ฝึกไดอะแฟรม
พื้นที่ กะบังลม (ไดอะแฟรม) เป็นสิ่งจำเป็นเมื่อเราพูดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราพูดดังขึ้นหรือกรีดร้อง กะบังลม ยังมีความสำคัญมากสำหรับนักร้อง แต่สำหรับผู้เล่นฟลุตหรือผู้เล่นลมโดยทั่วไป สิ่งเหล่านี้ใช้ไฟล์ กะบังลม อย่างต่อเนื่องในรูปแบบของช่องท้อง การหายใจ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีไดอะแฟรมที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดี
การฝึกไดอะแฟรมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการฝึกช่องท้อง การหายใจ. โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีความเครียดผู้ป่วยจำนวนมากลืมที่จะให้ความสนใจกับ d ที่นิ่งและสงบแทนที่จะหายใจเข้าที่ทรวงอกเท่านั้น อย่างไรก็ตามการฝึกท้องเป็นสิ่งสำคัญ การหายใจ และไดอะแฟรมด้วยเหตุนี้จึงป้องกันได้ อาการท้องผูก และยังสามารถป้องกันไส้เลื่อนกระบังลมได้อีกด้วย
การออกกำลังกายที่ดีมากคือการนอนหงายผ่อนคลายให้เต็มที่แล้ววางมือบนพื้น กระเพาะอาหาร. ตอนนี้คุณควรหายใจเข้าและออกลึก ๆ ในช่องท้อง ซึ่งสามารถควบคุมได้ด้วยมือที่วางอยู่บน กระเพาะอาหาร. เมื่อหายใจออกหน้าท้องควรจะราบเรียบเล็กน้อยเมื่อหายใจเข้าช่องท้องควรกระพุ้งออกไปด้านนอก เพื่อให้สามารถฝึกกะบังลมในสำนักงานได้โดยไม่ต้องนอนราบกับพื้นต่อหน้าเพื่อนร่วมงานคุณยังสามารถวางมือบนหน้าท้องขณะนั่งโดยให้หลังตรงและเหยียดตรง หัวและพยายามหายใจเข้าช่องท้องอีกครั้งตามการเคลื่อนไหวของลมหายใจแบบฝึกหัดทั้งสองนี้จะช่วยฝึกกะบังลมและมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับนักดนตรีและนักร้อง
กระบังลมอักเสบ
การติดเชื้อ แต่ยังมีความเครียดทางจิตใจสูงอาจทำให้เกิดโรคไดอะแฟรมอักเสบได้ โดยทั่วไปโรค diaphragmatitis นั้นหายากมาก แต่เนื่องจากมีความรุนแรง ความเจ็บปวด และดังนั้นข้อ จำกัด ที่รุนแรงจึงไม่ควรมองข้าม สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้เหนือสิ่งอื่นใด diaphragmatitis มักไม่ค่อยเกิดขึ้นในฐานะโรคหลัก แต่โดยปกติแล้วมักเกิดจากการติดเชื้อหรือรู้สึกไม่สบายใน ทางเดินอาหาร (กระเพาะอาหาร และลำไส้).
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่เป็นที่รู้จักกันดี อิจฉาริษยา (กรดไหลย้อน หลอดอาหารอักเสบ) กรดในกระเพาะอาหารที่เป็นกรดซึ่งอาจสัมผัสกับกะบังลมอาจทำให้เกิดการระคายเคืองที่กระบังลมได้ การระคายเคืองนี้ทำให้ไดอะแฟรมถูกโจมตีจากเชื้อโรคติดเชื้อได้ง่ายขึ้นมากดังนั้นการอักเสบของกระบังลมจึงเกิดขึ้นได้เร็วขึ้น อีกสาเหตุหนึ่งที่หายากมากคือการเข้าทำลายของพยาธิตัวจี๊ด
Trichinae เป็นพยาธิไส้เดือนที่เข้าสู่ร่างกายเช่นโดยการกินเนื้อดิบเข้าสู่กระบังลมทางกระแสเลือดและอาจทำให้กระบังลมอักเสบได้ อาการของการอักเสบของกระบังลมมักเกี่ยวข้องกับกะบังลมที่รุนแรงเสมอ ความเจ็บปวด. เนื่องจากไดอะแฟรมมีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับ การสูด (แรงบันดาลใจ) สิ่งนี้เจ็บปวดเป็นพิเศษ
นอกจากนี้การหัวเราะการไอหรือแม้แต่การพูดคุยเสียงดังอาจทำให้แข็งแรงขึ้นได้ ความเจ็บปวดเพื่อให้ผู้ป่วยในมือข้างหนึ่งหายใจตื้นขึ้นและในทางกลับกันมักใช้ท่าที่นุ่มนวล (ก้มไปข้างหน้าเล็กน้อย) เพื่อคลายกะบังลม นอกจากความเจ็บปวดแล้วก ไข้ ยังสามารถเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของการติดเชื้อจากปรสิต การอักเสบของกระบังลมสามารถวินิจฉัยได้ด้วยเทคนิคการถ่ายภาพและยังสามารถทำได้ เลือด ตัวอย่างจากผู้ป่วยเพื่อตรวจสอบชนิดของเชื้อโรคและขอบเขตของการติดเชื้อในกระบังลม ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการติดเชื้อสามารถใช้ยาเฉพาะ (ยาต้านการติดเชื้อ) และถ้าจำเป็น ยาแก้ปวด เพื่อให้ผู้ป่วยหายใจได้อีกครั้งโดยไม่มีข้อร้องเรียนและยังสามารถหัวเราะได้และเหนือสิ่งอื่นใด ไอ อีกครั้งโดยไม่มีปัญหาใด ๆ เนื่องจากสิ่งหลังเป็นภาพสะท้อนที่บางครั้งมีความสำคัญ
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
