การบำบัดแบบเกสตัลต์: วิธีการ การนำไปใช้ วัตถุประสงค์

Gestalt Therapy คืออะไร?

การบำบัดแบบเกสตัลต์เป็นรูปแบบหนึ่งของจิตบำบัดและอยู่ในกลุ่มของการบำบัดแบบเห็นอกเห็นใจที่เรียกว่า ตามแนวทางมนุษยนิยม ทุกคนมีความสามารถในการพัฒนา นักบำบัดมองว่าผู้ป่วยเป็นผู้กำหนดตนเอง ในการบำบัดแบบเกสตัลต์ เขาเรียนรู้ที่จะกระตุ้นพลังที่จำเป็นเพื่อที่เขาจะได้รับมือกับปัญหาได้ด้วยตัวเอง

นักจิตวิเคราะห์ชาวเยอรมัน Fritz และ Lore Perls ร่วมกับ Paul Goodman ก่อตั้งการบำบัดแบบเกสตัลต์ เนื่องจากรากฐานทางจิตวิเคราะห์ การบำบัดแบบเกสตัลต์จึงรวมเอาแนวทางบางอย่างจากจิตวิเคราะห์เข้าไว้ด้วยกัน ตัวอย่างเช่น เช่นเดียวกับนักจิตวิเคราะห์ นักบำบัดแบบเกสตัลต์สันนิษฐานว่ามีความขัดแย้งในจิตใต้สำนึกที่ลึกกว่านั้น อย่างไรก็ตาม แนวทางในการจัดการกับความขัดแย้งดังกล่าวค่อนข้างแตกต่างในการบำบัดแบบเกสตัลต์มากกว่าในเชิงจิตวิเคราะห์:

คำว่า “เกสตัลท์”

คำว่า "เกสตัลท์" มาจากจิตวิทยาเกสตัลท์ซึ่งมีต้นกำเนิดเมื่อต้นศตวรรษที่ 20 เบื้องหลังคือแนวคิดที่ว่าเกสตัลต์ไม่ได้เป็นเพียงผลรวมของส่วนต่างๆ ของมันเท่านั้น

ตัวอย่างเช่น เมื่อเราเห็นรูปสามเหลี่ยม เราไม่ได้ขีดเส้นสามขีดเข้าด้วยกันในจิตใจ แต่รับรู้ถึงรูปสามเหลี่ยมโดยรวม ในทำนองเดียวกัน เมื่อเราได้ยินเสียงดนตรีชิ้นหนึ่ง เราไม่ได้ยินตัวโน้ตแต่ละตัว แต่เป็นทำนองเพลง ในทำนองเดียวกัน นักจิตวิทยาเกสตัลต์ยังมองว่ามนุษย์เป็นเพียงสิ่งที่ซับซ้อนซึ่งถูกกำหนดโดยวัฒนธรรมและการติดต่อทางสังคม เหนือสิ่งอื่นใด พวกเขามองว่าจิตใจและร่างกายไม่ได้แยกจากกัน แต่เป็นความสามัคคี

จะทำการบำบัดแบบเกสตัลท์เมื่อใด?

การบำบัดแบบเกสตัลต์สามารถช่วยในการจัดการกับปัญหาทางจิต แต่ยังรวมถึงปัญหาทางวิชาชีพด้วย เมื่อพูดถึงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับครอบครัว ในบางกรณี นักบำบัดยังให้คู่ชีวิตหรือสมาชิกในครอบครัวมีส่วนร่วมในการบำบัดด้วย

สำหรับการบำบัดด้วยเกสตัลท์ ผู้ป่วยควรพร้อมที่จะให้ความร่วมมืออย่างแข็งขัน กล่าวคือ นักบำบัดแบบเกสตัลต์ขอให้ผู้ป่วยใช้ชีวิตในแบบที่ตัดสินใจด้วยตนเอง และรับผิดชอบต่อความคิดและการกระทำของเขา

การบำบัดด้วยเกสตัลต์สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งแบบรายบุคคลและแบบกลุ่ม การบำบัดอาจใช้เวลาประมาณ 50 ถึง 100 นาที จำนวนเซสชันทั้งหมดที่มีความเหมาะสมหรือจำเป็นจะถูกกำหนดโดยนักบำบัดเป็นรายกรณี

การบำบัดแบบเกสตัลท์ทำอะไรได้บ้าง?

เป้าหมายของการบำบัดแบบเกสตัลต์คือเพื่อให้ผู้ป่วยควบคุมชีวิตของตนเองได้มากขึ้น และพัฒนาศักยภาพของตนเองอย่างเต็มที่ ในการทำเช่นนี้ นักบำบัดจะไม่พิจารณาเหตุการณ์ในอดีตของผู้ป่วยหรือข้อกังวลในอนาคต ความสนใจยังคงอยู่ในสถานการณ์ปัจจุบันเสมอ เพราะการเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นได้เฉพาะในปัจจุบันเท่านั้น

เทคนิคหลักของการบำบัดแบบเกสตัลท์คือการสนทนาระหว่างนักบำบัดและผู้ป่วย ในการสนทนากับนักบำบัด ผู้ป่วยจะฝึกการรับรู้ว่าเขาประพฤติตนอย่างไร รับรู้สิ่งต่าง ๆ อย่างไร และรู้สึกอย่างไร

นักบำบัดเผชิญหน้ากับผู้ป่วยด้วยความขัดแย้งที่เป็นไปได้ในพฤติกรรมของเขาที่นำไปสู่ความขัดแย้ง ในทำนองเดียวกัน เขาสนับสนุนให้ผู้ป่วยตั้งคำถามกับโลกทัศน์ในอดีตของเขา ผู้ป่วยควรได้รับความตระหนักรู้ใหม่เกี่ยวกับสถานการณ์ของเขา การรับรู้ที่เปลี่ยนแปลงไปนี้ทำให้ผู้ป่วยได้รับประสบการณ์ใหม่และลองพฤติกรรมใหม่ๆ

ในระหว่างการบำบัด นักบำบัดมักจะประพฤติตนอย่างเห็นคุณค่าและเห็นอกเห็นใจผู้ป่วยเสมอ แต่เขาก็ท้าทายให้เขาพัฒนาตัวเองต่อไป

การบำบัดด้วยเกสตัลท์: วิธีการ

ในการบำบัดแบบเกสตัลท์ นักบำบัดใช้วิธีการที่สร้างสรรค์ ตัวอย่างเช่น การสวมบทบาทมีบทบาทสำคัญในการบำบัดรูปแบบนี้:

ด้วยการแสดงบทบาทสมมติดังกล่าว เนื้อหาของปัญหาที่มีอยู่จะชัดเจนขึ้นสำหรับผู้ป่วย และเขาสามารถลองวิธีการสื่อสารอื่น ๆ ได้

นักบำบัดยังตรวจพบปัญหาที่อาจเกิดขึ้นผ่านภาษากายของผู้ป่วยอีกด้วย ตัวอย่างเช่น เขาถามเขาว่าทำไมเขาถึงอยู่ไม่สุขด้วยขาหรือกอดอกในบางหัวข้อ อย่างไรก็ตาม นักบำบัดไม่ได้ตีความพฤติกรรมของผู้ป่วย มีเพียงผู้ป่วยเท่านั้นที่รู้ความหมายของการกระทำของเขา นักบำบัดแบบเกสตัลต์เพียงแต่แนะนำผู้ป่วยให้เข้าใจตนเองอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น เขาอาจขอให้ผู้ป่วยทดลองการเคลื่อนไหวร่างกายแบบใหม่

ความเสี่ยงของการบำบัดด้วยเกสตัลท์คืออะไร?

ในการบำบัดแบบเกสตัลท์ ผู้ป่วยจะต้องรับผิดชอบต่อชีวิตของตนเองอย่างเต็มที่ ผู้ป่วยบางรายรู้สึกหนักใจกับสิ่งนี้ ตัวอย่างเช่น ผู้ป่วยที่อยู่ในภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง ไม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายและจิตใจได้

การบำบัดจะประสบผลสำเร็จหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ระหว่างนักบำบัดและผู้ป่วยเป็นหลัก ในการบำบัดแบบเกสตัลต์ นักบำบัดจะท้าทายผู้ป่วยอย่างต่อเนื่องโดยชี้ให้เห็นความขัดแย้ง นักบำบัดแบบเกสตัลต์บางคนใช้รูปแบบการเผชิญหน้าอย่างรุนแรงในการสนทนา ไม่ใช่ผู้ป่วยทุกคนที่สามารถจัดการเรื่องนี้ได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องค้นหานักบำบัดที่เหมาะสมและหากมีข้อสงสัยให้เปลี่ยนเป็นนักบำบัดคนอื่น

ฉันต้องจำอะไรบ้างหลังการบำบัดด้วยเกสตัลท์?

หลังจากการบำบัดด้วยเกสตัลท์แต่ละครั้ง คุณควรให้เวลาตัวเองเพื่อฟื้นตัว เพราะการบำบัดนี้อาจต้องใช้ความพยายามอย่างมากทั้งทางร่างกายและจิตใจ เหตุผลประการหนึ่งคือความรับผิดชอบส่วนบุคคลในระดับสูงในการบำบัด ดังนั้นอย่าทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากทันทีหลังการบำบัด

เมื่อสิ้นสุดการบำบัดแบบเกสตัลท์ นักบำบัดมักจะเพิ่มระยะห่างระหว่างเซสชัน วิธีนี้จะทำให้คุณค่อยๆ คุ้นเคยกับการรับมือโดยไม่ต้องพึ่งนักบำบัดในอนาคต หากคุณยังไม่พร้อมที่จะทำต่อโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ คุณควรปรึกษานักบำบัดเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากจำเป็น เขาหรือเธอสามารถขยายเวลาการบำบัดแบบเกสตัลท์ได้