การกำหนดระยะเวลาเดี่ยวเทียบกับการกำหนดระยะเวลาสองครั้ง
ขึ้นอยู่กับประเภทของกีฬา / ระเบียบวินัยความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างการกำหนดระยะเวลาเดี่ยวและสองครั้ง ทั้งสองมีข้อดีและข้อเสีย: ข้อเสียของการกำหนดระยะเวลาสองครั้ง: ข้อดีของการกำหนดระยะเวลาสองครั้ง: หัวข้อนี้อาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณ: หลักการโหลดแบบโปรเกรสซีฟ
- ช่วงเวลาการแข่งขันที่ 1 รบกวนจังหวะการฝึกของช่วงเตรียมการแข่งขัน 2
- ภาระการฝึกซ้อมที่สูงเกินไปปริมาณการฝึกอบรมที่ไม่สมเหตุสมผลและส่งผลเสียต่อช่วงการแข่งขันที่ 2
- แรงจูงใจจากการแข่งขันหลายรายการ (การหยุดพักการแข่งขันที่ยาวนานเกินไปทำให้เกิดปัญหากับแรงจูงใจ)
- ช่วงการแข่งขันที่ 1 ทำหน้าที่ควบคุมประสิทธิภาพ
- ทำความคุ้นเคยกับสถานการณ์การแข่งขัน
- การปรับปรุงความเร็วและความแข็งแรง
ในขณะที่การกำหนดระยะเวลาเชิงเส้นจะเพิ่มความเข้มเท่า ๆ กันตลอดรอบการฝึกการกำหนดระยะเวลารูปคลื่นจะเปลี่ยนสิ่งกระตุ้นการฝึก ตัวอย่างเช่นความเร็วและความแข็งแรงได้รับการฝึกฝนสลับกันเพื่อให้มีลำดับการกระตุ้นเหมือนคลื่น ดังนั้นวันการฝึกอบรมจึงทำหน้าที่ในการฟื้นตัวโดยใช้สิ่งกระตุ้นการฝึกอบรมที่แตกต่างกันการเว้นระยะเหมือนคลื่นมีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการฝึกอบรมและเพื่อรักษา ระบบประสาท กระตือรือร้นผ่านการนำเสนอสิ่งกระตุ้นที่เปลี่ยนแปลงเพื่อให้สามารถคาดหวังการปรับตัวได้ในระยะเวลาอันยาวนาน
