การรักษา
โดยปกติการรักษาก ต้นขา ฟกช้ำเป็นแบบอนุรักษ์นิยม ควรปฏิบัติตามที่เรียกว่ากฎ PECH: ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับประเภทของการรักษาสามารถพบได้ที่นี่: กฎ PECH อาการเจ็บปวด มักจะได้รับการรักษาด้วยแสง ยาแก้ปวด เช่น ibuprofen. นอกจากนี้ในท้องถิ่น ความเจ็บปวด or เฮ ขี้ผึ้งสามารถบรรเทา ความเจ็บปวด และเร่งการรักษาของ ช้ำ.
ในบางกรณีก ช้ำ สามารถห่อหุ้มได้ จากนั้นก เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ผนังพัฒนารอบ ๆ ช้ำ. หากเป็นกรณีนี้อาจจำเป็นต้องผ่าตัดเอารอยช้ำออก
อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่ส่วนหนึ่งของหลักสูตรปกติของไฟล์ ต้นขา ฟกช้ำ
- ในตอนแรกจะมีการประกาศหยุดชั่วคราว (P) ของกิจกรรม
- การใช้น้ำแข็ง (E) หรือความเย็นเป็นวิธีการแก้อาการบวมและฟกช้ำเป็นสิ่งสำคัญ นอกเหนือจากการใช้งานเป็นประจำในระหว่างขั้นตอนการรักษาแล้วการใช้ความเย็นทันทีหลังเหตุการณ์สามารถช่วยปรับปรุงหลักสูตรได้อย่างมาก
นี่คือสิ่งที่สเปรย์เย็นมีประโยชน์ สิ่งนี้จะหดตัวทันที เลือด เรือ และลดการปลดปล่อยตัวส่งสัญญาณความเจ็บปวด ควรหลีกเลี่ยงการบำบัดด้วยความเย็นแบบถาวรที่ใช้กับผิวหนังโดยตรงเพื่อป้องกันอาการบวมเป็นน้ำเหลือง
- นอกจากนี้การบีบอัด (C) ของ ต้นขา สามารถแก้อาการบวมและช้ำหนัก
- ขั้นตอนสุดท้ายของ กฎ PECH คือการยกระดับ (H)
สิ่งนี้ทำให้ไฟล์ ขา ในระดับเดียวกับ หัวใจ และ เลือด ไม่” จม” ลงไปที่ขา เป็นผลให้น้อยลง เลือด และของเหลวถูกบังคับผ่านผู้บาดเจ็บ เรือ และเส้นเลือดฝอย
การหดตัวของต้นขาเป็นหนึ่งในหลาย ๆ ด้านของการใช้เทป kinesio เป็นเทปยืดหยุ่นและมีกาวในตัว (ริบบิ้น) ซึ่งใช้กับผิวหนังโดยใช้เทคนิคต่างๆตามหลักการของ กายภาพ. เทป Kinesio ใช้ในการป้องกันโรค แต่ยังใช้ในการรักษาด้วย บาดเจ็บกีฬา หรือในยาแก้ปวด
มีการใช้โดยแพทย์และนักกายภาพบำบัดจำนวนมาก จนถึงขณะนี้ยังไม่มีผลการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์หรือการศึกษาเกี่ยวกับประสิทธิภาพของ Kinesio-Tapes สมมติฐานเกี่ยวกับโหมดการออกฤทธิ์ ได้แก่ การปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดการกระตุ้นพลังในการรักษาตัวเองและการระคายเคืองที่ไกล่เกลี่ยทางผิวหนัง
มีเทคนิคการบันทึกเทปต่างๆที่คุณสามารถใช้ได้ด้วยตัวเอง ในกรณีที่มีการฟกช้ำของต้นขาไม้กางเขนจะติดอยู่เหนือบริเวณที่ได้รับผลกระทบก่อนศูนย์ความเจ็บปวดจะอยู่ตรงกลาง เทปอีกสองเทปทำให้รูปดาวสมบูรณ์
สามารถวางเทปกาวในแนวนอนเหนือรอยช้ำ อีกทางเลือกหนึ่งมุ่งเน้นไปที่การส่งเสริม น้ำเหลือง การระบายน้ำ. ในกรณีนี้เทปที่คลี่ออกจากกะโหลก (ด้านบน) จะติดกับรอยช้ำ นี่คือความรู้ที่แม่นยำยิ่งขึ้นเกี่ยวกับหลักสูตรของ น้ำเหลือง ช่องเป็นสิ่งสำคัญ
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
