการสับสนในการดูด
- การจัดการการให้นมบุตรไม่ดี: การให้นมแม่ไม่สม่ำเสมอ, จำกัดเวลา, การแยกแม่และลูก
- การปั๊มไม่บ่อยเกินไป
- การให้ชา น้ำ นม
ด้วยการหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดเหล่านี้ คุณสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำนมได้ด้วยตัวเอง!
ต่อไปนี้เป็นประโยชน์และเป็นประโยชน์:
- การดูดนมตั้งแต่เนิ่นๆ หลังคลอด
- ชี้แจงเทคนิคการดูดนม/ปั๊มนมกับพยาบาลผดุงครรภ์
- ให้นมลูกอย่างสม่ำเสมอ
- เสนอเต้านมทั้งสองข้าง
- ปล่อยให้ดื่มเป็นเวลานาน
- หลีกเลี่ยงความสับสนในการดูดนม
- ให้นมลูกบ่อยเท่าที่จำเป็น
- การสัมผัสทางร่างกายและผิวหนังเป็นจำนวนมาก
กระตุ้นการผลิตน้ำนม: สาเหตุทางการแพทย์ที่ทำให้มีน้ำนมไม่เพียงพอ
อย่างไรก็ตาม บางครั้งปัญหาสุขภาพของคุณแม่ก็ส่งผลให้มีการผลิตน้ำนมไม่เพียงพอเช่นกัน ในกรณีนี้ไม่สามารถกระตุ้นได้ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งการรักษาตามอาการทางการแพทย์อาจทำให้การผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้นทางอ้อมได้
โรคที่อาจเป็นต้นเหตุของน้ำนมแม่ไม่เพียงพอ ได้แก่:
- การเก็บรักษารก (placentaretention): โปรเจสเตอโรนป้องกันการผลิตน้ำนม
- เสียเลือดอย่างรุนแรงตั้งแต่แรกเกิด
- Hypothyroidism
- เบาหวาน
- โรคของต่อมใต้สมอง
- การผ่าตัดเต้านมการฉายรังสี
- Polycystic ovary syndrome
นอกจากนี้ ความผิดปกติทางกายวิภาคในบริเวณกรามของเด็ก (โพรงลิ้นที่สั้นลง ปากแหว่งและเพดานโหว่) อาจทำให้การป้อนนมสำเร็จได้ยาก ลดแรงกระตุ้นในการดูด และลดการผลิตน้ำนม
กระตุ้นการผลิตน้ำนมด้วยส่วนผสมออกฤทธิ์
ในกรณีของสมุนไพรบางชนิด เช่น เมล็ดฟีนูกรีก (Trigonella foenum-graecum) และมิลค์ทิสเทิล (Silybum marianum) การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ระบุว่าอาจกระตุ้นการผลิตน้ำนมได้ อย่างไรก็ตาม แนะนำให้ใช้ความระมัดระวังเนื่องจากเกิดอาการแพ้ สิ่งเจือปน หรือปริมาณที่ไม่ถูกต้อง Fenugreek พร้อมด้วยยี่หร่า โป๊ยกั้ก และยี่หร่า มักพบในชาให้นมหรือให้นมบุตร มันควรจะกระตุ้นการสร้างน้ำนม แต่ผลของมันไม่ได้รับการพิสูจน์จริงๆ – แต่ก็ไม่ได้เป็นอันตรายเช่นกัน
กระตุ้นการผลิตน้ำนม: อะไรไม่ได้ช่วย
เราได้ยินมาครั้งแล้วครั้งเล่าว่าแชมเปญหรือเบียร์หนึ่งหรือสองแก้วควรจะกระตุ้นการผลิตน้ำนม แต่สิ่งที่ตรงกันข้ามคือความจริง: แอลกอฮอล์ไปยับยั้งออกซิโตซินและส่งผลต่อการตอบสนองการให้นม ยา เช่น ยาบ้าและยาต่างๆ ก็ทำให้การผลิตน้ำนมลดลงเช่นกัน
