มาตรการป้องกัน
ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้วว่าเป็นโรคนี้ Hallux valgus ไม่ได้เกิดจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรมหรือเพิ่มความเสี่ยงของโรค แต่การสวมรองเท้าที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลาหลายปีเป็นสาเหตุเดียวที่ทำให้เกิดความผิดปกตินี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งส้นเท้าและรองเท้าที่คับเกินไปปลายแหลมและแคบเกินไปอาจทำให้เกิดโรคได้ นอกจากนี้แฟชั่นรองเท้าในยุคใหม่ยังนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในโครงกระดูกเท้าหรือ เอ็นร้อยหวาย การทำให้สั้นลง
เพื่อเป็นมาตรการป้องกันโดยทั่วไปทุกคนควรมีนิสัยในการเดินเท้าเปล่าบ่อยๆและคุ้นเคยกับสิ่งนี้เป็นกิจวัตรที่บ้านเป็นต้น วิธีนี้จะไม่บีบอัดนิ้วเท้าและสามารถฟื้นการแพร่กระจายตามธรรมชาติได้ ถุงเท้าและถุงน่องยังออกแรงบีบนิ้วเท้าเล็กน้อยดังนั้นการสวมถุงเท้านิ้วเท้าจึงเป็นประโยชน์ต่อการรักษาความคล่องตัวของนิ้วเท้าแต่ละข้าง
ขั้นตอนต่อไปคือการสวมรองเท้าเท้าเปล่าหรือแม้แต่ถุงเท้านิ้วเท้าซึ่งส่งเสริมการเคลื่อนไหวที่ยืดหยุ่นของนิ้วเท้าแต่ละข้างและลดแรงกดบน เท้า. รองเท้าเหล่านี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเท้าที่มักจะกระเด็น ขณะนี้รองเท้าหุ้มส้นมีจำหน่ายสำหรับผู้ใหญ่และเด็กรวมถึงกีฬาหรือกิจกรรมยามว่าง
ในช่วงฤดูร้อนผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะ Hallux valgus ขอแนะนำให้สวมรองเท้าแตะ รองเท้าเหล่านี้มีเพียงสะพานเล็ก ๆ ระหว่างนิ้วหัวแม่เท้าและนิ้วเท้าที่สองและเปิดกว้างมากเพื่อให้สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างยืดหยุ่นของนิ้วเท้าแต่ละข้าง ความเป็นไปได้อีกอย่างในการป้องกันไม่ให้เท้าผิดปกติคือการฝึกกล้ามเนื้อของ ขา และ กล้ามเนื้อเท้า ผ่านการฝึกอบรมผู้ป่วยเฉพาะและกายภาพบำบัด
ยิมนาสติกเท้าและนิ้วเท้าเสริมสร้างกล้ามเนื้อกระชับ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และช่วยป้องกันไม่ให้เท้าผิดปกติ ผู้ป่วยสามารถเรียนรู้เทคนิคต่างๆ พลวัตของเกลียว. นี่คือโปรแกรมการเคลื่อนไหวพิเศษและการเสริมสร้างความแข็งแกร่งที่นำนิ้วเท้าเข้าสู่ตำแหน่งที่ถูกต้อง
