ชีพจร, เลือด ความดันและ ให้น้ำนม การวัด: เพื่อทดสอบ ความอดทน และความยืดหยุ่นของการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดง่ายต่อการกำหนดพารามิเตอร์เช่นอัตราการเต้นของชีพจรการหายใจและ เลือด ความดันเหมาะสม ในฐานะที่เป็น ออกซิเจน ความต้องการของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นในระหว่างการออกกำลังกายอัตราการหายใจ หัวใจ ชนะ ปริมาณ และชีพจรเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ไฟล์ เรือ ขยายตัวเพื่อให้ของเสียจากการเผาผลาญเช่น กรดแลคติก (ให้น้ำนม) สามารถลบออกได้ เหมาะสมที่สุด ความอดทน การฝึกอบรมเกิดขึ้นที่ชีพจรเกณฑ์ที่เรียกว่าสภาวะคงที่หรือแอโรบิคเกณฑ์แบบไม่ใช้ออกซิเจน (ANS). นี่คือจุดที่ชีพจรและ ให้น้ำนม ระดับจะเข้าสู่สภาวะสมดุลที่เพียงพอ ออกซิเจน สามารถใช้ได้กับกล้ามเนื้อในการเผาผลาญและผลิตพลังงานจาก คาร์โบไฮเดรต และไขมัน (“ แอโรบิค” = กับอากาศ)
เกณฑ์ชีพจรและความเข้มข้นของกรดแลคติก
หากภาระเพิ่มขึ้นเซลล์กล้ามเนื้อจะไม่ได้รับเพียงพออีกต่อไป ออกซิเจน และต้องเปลี่ยนเมตาบอลิซึมของมันเป็นการผลิตพลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจน (“ anaerobic” = without air) มีการผลิตแลคเตทเพิ่มขึ้นและความเหนื่อยล้าส่งผลอย่างรวดเร็ว
- ชีพจรเกณฑ์และระดับการออกแรงแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและขึ้นอยู่กับอายุและชีพจรขณะพักเป็นหลัก (ซึ่งสูงกว่าในเด็กสตรีและผู้ที่ไม่ได้รับการฝึก) ความถี่ในการออกกำลังกายและภายในขอบเขตที่ จำกัด ประเภทของกีฬา การเต้นของชีพจรและการเปลี่ยนแปลงของชีพจรยังแตกต่างกันไปตามรูปแบบของวัน ความเครียดสภาพอากาศความเจ็บป่วยและยา การวัดชีพจร คนธรรมดายังสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามและโดยอัตโนมัติด้วยอุปกรณ์วัดที่รัดอยู่กับ ข้อมือยกตัวอย่างเช่น
- พื้นที่ สมาธิ of กรดแลคติก ใน เลือด ก่อนระหว่างและหลังการออกกำลังกายให้ข้อมูลเกี่ยวกับสถานการณ์การเผาผลาญในปัจจุบัน สำหรับการวัดเลือดจะถูกนำมาจากติ่งหู ค่าแลคเตทเกี่ยวข้องกับชีพจรตามลำดับและลงจุดในแผนภาพ (เส้นโค้งประสิทธิภาพของแลคเตท) การประเมินจะถูกปล่อยให้เป็นผู้เชี่ยวชาญเช่นในคลินิกกีฬาซึ่งสามารถกำหนดประสิทธิภาพตามแผนภาพและพัฒนาข้อเสนอแนะการฝึกอบรมที่เฉพาะเจาะจง
การยศาสตร์
นอกจากการวัดชีพจรแล้ว ความดันโลหิต และให้นมบุตร การยศาสตร์ (ความเครียด ECG) ใช้เป็นการวัดการทำงานโดยตรง ในนั้นงานที่ดำเนินการความจุสูงสุดของแต่ละบุคคลและปฏิกิริยาทางกายภาพจะถูกวัดภายใต้ภาระ (เช่นบนจักรยานลู่วิ่งหรือสเต็ปเปอร์) โดยใช้ ความดันโลหิต, ชีพจรและเส้นโค้งเอาท์พุทการเต้นของหัวใจ ภาระที่เริ่มต้นและเพิ่มขึ้นจนถึงค่าสูงสุดที่กำหนดไว้ (“ ภาระงาน”) นั้นพิจารณาจากเพศความสามารถในการปฏิบัติงานและประเภทของกีฬาที่ฝึก อย่างไรก็ตามหากรู้สึกไม่สบายตัวหรืออ่อนเพลียหรือมีการเปลี่ยนแปลงคลื่นไฟฟ้าหัวใจที่เป็นอันตรายเกิดขึ้น (ระบุเช่น หัวใจ ปัญหา) การทดสอบจะหยุดลงก่อนการทดสอบความอดทน การยศาสตร์ ยังใช้สำหรับการติดตามผล หัวใจ โจมตีผู้ป่วย
บอร์กสเกล
สิ่งนี้สามารถใช้เพื่อกำหนดการรับรู้การออกแรงของแต่ละคน หัวข้อจะให้คะแนนในระดับ 6 ถึง 20 ว่าเขาหรือเธอรู้สึกว่างานยากแค่ไหนในขณะนี้ - ขึ้นอยู่กับอาการหายใจถี่ของเขาหรือเธอ ความรู้สึกนี้มีความสัมพันธ์อย่างดีกับตัวแปรที่วัดตามวัตถุประสงค์เช่นชีพจร (ประมาณค่าบอร์กคูณ 10) การดูดออกซิเจนและ ค่าแลคเตทและด้วยเหตุนี้จึงเป็นวิธีที่ดีในการประเมินสถานะการฝึกอบรมของตนเองโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์วัด
การตรวจอื่น ๆ
นอกจากนี้ยังมีขั้นตอนเฉพาะที่ใช้เป็นหลักในการวิเคราะห์ว่าไฟล์ ระบบหัวใจและหลอดเลือด และการหายใจมีปฏิสัมพันธ์ ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่นการวัดการทำงานของปอดซึ่งอัตราการหายใจนาทีการหายใจและลมหายใจ ปริมาณและการดูดซึมออกซิเจนจะถูกกำหนด จะอยู่คู่กับ การยศาสตร์ as สไปโรโกเมตรี. เนื่องจากพวกเขาต้องการอุปกรณ์ที่ซับซ้อนมากขึ้นจึงมักจะถูกสงวนไว้สำหรับปัญหาพิเศษ ใน การวินิจฉัยประสิทธิภาพ สำหรับนักกีฬาที่มีความอดทนมีขั้นตอนอื่น ๆ อีกมากมายที่ใช้นอกเหนือจากหรือแทนการทดสอบประสิทธิภาพของแลคเตทที่กำหนดไว้และโดยปกติจะเป็นการพัฒนาเพิ่มเติมของ ergometry หรือ สไปโรโกเมตรีซึ่งหมายความว่าไม่จำเป็นต้องมีตัวอย่างเลือดซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่น การทดสอบ Conconi, การทดสอบ PWC, การทดสอบทางลาด, การทดสอบ Polar OwnZone หรือค่าสูงสุดของ isokinetic ความแข็งแรง ทดสอบ
