มาตราส่วน borg

คุณต้องการที่จะรู้ว่าความฟิตและประสิทธิภาพส่วนบุคคลสามารถกำหนดได้อย่างไร? คุณใช้วิธีการวัดทั้งหมดได้เพื่อการนี้ แต่ก่อนที่จะใช้การทดสอบ คำถามแรกที่เน้นคือจุดประสงค์ของการสอบ สมรรถภาพของมนุษย์ถูกกำหนดโดยปัจจัยหลายประการ: ร่างกาย ร่างกาย ส่วนสูง และน้ำหนัก ... การวินิจฉัยสมรรถภาพในเวชศาสตร์การกีฬา

การวัดชีพจร ความดันโลหิต และแลคเตท: เพื่อทดสอบความทนทานและความยืดหยุ่นของการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด ง่ายต่อการตรวจสอบพารามิเตอร์ เช่น อัตราชีพจร การหายใจ และความดันโลหิตที่เหมาะสม เนื่องจากความต้องการออกซิเจนในกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย อัตราการหายใจ ปริมาตรของหัวใจเต้น และชีพจรจะเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ เรือ… การวินิจฉัยประสิทธิภาพ: จะวัดได้อย่างไร?