กายภาพบำบัด - บริหารกระดูกสันหลังส่วนคอ 4

"การยืด ของด้านข้าง คอ กล้ามเนื้อ” จากท่าตั้งตรง หูขวาวางบนไหล่ขวาให้มากที่สุด ไหล่ซ้ายถูกกดลงในกระบวนการ ดึงนี้สามารถสร้างขึ้นได้โดยใช้มือซ้ายใต้เบาะนั่ง

กดค้างไว้ 3 x 10 วินาที หลังจากนั้นด้านข้างจะเปลี่ยน ทำแบบฝึกหัดต่อไป