กางเกง/กางเกงโยคะ เสื้อผ้าที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการฝึกโยคะ มันเป็นเรื่องของการมุ่งเน้นไปที่ร่างกายของตัวเอง การหายใจ และสภาพภายในของโยคีด้วย เสื้อผ้าที่ไม่พอดีตัวอาจทำให้เสียสมาธิหรือป้องกันไม่ให้ออกกำลังกายได้ถูกต้อง มีกางเกงโยคะที่แตกต่างกัน มักเป็นกางเกงที่ยาวและรัดรูปซึ่งทำจาก ... กางเกง / กางเกงโยคะ | ประโยชน์ต่อสุขภาพของโยคะ
Fangocur Fangocur เป็นบริษัทที่ตั้งอยู่ในเมือง Gossendorf, Styria ประเทศออสเตรีย ซึ่งผลิตและจำหน่ายผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ต่างๆ ที่ทำจากดินเหนียวบำบัด Gossendorf ของภูเขาไฟ ซึ่งรวมถึงครีมแร่และมาสก์ แพ็ค fango สำหรับใช้ในบ้านและดินเหนียวบำบัดสำหรับการบริหารช่องปาก Fangocur Bentomed ละลายเป็นผงในน้ำและว่ากันว่ามี ... Fangocur | การบำบัดด้วยความร้อนเป็นกายภาพบำบัด
การบำบัดด้วยลมร้อนเป็นการบำบัดด้วยความร้อนแบบแห้ง โดยที่ผู้ป่วยจะไม่สัมผัสกับตัวกลางให้ความร้อน โดยปกติแล้วจะใช้ตัวปล่อยความร้อนอินฟราเรดซึ่งไม่แผ่รังสี UV และสามารถส่งความร้อนจากการแผ่รังสีไปยังพื้นที่บำบัดขนาดใหญ่ การบำบัดด้วยลมร้อนโดยปกติ … อากาศร้อน การบำบัดด้วยความร้อนเป็นกายภาพบำบัด
การบำบัดด้วยความร้อนเป็นคำทั่วไปสำหรับการใช้งานต่างๆ ในด้านกายภาพบำบัดและกายภาพบำบัดตลอดจนการบำบัดด้วยบัลนีโอเทอราพี โดยทั่วไป การบำบัดด้วยความร้อนประกอบด้วยวิธีการบำบัดทั้งหมดที่ใช้ความร้อนกับผิวหนังในรูปแบบต่างๆ เป็นเวลาส่วนใหญ่ 20-40 นาที เพื่อให้ได้ผลในการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต กระตุ้นการเผาผลาญ และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ สาขาวิชา … การบำบัดด้วยความร้อนเป็นกายภาพบำบัด
เบาะรองนั่ง: มันคืออะไร? หมอนมัวร์เป็นหมอนที่มีขนาดแตกต่างกันและมีมัวร์จากพื้นที่มัวร์ที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับผู้ผลิต หมอนพนักพิงผลิตขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์โดยเฉพาะ และมักประกอบด้วยฟอยล์พลาสติกที่บรรจุบึง อายุการใช้งานของ … เบาะรองนั่ง: มันคืออะไร? | การบำบัดด้วยความร้อนเป็นกายภาพบำบัด
พีทอาบน้ำ พีทอาบน้ำมีอยู่ในสปาและอ่างน้ำร้อนหลายแห่ง แต่ยังมีผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกันสำหรับใช้ในอ่างอาบน้ำที่บ้าน อ่างพรุมีประเพณีเก่าแก่หลายศตวรรษ แม้ว่าผลการรักษาจะยังเป็นที่ถกเถียงในหมู่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ บ่อพีทจริง ๆ มักจะประกอบด้วยพีทสดและน้ำร้อน เพราะสิ่งนี้ … อาบน้ำพรุ | การบำบัดด้วยความร้อนเป็นกายภาพบำบัด
“การพายเรือยืนขึ้น” ยืนโดยงอเข่าเล็กน้อยกว้างสะโพก ซ่อมผ้ารัดรอบที่จับประตู-หน้าต่าง ดึงปลายทั้งสองข้างไปข้างหลังที่ระดับไหล่ราวกับว่าคุณกำลังพายเรือ ร่างกายส่วนบนของคุณจะเหยียดตรงขึ้นโดยการยกกระดูกอกและดึงไหล่ไปข้างหลัง/ลงด้านล่าง ทำซ้ำสองชุด ชุดละ 15 ครั้ง ต่อด้วย… พายยืนขึ้นพร้อมกับ Theraband
Hyperextension โกหก: ไปที่ตำแหน่งคว่ำ สายตาของคุณจะชี้ลงอย่างต่อเนื่องและนิ้วเท้าของคุณสัมผัสกับพื้น ให้แขนทั้งสองลอยอยู่ในอากาศโดยงอศอกขนานกับพื้น ตอนนี้ดึงข้อศอกเข้าหาร่างกายส่วนบนแล้วยืดร่างกายส่วนบนให้ตรง เท้ายังคงอยู่บนพื้นและ ... การออกกำลังกายแบบ Hyperextension สำหรับโรคกระดูกสันหลังทรวงอก
ด้านล่างนี้ คุณจะพบรายการแบบฝึกหัดที่คุณสามารถคัดลอกได้ง่ายๆ ที่บ้าน ทำ 2 -3 ครั้งต่อการออกกำลังกายโดยทำซ้ำ 15 ครั้งในแต่ละครั้ง การออกกำลังกาย เนื่องจากไหล่มีความมั่นคงโดยกล้ามเนื้อ สิ่งสำคัญคือต้องสร้างขึ้นเพื่อบรรเทาข้อต่อและสนับสนุนการรักษาแผล SLAP ไม่ว่ากรณีใด ๆ, … แบบฝึกหัดสำหรับแผล SLAP
กายภาพบำบัด หากรอยโรค SLAP ไม่รุนแรง การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมยังคงมีประสิทธิภาพและรักษาอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ แพทย์สามารถกำหนดกายภาพบำบัดเพื่อคลายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูและรักษาการทำงานของไหล่ คูลลิ่งแพ็คสามารถใช้เพื่อสนับสนุนการรักษา นอกจากนี้ เทปพันแผลสามารถให้ ... กายภาพบำบัด | แบบฝึกหัดสำหรับแผล SLAP
OP รอยแตกขนาดเล็กสามารถรักษาได้ด้วยมาตรการอนุรักษ์นิยม เช่น การใช้ยาและกายภาพบำบัด การดำเนินการจำเป็นต่อเมื่อผลการวิจัยมีขอบเขตมากขึ้นเท่านั้น มีความเป็นไปได้ของ arthroscopy ซึ่งสามารถใช้ได้ไม่เพียง แต่ในการวินิจฉัยรอยโรค SLAP แต่ยังเพื่อรักษาตำแหน่งที่แตกร้าวที่ได้รับผลกระทบ ติดกล้อง… OP | แบบฝึกหัดสำหรับแผล SLAP
สรุป เนื่องจากการบาดเจ็บอย่างกะทันหันหรือความเครียดเรื้อรัง labrum glenoidale อาจได้รับบาดเจ็บและส่งผลต่อกล้ามเนื้อของไหล่ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรง การรักษาด้วยยาและกายภาพบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมสามารถกำหนดเพื่อบรรเทาและสนับสนุนการรักษาและการทำงานของไหล่ได้ หากอาการรุนแรง อาจต้องผ่าตัดด้วย บทความทั้งหมด … สรุป | แบบฝึกหัดสำหรับแผล SLAP