ตระหนักถึงความเจ็บปวดจากการคลอด

การหดตัวรู้สึกอย่างไร?

การหดตัวประเภทต่างๆ เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ โดยแต่ละประเภทมีจุดประสงค์เฉพาะและแสดงออกแตกต่างกัน การหดตัวไม่ได้เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดเสมอไป การหดตัวบางอย่างนั้นอ่อนแอมากจนสามารถตรวจพบได้ด้วยเครื่องบันทึกการหดตัวที่เรียกว่า cardiotocograph (CTG) เท่านั้น การดึงหน้าท้องเล็กน้อย ปวดหลัง ปวดประจำเดือน หรือแน่นท้อง ทั้งหมดนี้อาจเป็นสัญญาณของการหดตัว อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าแรงงานได้เริ่มต้นขึ้นเสมอไป เฉพาะการหดตัวเป็นประจำเท่านั้นที่บ่งบอกว่าการคลอดกำลังจะเริ่มขึ้น

มีการหดตัวอะไรบ้าง?

อาการปวดแรงงานห้าประเภท

อาการปวดท้องสามารถแบ่งออกเป็น XNUMX กลุ่มดังต่อไปนี้:

• เปิดแรงงาน
• แรงงานที่ถูกขับไล่
• ผลักดันแรงงาน
• แรงงานหลังคลอด
• แรงงานหลังคลอด

การหดตัวแบบเปิด: เอาล่ะ!

การคลอดบุตรจะเริ่มทันทีที่คุณรู้สึกว่ามีการหดตัวเป็นประจำ นั่นคือการหดตัวของช่องเปิด ในระยะแรก ช่วงเวลาระหว่างการหดตัวจะนานขึ้น โดยจะมีการหดตัวครั้งใหม่ทุกๆ 20 นาทีโดยประมาณ ซึ่งโดยปกติจะใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีเท่านั้น เมื่อเวลาผ่านไป การหดตัวจะติดตามกันเร็วขึ้น (ประมาณทุก ๆ ห้านาที) และนานถึงหนึ่งนาทีในแต่ละครั้ง ความรุนแรงของความเจ็บปวดก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ในตอนแรกอาการปวดจะรู้สึกเป็นหลักบริเวณก้นกบและหลังส่วนล่าง ต่อมาอาการปวดจะลามไปที่ช่องท้องส่วนล่างและต้นขา

หากเป็นการคลอดบุตรครั้งแรก ระยะเวลาเปิดอาจนานถึงสิบสองชั่วโมง ในทางกลับกัน ระยะที่สอง (ระยะขับออก) มักจะเริ่มหลังจากผ่านไปประมาณสองถึงแปดชั่วโมง

ผลักดันการหดตัว: มันทำให้เหนื่อย

การหดตัวแบบเปิดจะตามมาด้วยสิ่งที่เรียกว่าการหดตัวแบบขับไล่ จะเริ่มเมื่อปากมดลูกขยายจนสุด ตอนนี้ฮอร์โมนออกซิโตซินถูกปล่อยออกมามากขึ้น การหดตัวจะรุนแรงขึ้นและบ่อยขึ้น โดยมดลูกจะหดตัวทุกๆ สี่นาทีหรือประมาณนั้น ขณะนี้คุณอยู่ในช่วงที่ต้องใช้กำลังมากที่สุดของการคลอดบุตร ซึ่งจบลงด้วยการหดตัว หากนี่เป็นการคลอดครั้งแรกของคุณ จะใช้เวลาประมาณ 50 นาทีจนกว่าลูกของคุณจะเกิด หากคุณเคยคลอดบุตรมาแล้วอย่างน้อยหนึ่งครั้ง จะเร็วขึ้น โดยจะใช้เวลาสูงสุด 20 นาที

ผลักดันการหดตัว: ตอนจบ

เมื่อการหดตัวเริ่มขึ้น คุณและลูกน้อยเกือบจะทำได้แล้ว ขณะนี้ศีรษะของทารกกดลงบนทวารหนักและกระตุ้นให้เกิดการผลักโดยอัตโนมัติ ลำไส้ของคุณก็จะว่างเปล่าเช่นกัน ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ หากคุณพบว่าสิ่งนี้ไม่เป็นที่พอใจ คุณสามารถขอสวนเพื่อล้างลำไส้ก่อนคลอดบุตรได้

ในระยะแรก ศีรษะของทารกจะมองเห็นได้ในระหว่างการบีบรัดและหายไปอีกครั้งระหว่างการหยุดคลอดบุตร (“การตัดเข้า”) หากศีรษะโผล่ออกมาทางฝีเย็บระหว่างที่มีการบีบตัวอีกครั้ง แพทย์จะเรียกสิ่งนี้ว่า "การตัดทะลุ" บางครั้งผิวหนังบริเวณฝีเย็บ (รอยฝีเย็บ) หรือริมฝีปากฉีกขาดเล็กน้อยในระหว่างระยะนี้ แพทย์อาจทำการผ่าตัดล่วงหน้าเพื่อป้องกันการฉีกขาดของเนื้อเยื่อที่ไม่สามารถควบคุมได้

ทันทีที่ศีรษะของทารกโผล่ออกมา โดยปกติแล้วจำเป็นต้องหดตัวเพียงครั้งเดียวและส่วนที่เหลือของร่างกายจะปรากฏขึ้น: ลูกของคุณเกิด!

ยังไม่จบหลังคลอด

แต่ถึงแม้ทารกจะเกิดมาก็ยังไม่จบสิ้น การหดตัวหลังคลอดที่เรียกว่ายังคงหายไป พวกมันอ่อนแรงกว่าการหดตัวแบบผลักครั้งก่อนอย่างมาก และให้แน่ใจว่ารกหลุดออกและถูกขับออกไป สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อรกปล่อยฮอร์โมนพรอสตาแกลนดินจำนวนมาก ฮอร์โมนทำให้มดลูกหดตัวอย่างรุนแรงจนรกหลุดออก

อาการปวดแรงงานในระยะหลังคลอด

ประมาณหนึ่งถึงสามวันหลังคลอด (รวมถึงหลังการผ่าตัดคลอดด้วย) อาการจะเจ็บปวดอีกครั้ง โดยเฉพาะหลังจากลูกคนที่สองหรือสาม: สิ่งที่เรียกว่าการหดตัวหลังคลอดหรือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เริ่มต้นขึ้น การที่ทารกดูดหัวนมไปกระตุ้นการผลิตออกซิโตซินอีกครั้ง ฮอร์โมนนี้ไม่เพียงแต่ส่งเสริมการผลิตน้ำนมเท่านั้น แต่ยังช่วยเรื่องการหดตัวและการมีส่วนร่วมของมดลูกอีกด้วย มดลูกที่โตขึ้นเป็นประมาณ 1,000 กรัมในระหว่างตั้งครรภ์ ตอนนี้หดตัวกลับเป็นขนาดเดิม (ประมาณ 50 ถึง 70 กรัม) การหดตัวยังช่วยห้ามเลือดและกระตุ้นการไหลเวียนของประจำเดือน

แต่การหดตัวจะรู้สึกอย่างไร? หากคุณให้กำเนิดลูกคนแรก คุณอาจรู้สึกตึงหรือปวดคล้ายประจำเดือนเล็กน้อยในช่องท้องส่วนล่าง ในการคลอดบุตรครั้งต่อๆ ไป มดลูกจะขยายใหญ่ขึ้นและต้องหดตัวมากกว่าครั้งแรก กล้ามเนื้อหดตัวแรงขึ้น ซึ่งทำให้อาการปวดภายหลังเจ็บปวดและไม่สบายมากขึ้น ไม่เป็นที่พอใจอย่างยิ่งที่ความเจ็บปวดนี้เกิดขึ้นระหว่างให้นมบุตร อย่างไรก็ตาม การหดตัวเหล่านี้จะสิ้นสุดลงหลังจากผ่านไปสามวันอย่างช้าที่สุด

อะไรบรรเทาความเจ็บปวด?

อาการปวดท้องจะเจ็บปวดเป็นพิเศษ สัญญาการบรรเทาทุกข์ต่อไปนี้:

• เทคนิคการหายใจ (“หายใจออก”)
• การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย (การฝึกแบบออโตเจนิก)
• ความอบอุ่น: ขวดน้ำร้อนด้านหลัง
• เปลี่ยนตำแหน่ง: ทำตามสัญชาตญาณของคุณและเปลี่ยนตำแหน่งหากจำเป็น: หงาย ตะแคงข้าง ตำแหน่งสี่ขา ตำแหน่งนั่งยอง (อุจจาระคลอดบุตร)
• ยา: ยาแก้ปวด (เหน็บ, ยาเม็ด), ยาระงับความรู้สึกแก้ปวด (แก้ปวด)

สัปดาห์ที่ 40 ของการตั้งครรภ์: ไม่มีการหดตัว

หากเกินวันครบกำหนดที่คำนวณไว้ คุณจะต้องตรวจสุขภาพเป็นประจำ แพทย์จะตรวจเป็นระยะสั้นๆ ว่าทารกสบายดีหรือไม่ หากร่างกายของคุณพร้อมสำหรับการคลอดบุตร บางสิ่งสามารถช่วยกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์ได้ เหล่านี้ได้แก่

• การกระตุ้นหัวนม
• การมีเพศสัมพันธ์ (น้ำอสุจิมีสารพรอสตาแกลนดิน)
• การออกกำลังกาย
• อาบน้ำร้อน

หากยังไม่มีหรือหดตัวน้อยเกินไปหลังจากครบกำหนดสิบถึง 14 วัน แพทย์จะต้องให้ความช่วยเหลือเทียม:

• การแตกของถุงน้ำคร่ำด้วยเครื่องมือ (amniotomy)
• พรอสตาแกลนดินเป็นเจล แท็บเล็ต หรือยาเหน็บ
• การฉีดออกซิโตซิน
• ค็อกเทลน้ำมันละหุ่ง

หากไม่ทำให้เกิดการเจ็บครรภ์ภายใน 48 ชั่วโมง บางครั้งการผ่าตัดคลอดเท่านั้นที่สามารถช่วยได้