โปรแกรมยืด

หัวเข่าเป็นข้อต่อที่ซับซ้อน ประกอบด้วยกระดูกหน้าแข้ง (tibia), น่อง, กระดูกโคนขาและกระดูกสะบ้า นอกจากโครงสร้างกระดูกแล้ว โครงสร้างเอ็นยังมีหน้าที่การทรงตัว การรับความรู้สึก การทรงตัว และการรองรับที่สำคัญ ซึ่งรวมถึงเอ็นชั้นในและชั้นนอก เอ็น Menisci เอ็นไขว้ เอ็นกระดูกสะบ้า และเรตินาคูลัมซึ่งยื่นออกไปทั้งสองข้าง … ออกกำลังกายกับอาการปวดเข่า

กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดเข่า ดังที่ได้กล่าวมาแล้วการรักษาอาการปวดเข่าขึ้นอยู่กับโครงสร้างที่ได้รับผลกระทบ ในกรณีของเอ็นหรือโครงสร้างวาทกรรมที่ได้รับผลกระทบ การรักษาจะดำเนินการตามอาการที่มีอยู่หลังจากปรึกษากับแพทย์แล้ว กรณีมีอาการบวมบริเวณหัวเข่า น้ำเหลืองไหล และระมัดระวัง … กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดเข่า | ออกกำลังกายกับอาการปวดเข่า

สรุป สาเหตุของอาการปวดเข่าแตกต่างกันอย่างมาก และควรได้รับการชี้แจงโดยแพทย์และ/หรือนักกายภาพบำบัด การบำบัดสร้างจากสิ่งนี้และสามารถปรับปรุงข้อร้องเรียนได้โดยการเสริมสร้างและทำให้กล้ามเนื้อรอบเข่ามีเสถียรภาพผ่านการเสริมสร้างความแข็งแกร่งการประสานงานและการฝึกสมดุล ในการทำกายภาพบำบัด โครงสร้างที่ละเอียดอ่อนสามารถรักษาในลักษณะประคับประคอง … สรุป | ออกกำลังกายกับอาการปวดเข่า